આ છટાદાર Crockpot ઇટાલિયન પોર્ક ચોપ્સ તેથી સરળ બનાવવા માટે છે કારણ કે રેસીપી માત્ર પાંચ ઘટકો છે (છ, જો તમે પાસ્તા સમાવેશ થાય છે, કે જે ધીમી કૂકર માં રસોઇ નથી) .તમે વધુ ઘટકો ઉમેરી શકો છો જો તમે ઈચ્છો છો કેટલાક બાળક ગાજર, લીલા કઠોળ, અથવા કાતરી zucchini બધા સ્વાદિષ્ટ હશે
ડુક્કરનું રાંધવામાં આવવું જોઈએ નહીં. યુએસડીએએ ડુક્કરને 145 ડિગ્રી ફેરનહીટ માટે સલામત અંતિમ તાપમાન માટે તેમની ભલામણો બદલી છે, જે અંદરથી સહેજ ગુલાબી છે. ધીમા કૂકરમાં, જોકે, ડુક્કર હંમેશા કૂક્સને સારી રીતે બનાવવામાં આવે છે; માંસ ભેજવાળી રસોઈ પર્યાવરણને કારણે રસદાર રહે છે.
બાજુ પર લીલા કચુંબર સાથે આ રેસીપી સેવા આપે છે અને કેટલાક લસણ ટોસ્ટ આ સરળ ભોજન પૂર્ણ
તમને જરૂર પડશે
- 6 ડુક્કરના લોઇન ચૉપ્સ (1 "જાડા અને નબળા)
- મીઠું અને મરી સ્વાદ
- 2 tablespoons ઓલિવ તેલ
- 1 ડુંગળી (અદલાબદલી)
- 3 લવિંગ લસણ (નાજુકાઈના)
- 3 કપ ઠીંગણું અને મજબૂત પાસ્તા સોસ
- 1 કપ
- મોઝારેલા ચીઝ (કાપલી)
- 12 ઔંસ ફેટુક્વિન પાસ્તા અથવા અન્ય કોઇ પ્રકારનું પાસ્તા, રાંધેલા અને નકામું
તે કેવી રીતે બનાવો
ડુક્કરના બચ્ચામાંથી કોઈ વધારાની ચરબીને ટ્રીમ કરો અને મીઠું અને મરી સાથે છંટકાવ કરો. માધ્યમ ગરમી પર ઓલિવ તેલમાં કૂકને માધ્યમની ગરમી પર કચડી નાખતા સુધી, લગભગ 3-4 મિનિટ, રસોઈ દરમ્યાન એકવાર વળાંક.
3-1 / 2 થી 4 ક્વાર્ટ ધીમી કૂકરમાં ભૂરા રંગના ડાચાં મૂકો. ડાંગ અને લસણને પાનમાં બાકી રહેલા ડ્રોપિંગિંગ્સમાં ઉમેરો; 5 મિનિટ સુધી રસોઇ કરો, ભુરો બિટ્સ ઉઝરડો, પછી કૂકરને ધીમું કરો .
પાસ્તા ચટણી સાથેની સર્વશ્રેષ્ઠ વસ્તુ
ક્રૉકપોટને આવરે છે અને 7 થી 9 કલાક સુધી પોર્ક ટેન્ડર અને સંપૂર્ણપણે રાંધવામાં આવે ત્યાં સુધી નીચામાં રસોઇ કરો. ધીમા કૂકરમાંથી ડુક્કરને દૂર કરો અને કોરે મૂકી દો. ધીમા કૂકરમાં ચટણીમાં રાંધેલા અને સૂકાયેલા પાસ્તાને જગાડવો.
સેવા આપતી તાટ પર ફેટુક્વિન અને ચટણી મૂકો; ચૉપ્સ સાથે ટોચ, પછી પીરસતાં પહેલાં ચીઝ સાથે છંટકાવ.
કૅલરીઝ: 420
ચરબી: 16 ગ્રામ
સોડિયમ: 700 મિલિગ્રામ
વિટામિન સી: 40% DV
| પોષક માર્ગદર્શિકા (સેવા આપતા દીઠ) | |
|---|---|
| કૅલરીઝ | 789 |
| કુલ ચરબી | 33 જી |
| સંતૃપ્ત ફેટ | 10 ગ્રામ |
| અસંતૃપ્ત ચરબી | 14 ગ્રામ |
| કોલેસ્ટરોલ | 146 મિલિગ્રામ |
| સોડિયમ | 824 એમજી |
| કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ | 62 જી |
| ડાયેટરી ફાઇબર | 5 જી |
| પ્રોટીન | 57 ગ્રામ |