હર્બલ ચા (જેને ટિઝેન અથવા ઇન્ફ્યુઝન તરીકે પણ ઓળખાય છે) સદીઓથી વિશાળ ઉપાયોમાં કુદરતી ઉપચાર તરીકે ઉપયોગમાં લેવાય છે અને સમગ્ર આરોગ્ય અને સુખાકારીના સમર્થકો તરીકે ઉપયોગમાં લેવાય છે. વિશ્વમાં તમામ તંદુરસ્ત હર્બલ ચામાંથી, તીખા તમની ચા સૌથી વધુ ઉપયોગમાં લેવામાં આવે છે અને સૌથી આદરણીય છે.
એક સ્વાદિષ્ટ અને સૌમ્ય પીણું હોવા ઉપરાંત, તીખા તમતમતા સ્વાદવાળું તેલ આપનારી એક વનસ્પતિ ચા ઘણા આરોગ્ય લાભો આપે છે, ખાસ કરીને માથાનો દુઃખાવો, સાઇનસ સમસ્યાઓ અથવા પેટની સમસ્યાઓવાળા લોકો માટે.
તે સદીઓથી તબીબી રીતે ઉપયોગમાં લેવાય છે અને તે સામાન્ય રીતે વૈકલ્પિક ઉપચારકો, વનસ્પતિશાસ્ત્રીઓ અને અન્ય લોકો દ્વારા વિવિધ બિમારીઓ માટે સારવાર તરીકે અને શરીર અને મન માટે વિવિધ લાભો સાથે સામાન્ય આરોગ્ય ટોનિક તરીકે ભલામણ કરવામાં આવે છે. તીખા તમની ચાના ચોક્કસ સ્વાસ્થ્ય ઉપયોગો વિશે જાણવા માટે વાંચો, અને શા માટે ઘણા લોકો તેના સ્વાસ્થ્ય લાભ માટે તેને પ્રશંસા કરે છે.
માથાનો દુઃખાવો માટે પેપરમિન્ટ ટી
કેટલાક માથાનો દુઃખાવો પીડિતો માટે, પીડારિલર આશ્ચર્યજનક બિનજરૂરી છે. તમે આ નસીબદાર લોકોમાંના એક હોઇ શકો છો. આગલી વખતે જ્યારે તમારી પાસે કિલર માથાનો દુખાવો હોય, ત્યારે એસ્પિરિન અથવા અન્ય પીડાનાશકોની જગ્યાએ કેટલાક તાજા અથવા સૂકા તીખા તમતમતા સ્વાદવાળું તેલ આપનારી એક વનસ્પતિના પાન માટે પહોંચવાનો પ્રયાસ કરો. થોડીવાર પછી સ્ટેપિંગ અને સિપિંગ, તમે કદાચ શોધી શકો કે તમારા દુખાવાની કોઈ પણ આડઅસરો અથવા બિનજરૂરી દવાઓ વગર હળવી કરવામાં આવી છે!
પેપરમિન્ટ ટી ઘણી વખત માથાનો દુઃખાવો બંધ કરવામાં અસરકારક છે, જે તણાવ અથવા ગરીબ આહાર દ્વારા થાય છે. આ માથાનો દુઃખાવો સામાન્ય રીતે મગજમાં રુધિરવાહિનીઓને પ્રતિબંધિત કરે છે, તીવ્ર પીડા થાય છે
અસરકારક પીડા હત્યારાઓએ મગજમાં રુધિરવાહિનીઓને ઢીલું મૂકીને આ માથાનો દુખાવો દુખાવો બંધ કર્યો છે. પેપરમિન્ટ ટીએ માથાનો દુખાવાનો દુખાવો એ જ રીતે અટકાવે છે - મગજની સંકોચાઈવાળી રુધિરવાહિનીઓ ખોલીને, ઘણા માથાનો દુઃખાવો પીડિતોને રાહત આપે છે.
રસપ્રદ રીતે, તીખા તમતમતા સ્વાદવાળું તેલ આપનારી એક વનસ્પતિ ચા (અથવા તીખા તમતમતા સ્વાદવાતી તેલવાળું તેલ આપનારી એક વનસ્પતિ તેલ) ની સુવાસ પણ માથાનો દુખાવો, તેમજ શરદી મદદ કરી શકે છે.
