આ સ્વાદિષ્ટ શેકેલા પરમેસન બટાટા વરખમાં લપેટીને પછી રાંધવામાં આવે છે. તેઓ તૈયાર કરવા માટે એક સરળ સાઇડ ડીશ છે અને ઉત્સાહી સ્વાદિષ્ટ છે.
તમને જરૂર પડશે
- 3 માધ્યમ રસીસ બટેટા
- 1/4 કપ / 60 એમએલ પરમેસન પનીર, કાપલી
- 2 ચમચી / 30 મી
- ઓલિવ તેલ
- 1/2 ચમચી / 2.5 એમએલ
- ઇટાલિયન પકવવાની પ્રક્રિયા
- 1/2 ચમચી / 2.5 મીલની દરિયાઈ મીઠું
- 1/2 ચમચી. 2.5 મીલી લસણ પાવડર
તે કેવી રીતે બનાવો
- પ્રીહલેટ ગ્રીલ
- છૂટેલા બટેટાંને 8 સમાન ટુકડાઓમાં કાપો.
- એલ્યુમિનિયમ વરખના 12-14 ઇંચનો ટુકડો મધ્યમાં બટાકાની ટુકડા મૂકો.
- બટાકાની ઉપર એક નાનું વાટકી અને ઝરમર વરસાદ માં પનીર સિવાય, અન્ય ઘટકોને ભેગું કરો. થોડું ટૉસ કરો ઉપર વરખ ગડી અને સીલ કરો.
- 30-40 મિનિટ માટે મધ્યમ ગરમ ગ્રીલ પર મૂકો.
- બટાકાને સરળતાથી કાંટોથી વીંધેલું હોવું જોઈએ.
- પેકેટ ખોલો અને ચીઝ ઉમેરો.
- પનીર ઓગાળવામાં આવે ત્યાં સુધી 5 મિનિટ માટે ગ્રીલ પર પાછા ફરો.
- ગરમ સેવા
| પોષક માર્ગદર્શિકા (સેવા આપતા દીઠ) | |
|---|---|
| કૅલરીઝ | 103 |
| કુલ ચરબી | 6 જી |
| સંતૃપ્ત ફેટ | 1 જી |
| અસંતૃપ્ત ચરબી | 4 જી |
| કોલેસ્ટરોલ | 3 એમજી |
| સોડિયમ | 265 મિલિગ્રામ |
| કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ | 11 જી |
| ડાયેટરી ફાઇબર | 1 જી |
| પ્રોટીન | 2 જી |