મોરોક્કન સ્વીટ બીટ સલાડ રેસીપી

તમારા શબ્બાટ કોષ્ટકમાં આ મોરોક્કન સ્વીટ બીટ સલાડ સાથે વિવિધ ઉમેરો. પાણીમાં મધમાખીઓને રાંધવા પછી, ફક્ત સ્લાઇસ અને મસાલા. સરળ, રંગબેરંગી, સ્વસ્થ અને સ્વાદિષ્ટ આ કચુંબર એટલો સ્વાદિષ્ટ છે કે બાળકો પણ તે ખાઈ જશે.

તમને જરૂર પડશે

• 4-5 લાલ બીટ
• 2 Tbsp. ખાંડ
• 1 Tbsp. લીંબુ સરબત
• 1 Tbsp. કેનલા તેલ
• 1 tsp મીઠું

તે કેવી રીતે બનાવો

1. વૉશ બીટ્સ તેમના દાંડી અને તળિયાવાળા કાપી, પરંતુ છાલ નથી તેમને ક્વાર્ટરમાં કટ કરો અને પાણીના પોટમાં (બીટને આવરી લેવા માટે પૂરતા પાણી) માં મૂકો. એક બોઇલ પાણી લાવો જ્યોતને નીચા, કવર, અને 1 કલાક અને 15 મિનિટ સુધી રાંધવા માટે ચાલુ કરો.

2. ગાળી અને ઠંડું કરો. પછી છાલ અને તેમને સ્લાઇસ. ખાંડ, લીંબુનો રસ, તેલ અને મીઠું ઉમેરો. નોંધ કરો કે સીઝનીંગની રકમ તમારા સ્વાદ અનુસાર બદલી શકાય છે

.3 આવરે છે અને ઠંડુ કરવું. આ કચુંબર શ્રેષ્ઠ છે જ્યારે તે થોડા કલાકો સુધી અથવા રાતોરાત સેવા આપતા પહેલા બેસે છે. ઠંડું સેવા

પોષક માર્ગદર્શિકા (સેવા આપતા દીઠ)
કૅલરીઝ	173
કુલ ચરબી	5 જી
સંતૃપ્ત ફેટ	0 જી
અસંતૃપ્ત ચરબી	3 જી
કોલેસ્ટરોલ	0 એમજી
સોડિયમ	952 મિલિગ્રામ
કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ	31 જી
ડાયેટરી ફાઇબર	6 જી
પ્રોટીન	4 જી

(અમારા વાનગીઓ પરની પોષણની માહિતીને ઘટક ડેટાબેઝનો ઉપયોગ કરીને ગણવામાં આવે છે અને તેને એક અંદાજ ગણવામાં આવે છે. વ્યક્તિગત પરિણામો બદલાઈ શકે છે.)