(તમારા કઠોળમાં એરોમાથેરાપી તરીકે વિચારો.)
પેપરમિન્ટ ટી ફ્યુટર સાઇનસ સમસ્યાઓ
મેન્થોલ કુદરતી રીતે બનતું રાસાયણિક છે જે તીવ્રતાને પ્રેરણાદાયક, બર્ફીલા-ગરમ સ્વાદ અને લાગણી આપે છે. પેપરમિન્ટ ટીને ત્યાં બહારના સૌથી આનંદપ્રદ હર્બલ ઇંઝુઝન્સમાંથી એક બનાવવા ઉપરાંત, મેન્થોલ અન્ય મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે - સેનસની સમસ્યાઓ સામે લડવું.
પેપરમિન્ટમાં મેન્થોલને સનસુઓ અને ગળામાં સૂકાયેલી મ્યુકોસ મેમ્બ્રેનને શાંત કરવા માટે ઓળખવામાં આવે છે, જેથી પાતળી લાળ (તેથી તે સાઇનસ પેસેજને રોકવાની શક્યતા ઓછી હોય છે અને આરામદાયક શ્વાસમાં અવરોધે છે) અને ડીંગોંગસ્ટેન્ટ (કફ અને શ્લેષ્મ ભીડ તોડી નાખવાનું) . વધુમાં, તીખા તમતમતા સ્વાદવાળું તેલ આપનારી એક વનસ્પતિ ચામાંથી વરાળને શ્વાસ લેવાથી તલ્લીન તોડીને અને શ્લેષ્માને ઘટાડાથી ઘણા સાઇનસ સમસ્યાઓ દૂર થઈ શકે છે. આનો અર્થ એ થાય કે જો તમારી પાસે સાઇનસ ચેપ (સાઇનુસાયટીસ) છે અથવા ઠંડી અથવા મોસમી એલર્જીથી પીડાતા હોય, તો એક કપ અથવા બે ગરમ તીખા તમતમતા સ્વાદવાળું તેલ આપનારી એક વનસ્પતિ ચા તમને સારી દુનિયા (ખાસ કરીને જો તમે વરાળ શ્વાસ!) કરી શકો છો.
તીખા તમતમતા સ્વાદવાળું તેલ આપનારી એક વનસ્પતિ ટી Soothes પેટ Upsets
પેપરમિન્ટ ટીને ઘણી વખત "પેટ રાખનાર" તરીકે ઓળખવામાં આવે છે, કારણ કે તે પેટમાં દુખાવો, પેટમાં દુખાવો, પેટની ખેંચાણ, હૃદયરોગ, ગેસ / વાહિયાત, અપચો અને ઝાડા સહિત અનેક પેટની બિમારીઓને દૂર કરવા માટે જાણીતું છે અને સ્વસ્થ પાચનને પ્રોત્સાહન આપવા માટે.
તે ખાસ કરીને અસરકારક છે જો ભોજન કર્યા પછી દારૂના નશામાં, બેડ પહેલાં (ખાસ કરીને જો તમારી પાસે મોડી રાત્રિભોજન હોય અને ઘણીવાર હૃદયનો અનુભવ થાય) અથવા પેટની સમસ્યાઓના પ્રારંભમાં.
રસપ્રદ રીતે, પેપરમિન્ટ તેલ એક સિન્ડ્રોમને અસરકારક રીતે બતાવવા માટે દર્શાવવામાં આવ્યું છે જેમાં આઇબીએસ (IBS) અથવા બાવલ સિન્ડ્રોમ ઘણા હેલ્થકેર પ્રેક્ટીશનરો પણ માને છે કે આઈપીએસ ધરાવતા પેપરમિન્ટ ચા નિયમિતપણે સમાન લાભ આપશે.
