સ્વાદોના સંયોજન માટે આ કેવી રીતે છે? કેજૂન પકવવાની સાથે Teriyaki ચટણી આ ચિકન સેન્ડવીચમાં કેટલાક વાસ્તવિક ગરમીનો સમાવેશ થાય છે. ઉનાળામાં કૂકઆઉટ્સ અને ટેલ્ગેટિંગ ઇવેન્ટ્સ માટે પરફેક્ટ
તમને જરૂર પડશે
- 2 ચિકન સ્તનો (ચામડી વિનાનો, હાનિ)
- 8 સ્લાઇસેસ બેકોન (રાંધેલા)
- 4 સ્લાઇસેસ ચીઝ (તમારી પસંદગી)
- 4 પાન લેટીસ
- 1 કપ શેકેલા લાલ ઘંટડી મરી (પાતળા સ્ટ્રિપ્સમાં કાપી)
- 1/4 કપ
- ટેરીયાકી સૉસ
- 1/4 કપ કેજૂન પકવવાની પ્રક્રિયા
- 4 toasted buns
તે કેવી રીતે બનાવો
1. પાઉન્ડ ચિકન જાનવરોનો લગભગ 1-ઇંચ જાડાઈ. 2 સમાન ટુકડાઓમાં કાપો કેજૂન સાથે ચિકન રેડવાની અને મધ્યમ ગરમ ગ્રીલ પર મૂકો. પ્રતિ સેકંડ દીઠ 5 થી 6 મિનિટ માટે ગ્રીલ અથવા આંતરિક તાપમાન 165 ડિગ્રી ફરે છે. ટેરીકી સોસ સાથે બ્રશ અને ગ્રીલમાંથી દૂર કરો.
2. સેન્ડવીચને એક ચિકન ટુકડા, બે સ્ટ્રીપ્સ બેકોન, 1 સ્લાઇસ ચીઝ, લેટીસ અને 1/4 કપ શેકેલા ઘંટડી મરી સાથે ભેગા કરો.
| પોષક માર્ગદર્શિકા (સેવા આપતા દીઠ) | |
|---|---|
| કૅલરીઝ | 1214 |
| કુલ ચરબી | 52 ગ્રામ |
| સંતૃપ્ત ફેટ | 18 ગ્રામ |
| અસંતૃપ્ત ચરબી | 19 ગ્રામ |
| કોલેસ્ટરોલ | 244 મિલિગ્રામ |
| સોડિયમ | 1,424 મિલિગ્રામ |
| કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ | 90 ગ્રામ |
| ડાયેટરી ફાઇબર | 7 ગ્રામ |
| પ્રોટીન | 91 ગ્રામ |