આ શેકેલા ટર્કી ચૉપ્સ અથવા ટેન્ડરલિકસ જમૈકન સીઝનિંગ્સ, સોયા સૉસ અને અનેનાસના વિચિત્ર મિશ્રણ સાથે સુગંધિત છે.
જાડા ટર્કી સ્તનના ટુકડા એ ગ્રીલ માટે ઉત્તમ વિકલ્પ છે, અથવા રેસીપીમાં ટર્કી ટેન્ડરલક્સનો ઉપયોગ કરો. સ્વાદિષ્ટ જમૈકાના સિઝનિંગ્સ સુવર્ણ ટર્કીને સરસ રીતે સુગંધ આપે છે, અને ટર્કી ચિકન અથવા બીફથી ગતિમાં એક પ્રેરણાદાયક ફેરફાર છે
તમને જરૂર પડશે
- 1 લે.બી. ટર્કી સ્તનના ટુકડા અથવા ટેન્ડરલકિસ
- 1 (20 ઓઝ.) રસમાં કાકડી અથવા હિસ્સામાં અનાનસના નાજુકા છે
- 3 tablespoons મધ
- 1 પીરસવાનો મોટો ચમચો વનસ્પતિ તેલ
- 1/4 ચમચી તજ
- 1 પીરસવાનો મોટો ચમચો જમૈકા આંચકો મશ્કરી કરવી
- 2 ચમચી સોયા સોસ
- 1 પીરસવાનો મોટો ચમચો લીંબુનો રસ
- 1 પીરસવાનો મોટો ચમચો સુકા ડુંગળી નાજુકાઈના
- 1/4 ચમચી મીઠું
તે કેવી રીતે બનાવો
- એક વિશાળ પ્લાસ્ટિક સ્ટોરેજ બેગમાં અથવા પૂર્ણપણે આવરી લેવાયેલી પ્લાસ્ટિકના કન્ટેનરમાં બધા ઘટકોને ભેગું કરો. કોટ ટર્કી ચૉપ્સને સારી રીતે હલાવો અથવા જગાડવો.
- રાંધવું એક કલાક પહેલાં 30 મિનિટ માટે grilling.
- મરીનાડમાંથી ટર્કી દૂર કરો; માધ્યમ ગરમી પર નાના શાક વઘારવાનું તપેલું માં marinade રેડવાની અને બોઇલ લાવવા. ગરમ રાખો જ્યારે ટર્કી ગ્રીલ પર હોય છે.
- દરેક બાજુ પર લગભગ 4 મિનિટ માટે ગરમ કોળા પર ગ્રીલ ટર્કી ચિક, અથવા કેન્દ્રમાં ગુલાબી લાંબા સમય સુધી નહીં.
- ટર્કી પર સેવા આપતા પ્લર અને ટોચની ગરમ અનેનાસ હિસ્સા સાથે અને ગરમ આરસનો થોડો ભાગ મૂકો.
પોષક માર્ગદર્શિકા (સેવા આપતા દીઠ) | |
---|---|
કૅલરીઝ | 306 |
કુલ ચરબી | 9 જી |
સંતૃપ્ત ફેટ | 1 જી |
અસંતૃપ્ત ચરબી | 4 જી |
કોલેસ્ટરોલ | 72 એમજી |
સોડિયમ | 1,218 મિલિગ્રામ |
કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ | 38 ગ્રામ |
ડાયેટરી ફાઇબર | 3 જી |
પ્રોટીન | 22 ગ્રામ |