પેપરમિન્ટ ટીના માનસિક લાભો
એવું લાગે છે કે પેપરમિન્ટ ટી તમારા સ્વાદ કળીઓ અને તમારા શરીર માટે સારી નથી - તે તમારા મનને પણ લાભ કરે છે! પેપરમિન્ટ ટીને તમને વધુ માનસિક રીતે ચેતવણી આપીને અને મેમરી પુનઃપ્રાપ્તિમાં સુધારો કરીને મગજ કાર્યને સુધારવા માટે બતાવવામાં આવ્યું છે. સાવચેતી પર તેની અસર મુસાફરી કરતા વધુ સુરક્ષિત રીતે વાહન ચલાવવામાં મદદ કરવા માટે દર્શાવવામાં આવી છે (સંભવત: કારણ કે તે શાંત છે, અને તેથી સંભવિત રીતે ટ્રાફિક-પ્રેરિત હતાશા ઘટાડવામાં સક્ષમ છે)
ઘણા લોકો પેપરમિન્ટને તેની સતર્કતા અને મેમરી વધારવા માટેની અસરો, તેમજ એક વધુ લાભના કારણે અભ્યાસ અને પરીક્ષણ-લેવા માટે ઉપયોગી થાય છે: તીખા તમતમતા સ્વાદવાળું તેલ આપનારી એક વનસ્પતિ ચા એક કુદરતી તણાવ reducer છે.
તીખા તમતમતા સ્વાદવાળું તેલ આપનારી એક વનસ્પતિ ટી માસિક ખેંચાણ વર્તે
સામાન્ય રીતે, તીખા તમતમતા સ્વાદવાળું તેલ આપનારી એક વનસ્પતિ ચા સ્નાયુની ગરબડને સરળ બનાવવા માટે સારી છે. આ એથ્લેટથી દરેક વ્યક્તિને અસ્વસ્થતાથી પીડાતા લોકો માટે જબરદસ્ત જડીબુટ્ટી બનાવી શકે છે જો કે, તે ચોક્કસ પ્રકારના કંસ્ટ્રિટેડ સ્નાયુઓને સારવારમાં ખાસ કરીને અસરકારક લાગે છે - ગર્ભાશયની દિવાલોમાં સ્નાયુઓ.
એવું લાગે છે કે મેન્થોલમાં એન્ટી-સ્કેસીમોડિક અસરો છે, જે તેને પેટની ગરબડ, તણાવ અને માસિક ખેંચાણ, અન્ય વસ્તુઓ વચ્ચે, સારવાર માટે મદદ કરે છે. માસિક સ્રાવ સુધીના દિવસો દરમિયાન દિવસમાં બે થી ત્રણ વખત તીવ્રતાના ચા- કપનો એક કપ પીવો અને માસિક સ્રાવ દરમિયાન ઘણી સ્ત્રીઓ માટે પીએમએસ અને ડાઈસ્મેનોર્રીઆનો અનુભવ થાય છે.
પેપરમિન્ટ ટીના અન્ય આરોગ્ય લાભો
ઉપર યાદી થયેલ ઘણા સ્વાસ્થ્ય લાભો ઉપરાંત, તીખા તમતમતા સ્વાદવાળું તેલ આપનારી એક વનસ્પતિ ચા આના પર દર્શાવવામાં આવ્યું છે:
- antibacterial, antimicrobial અને એન્ટિસેપ્ટિક ગુણધર્મો હોય છે (ત્વચા cleanser એજન્ટ તરીકે અસરકારક બનાવે છે અને બેક્ટેરીયલ ચેપ લડવા માટે એક મહાન સહાયક જ્યારે topically લાગુ)
- એનાલિસિસ (ઘણા પ્રકારના પીડા રાહત સાથે મદદ) તરીકે કાર્ય કરો
- અમુક ચામડીની વિકૃતિઓ (જેમ કે સૉરાયિસસ અને અમુક ચામડીના ફોલ્લીઓ) અને સંધિવા માટે ઉપચાર તરીકે અસરકારક બને છે જ્યારે તે ટોચ પર લાગુ થાય છે
- શિશુમાં આરામ
- પાચનમાં ચરબી બર્નિંગને પ્રોત્સાહન આપો
- પિત્ત ઉત્પાદનમાં સુધારો અને "પિત્ત પત્થરો" (કિડની પથ્થરો અને પિત્તાશયથી બનેલા પત્થરો) તોડી નાંખતા ... જોકે પિત્ત પત્થરો તોડીને ડોકટરની દેખરેખ સાથે થવું જોઈએ!)
