આ મીની ક્વિઝ ઝડપી અને તૈયાર કરવા માટે સરળ અને ગરમીથી પકવવું છે, અને તેઓ એક મહાન નાસ્તો અથવા બ્રૂન્ચ બાજુ વાનગી બનાવે છે. ક્વિઝ મફીન કપમાં શેકવામાં આવે છે. કેચઅપ, થોડી ગરમ ચીઝ ચટણી, અથવા સાલસા સાથે સેવા આપો.
તમને જરૂર પડશે
- 1 1/2 કપ દૂધ (અથવા અડધા અને અડધા અથવા પ્રકાશ ક્રીમ)
- 3 મોટા ઇંડા
- 2 tablespoons બધા હેતુ લોટ
- 1/4 ચમચી મીઠું
- 1/4 ચમચી કાળા મરી
- 2 કપ એક પ્રકારનું પનીર ચીઝ (કાપલી, હળવા અથવા તીક્ષ્ણ)
- 2 કપ સ્થિર બ્રોકોલી (પાતળું અને થોડું ઉકાળવાથી)
- વૈકલ્પિક: 1/2 કપ અતિસાર શેકેલા લાલ ઘંટડી મરી અદલાબદલી
તે કેવી રીતે બનાવો
- 350 ° ફુટ પહેલાંની પકાવવાની નાની ભઠ્ઠી. ગ્રીસ અને પ્રમાણભૂત 12-કપ મફીન પાન લોટ કરો, અથવા પકવવાના સ્પ્રે સાથે સ્પ્રે જે લોટ ધરાવે છે.
- એક મોટા વાટકીમાં, ઝટકવું દૂધ, ઇંડા, લોટ, મીઠું, અને મરી સુધી સારી રીતે મિશ્રણ. આ ચેડર ચીઝ, અદલાબદલી બ્રોકોલી, અને ઘંટડી મરીને જગાડવો.
- ચમચી તૈયાર પૅન માં મિશ્રણ, રિમ લગભગ દરેક કપ ભરીને.
- 26 થી 32 મિનિટ માટે ગરમીથી પકવવું, અથવા એક વિશિષ્ટતાના કેન્દ્રમાં એક છરી દાખલ સુધી સ્વચ્છ બહાર આવે છે.
ટીપ: ક્વેકીઝ અને અન્ય દિવસ માટે તેને સ્થિર કરો. રિહેટ કરવા માટે, તેમને પકવવા શીટ પર ગોઠવો અને આશરે 25 મિનિટ માટે 325 ડીગ્રી ફેરનહીટ પર ગરમીથી પકવવું, અથવા જ્યાં સુધી ક્વેકીસ ખૂબ ગરમ હોય. માઇક્રોવેવમાં ફરીથી ગરમી કરવા માટે, એક પ્લેટ અને માઇક્રોવેવ પર 2 થી 4 મીની કિસિસ લગભગ 3 મિનિટ માટે અથવા હોટ સુધી 70% પાવર પર મૂકો.
તને પણ કદાચ પસંદ આવશે
મીની એક પ્રકારનું પનીર અને લીલા ડુંગળી Quiches
આ થોડું બહુધા સ્વાદિષ્ટ પૂરણવાળી ખુલ્લું માંસ નાસ્તાની કે દારૂનું પનીર અને લીલા ડુંગળી ઘણાં સાથે બનાવવામાં આવે છે અથવા અદલાબદલી સ્પિનચ અથવા બ્રોકોલી ઉપયોગ.
બ્રોકોલી અને હેમ કુચી રેસીપી
આ બ્રોકોલી અને હેમ બહુધા સ્વાદિષ્ટ પૂરણવાળી ખુલ્લું કચુંબર એક પ્રકારનું પનીર ચીઝ અને મશરૂમ્સ સાથે બને છે, બ્રેન્ચ, લંચ, અથવા સપર માટે ઉત્તમ પસંદગી
મરી અને લીલા ડુંગળી સાથે તુર્કી બહુધા સ્વાદિષ્ટ પૂરણવાળી ખુલ્લી કચોરી
આ સ્વાદિષ્ટ વાનગીમાં મેં પૉબ્લનો મરી અને મેક્સીકન સ્ટાઇલ મરીના પનીરનો ઉપયોગ કર્યો હતો, પરંતુ તમે સરળતાથી શીતદાર જેક પનીર અને મીઠી ઘંટડી મરીના ઉપયોગથી ઓછી ગરમી સાથે આ બહુધા સ્વાદિષ્ટ પૂરણવાળી ખુલ્લી કચોરી બનાવી શકતા હતા. આ એ છે કે leftover ટર્કી વાપરવા માટે એક સરસ માર્ગ છે
ક્રસ્ટલેસ ચર્ડ અને બેકોન બહુધા સ્વાદિષ્ટ પૂરણવાળી ખુલ્લી કચોરી
કોઈ પેસ્ટ્રી પોપડાની સાથે, આ વાનગી ક્લાસિક બહુધા સ્વાદિષ્ટ પૂરણવાળી ખુલ્લી કચોરી કરતાં હળવા હોય છે. આ મહાન ટેસ્ટિંગ બહુધા સ્વાદિષ્ટ પૂરણવાળી ખુલ્લી કચોરી માં તાજા અથવા સ્થિર સ્વિસ chard ઉપયોગ કરો. આ સૂપ અથવા કચુંબર સાથે સરસ ભોજન અથવા સપર વાનગી બનાવે છે.
મીની બ્રોકોલી ક્વિચ
આ મીની કિસિસ પાઇ પેસ્ટ્રી સાથે બનાવવામાં આવે છે, જેમાં થ્રેડેડ ફ્ર્રોઝ્ડ બ્રોકોલી અને સ્વિસ ચીઝનો સમાવેશ થાય છે. રેફ્રિજરેશન પાઇ પોપડો વાપરો અથવા આ appetizers માટે તમારા પોતાના મનપસંદ પાઇ પેસ્ટ્રી રેસીપી વાપરો.
| પોષક માર્ગદર્શિકા (સેવા આપતા દીઠ) | |
|---|---|
| કૅલરીઝ | 270 |
| કુલ ચરબી | 22 ગ્રામ |
| સંતૃપ્ત ફેટ | 12 જી |
| અસંતૃપ્ત ચરબી | 6 જી |
| કોલેસ્ટરોલ | 119 મિલિગ્રામ |
| સોડિયમ | 342 મી |
| કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ | 7 ગ્રામ |
| ડાયેટરી ફાઇબર | 1 જી |
| પ્રોટીન | 11 જી |