તરબૂચની સોડામાં અન્ય ફળોના સોડામાં અલગ હોય છે કારણ કે તરબૂચમાં અત્યંત ઊંચા પાણીની સામગ્રી છે. જો તમને ખબર ન હોય તો તડબૂચની સુગંધી કેવી રીતે કરવી, આ થોડું સુગંધથી પાણીયુક્ત સુગંધીનું પરિણમે છે.
તડબૂચ Smoothie બનાવો કેવી રીતે: તૈયારી ટિપ્સ
આ પાણીયુક્ત smoothie સમસ્યા સામે લડવા માટે, અમે આ રેસીપી માટે તરબૂચ પૂર્વ ફ્રીઝ. તમે તાજા તરબૂચ અને કચડી બરફથી આ સુઘડને બદલે બનાવી શકો છો, પરંતુ તેમાં રસની જેમ સુસંગતતા હશે, જેમ કે મીક્શશેક જેવી પોત, જે મોટા ભાગના લોકો પસંદ કરે છે.
તમારા તડબૂચને પસંદ કરતી વખતે, તમારા જીવનને સરળ બનાવવા માટે બીજની વિવિધતા શોધો. જો તમે બીજ વિનાના તડબૂચ શોધી શકતા ન હો, તો તમે ફળ સ્થિર થતાં પહેલાં બીજ પસંદ કરો. એકવાર તમે તમારા તડબૂચને કાપીને શરૂ કરો, છાલથી સંપૂર્ણપણે દૂર કરો અને દેહને નાના હિસ્સામાં કાપી નાખો-નાના હિસ્સામાં, આ તડબૂચ સોડામાં મિશ્રણ કરવું સરળ છે.
મરચી ચશ્મામાં સોડામાં સેવા આપે છે સુશોભન માટે વાપરવાની સામગ્રી માટે, તમારા તરબૂચ કાપી જ્યારે તરબૂચ થોડા wedges મૂકો. એકવાર તમે સેવા આપવા માટે તૈયાર હોવ તે પછી તાજા ટંકશાળના એક સ્પ્રિગ લીલા રંગનું સુંદર પૉપ ઉમેરશે.
તમને જરૂર પડશે
- 3 કપ બેસેલા તડબૂચ (સ્થિર, 1/2-ઇંચ હિસ્સામાં કાપી)
- 1 કપ દૂધ (અથવા બદામનું દૂધ, સોયા દૂધ, આખા દૂધ)
- 1/2 કપ વેનીલા દહીં
- 3 ચમચી મેપલ સીરપ
- વૈકલ્પિક: સુશોભન માટે વાપરવાની સામગ્રી માટે 2 sprigs ટંકશાળ
- વૈકલ્પિક: સુશોભન માટે વાપરવાની સામગ્રી માટે તાજા તરબૂચ 2 નાની wedges
તે કેવી રીતે બનાવો
- નાના હિસ્સામાં તડબૂચ કાપો. ખાતરી કરો કે તડબૂચ હિસ્સામાં એકદમ નાનો હોય છે - લગભગ 1/2 ઇંચનો ટુકડા સરળ બનાવવા માટે સરળ બનાવવા માટે બનાવે છે.
- મીણબત્તી કાગળ સાથે એક કૂકી શીટને લાઇન કરો. કૂકી શીટ પર તાજા કટ તરબૂચ મૂકો, ટુકડાઓ વચ્ચેની જગ્યા છોડો. પ્લાસ્ટિકની આવરણ સાથે આવરણ.
- 1 કલાક સ્થિર કરો અથવા જો અગાઉ અઠવાડિયામાં સોડામાં માટે તરબૂચ તૈયાર કરાવતો હોય, તો પ્લાસ્ટિકની સ્ટોરેજ બેગમાં તબદીલ કરો અને વાપરવા માટે તૈયાર ન થાય ત્યાં સુધી ફ્રીઝ કરો.
- ફ્રિજ તરબૂચ હિસ્સામાં વિટા-મિક્સ બ્લેન્ડર (ભાવોની સરખામણી કરો) અથવા નિયમિત બ્લેન્ડર મૂકો.
- દૂધ, દહીં, પછી મેપલ સીરપ સાથે ટોચ. સરળ સુધી બ્લેન્ડ
- મરચી ચશ્માનો ઉપયોગ કરીને તરત જ તડબૂચ સોડામાં સેવા આપો. તરબૂચ અને તાજા ટંકશાળના ફાચર સાથે સુશોભન માટે વાપરવાની સામગ્રી, જો જરૂરી.
ઝડપી સફાઈ ટીપ: ઝડપથી તમારા ગંદા બ્લેન્ડર બહાર ફ્લશ શ્રેષ્ઠ તમે પ્રવાહી વહેવાનો હરકોઈ જાતનો નળ ઉપયોગ કરી શકો છો. પછી ગરમ પાણી અને કેટલાક વાનગી સાબુ સાથે બ્લેન્ડર અર્ધે રસ્તે ભરો. તેના આધાર પર બ્લેન્ડર પાછા ફરો અને તેને 20 સેકન્ડ સુધી ઊંચું કરો. પાણી સાથે સંપૂર્ણપણે પાણીથી વીંછળવું અને તમે પૂર્ણ થાય છે.
| પોષક માર્ગદર્શિકા (સેવા આપતા દીઠ) | |
|---|---|
| કૅલરીઝ | 938 |
| કુલ ચરબી | 10 ગ્રામ |
| સંતૃપ્ત ફેટ | 4 જી |
| અસંતૃપ્ત ચરબી | 2 જી |
| કોલેસ્ટરોલ | 20 એમજી |
| સોડિયમ | 109 મિલિગ્રામ |
| કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ | 217 ગ્રામ |
| ડાયેટરી ફાઇબર | 10 ગ્રામ |
| પ્રોટીન | 21 જી |