ઝડપી અને સરળ અનેનાસ રમ ફ્લેમ્ ભોજન માટે ભવ્ય અને પ્રકાશ સમાપ્ત કરે છે, છતાં તે બનાવવા માટે ખૂબ સરળ છે. સ્વાદવાળી રમ અથવા અન્ય ફળોનો ઉપયોગ કરીને આ પદ્ધતિનો પ્રયાસ કરો.
તમને જરૂર પડશે
- 1/4 કપ ભુરો ખાંડ
- 1 નાની તાજુ અનેનાસ, છાંટવામાં આવે છે, ચામડીને છાલવાળી, છિદ્રિત કરી, 6 કાપીને કાપીને સૂકવી નાખવામાં આવે છે.
- 1/4 કપ માખણ
- 1/4 કપ રમ, ગરમ
તે કેવી રીતે બનાવો
- છીછરા સૂપ બાઉલમાં ભુરો ખાંડ મૂકો. ભુરો ખાંડમાં દરેક અનેનાના રિંગને દબાવો, બંને બાજુઓ કોટિંગ.
- માધ્યમ-નીચી ગરમી પર મોટી, ભારે કપડામાં માખણને ગરમ કરો. જયારે ગરમ હોય, એક સ્તરમાં સ્કિલેટમાંના અનેનાસ સ્લાઇસેસ મૂકો. સરસ રીતે નિરુત્સાહિત સુધી 3 થી 4 મિનિટ સુધી કુક કરો. સ્લાઇસેસ અને ભૂરા રંગની બીજી બાજુ ફ્લિપ કરો.
- ગરમીનો સ્રોતથી દૂર કચરાને ખસેડો, કાળજીપૂર્વક હૂંફાળું રમમાં રેડવું, અને લાંબી મેચ અથવા બરબેકયુને ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ડાઘાવાં ગરમી પર પાછા ફરો અને દારૂ બર્ન દો. ગરમીથી દૂર કરો અને 5 મિનિટ સુધી આરામ કરો. (અનેનાસના કદ પર આધાર રાખીને, તમારે આને બે skillets માં કરવાની જરૂર પડી શકે છે.)
- પૅન સૉસ સાથે અથવા પાઉન્ડ કેક અથવા આઈસ્ક્રીમ માટે ટોપિંગ તરીકે અનપેનાલી સ્લાઇસેસ પીરસવામાં આવી શકે છે.
| પોષક માર્ગદર્શિકા (સેવા આપતા દીઠ) | |
|---|---|
| કૅલરીઝ | 200 |
| કુલ ચરબી | 8 જી |
| સંતૃપ્ત ફેટ | 5 જી |
| અસંતૃપ્ત ચરબી | 2 જી |
| કોલેસ્ટરોલ | 20 એમજી |
| સોડિયમ | 5 એમજી |
| કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ | 29 ગ્રામ |
| ડાયેટરી ફાઇબર | 2 જી |
| પ્રોટીન | 1 જી |