હું એક પીવામાં ચિકન ફુલમો સાથે આ વાનગી બનાવવામાં આવે છે, પરંતુ andouille, કિલ્બેસા, અથવા તમારા પોતાના મનપસંદ સ્વાદ વાપરવા માટે મફત લાગે. આ ફુલમો ભોજન કુરકુરિયું બ્રેડ અને એક કચુંબર કચુંબર સાથે સેવા આપે છે.
તમને જરૂર પડશે
- 1/4 કપ ભરેલા ભુરો ખાંડ
- 1 લવિંગ લસણ, નાજુકાઈના
- 1 ચમચી મીઠું
- 1/4 ચમચી જાયફળ
- ડૅશ હૅલેસ્પેસ
- ડૅશ ગ્રાઉન્ડ કાળા મરી
- 1/2 માધ્યમ વડા કોબી, અશિષ્ટ કે અણઘડ રીતથી અદલાબદલી,
- 12 થી 16 ઔંસ ચિકન ફુલમો લિંક્સ અથવા અન્ય પીવામાં ફુલમો, 1/2-ઇંચ ટુકડાઓમાં કાતરી
- 1 કપ કાતરી ડુંગળી
- 1 મોટી ગ્રેની સ્મિથ સફરજન, છાલવાળી, કંટાળેલું, અશિષ્ટ કે અણઘડ રીતથી અદલાબદલી
- 1/4 કપ સફરજનના રસ
- 3 tablespoons સીડર સરકો
તે કેવી રીતે બનાવો
- 325 ° ફુટ માટે ગરમી પકાવવું
- નાના બાઉલમાં ભુરો ખાંડ, લસણ, મીઠું, જાયફળ, મસાલા અને મરી ભેગું કરો.
- મોટા પકાવવાની નાની ભઠ્ઠી-સલામત ડચ પકાવવાની નાની ભઠ્ઠી અથવા મોટી કેસેરોલમાં, કોબીનું સ્તર અડધું, ડુંગળીનું અડધું, સફરજનનું અડધું અને સોસેજ સ્લાઇસેસનું અડધું. અડધા અડધા ભુરો ખાંડ અને મસાલા મિશ્રણ છંટકાવ. બાકીના કોબી, ડુંગળી, સફરજન, ફુલમો, અને ભુરો ખાંડના મિશ્રણ સાથે સ્તરો પુનરાવર્તન કરો. આ casserole પર સફરજનના રસ અને સરકો રેડવાની
- ક્યારેક કવર કરો અને 2 કલાક માટે ગરમીથી પકવવું, ક્યારેક ક્યારેક stirring. જો જરૂરી હોય તો વધુ રસ ઉમેરો
વધુ સ્મોક ફુલમો
Sauerkraut અને સફરજન સાથે સરળ ફુલમો ગરમીથી પકવવું
કોકટેલ કિલ્બેસા
કિલ્બેસા રેસિપિ
| પોષક માર્ગદર્શિકા (સેવા આપતા દીઠ) | |
|---|---|
| કૅલરીઝ | 464 |
| કુલ ચરબી | 20 ગ્રામ |
| સંતૃપ્ત ફેટ | 7 ગ્રામ |
| અસંતૃપ્ત ચરબી | 9 જી |
| કોલેસ્ટરોલ | 51 મિલિગ્રામ |
| સોડિયમ | 676 એમજી |
| કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ | 59 ગ્રામ |
| ડાયેટરી ફાઇબર | 11 જી |
| પ્રોટીન | 17 ગ્રામ |