- ખરાબ શ્વાસ ઘટાડવા
- રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવવી
- મુસાફરી માંદગી અને ગતિ માંદગી ઘટાડવું
તેના હેલ્થ બેનિફિટ્સ માટે પેપરમિન્ટ ટી કેવી રીતે બનાવવી
પેપરમિન્ટ ટી ઘર પર બનાવવા માટે સરળ છે. તેને બનાવવા માટે, તાજા તીખા તમતમતા સ્વાદવાળું તેલ આપનારી એક વનસ્પતિ પાંદડા (જે ઉગાડવામાં સરળ છે અને ઘણા કરિયાણાની દુકાનો અને ખેડૂતોના બજારોમાં ખરીદી શકાય છે) અથવા સૂકા તીખા તમતમતા સ્વાદવાળું તેલ આપનારી એક વનસ્પતિ પાંદડા (જે ટેબગ્સમાં ખરીદી શકાય છે, ઘણા કરિયાણાની દુકાનો મોટા ભાગમાં અથવા ઘણા દ્વારા ચા રિટેલર્સ)
તમારે એક ચમચી કચડી, તાજા પાંદડાં, એક ચમચી સૂકા પાંદડાં અથવા તાજા પાણીના કપ દીઠ એક ચામડાની સૂકા પાંદડાની જરૂર પડશે.
તમારી પેપરમિન્ટ ટી બનાવવા માટે, પાણીને બોઇલમાં લાવો. પેપરમિન્ટ ઉમેરો પાંચ મિનિટ સુધી અથવા સહેજ લાંબા સમય સુધી, લગભગ 12 મિનિટ સુધી તે પલાળવું. (જો તમે તેને ખરેખર મજબૂત કરવા માંગો છો, તો તમે પાંદડાઓને ઉકળવા પણ કરી શકો છો.) પાંદડાને તાણ કે teabag દૂર કરો.
જો તમે સ્વાસ્થ્યના ફાયદા શોધી રહ્યા છો, તો તે તીવ્રતાના ચા પીવા માટે શ્રેષ્ઠ છે (જ્યારે તે ગરમ નથી). જો જરૂરી હોય તો તમે થોડી ખાંડ અથવા મધ ઉમેરી શકો છો, પરંતુ જો તમે ન કરો તો તે તમારા આરોગ્ય માટે સારી છે (જ્યાં સુધી તમને ગળું ન હોય, તો તે સ્થિતિમાં ... મધ ઉમેરો!). જો તમે પ્રાયોગિક એપ્લિકેશન તરીકે તીખા તમતમતા સ્વાદવાળું તેલ આપનારી એક વનસ્પતિ ચા ઉપયોગ કરી રહ્યાં છો, તો તમે તેના પર વૉશક્લોટને સૂકવી શકો છો અને જે વિસ્તારોમાં તમે સારવાર કરવા માગો છો તેને સાફ કરી શકો છો અથવા તમે તમારા સ્નાન પાણીમાં તાજી પલાળવાતી પેપરમિન્ટ ટીના એક પા ગેલન ઉમેરી શકો છો.
જો ઇચ્છિત હોય, તો તમે તમારા હર્બલ ચા બનાવવા જ્યારે અન્ય ઔષધો સાથે તીખા તમતમતા સ્વાદવાળું તેલ આપનારી એક વનસ્પતિ મિશ્રણ કરી શકે છે. તે સંમિશ્રણ માટે અનુકૂળ છે, અને લવંડર (જે તણાવ ઘટાડવા માટે ઉત્તમ છે), આદુ (જે પાચન માટે ઉત્તમ છે) અને પીળાં ફૂલવાળો છોડ (જે મહાન ડિટોક્સ ચા બનાવે છે ) સાથે સ્વાદિષ્ટ છે.
પેપરમિન્ટ ટી સાઇડ ઇફેક્ટ્સ
પેપરમિન્ટ ટી એક ઉત્તમ આરોગ્ય પીણું છે, તેમ છતાં તે ચોક્કસ લોકો માટે કેટલીક સંભવિત આડઅસરો ધરાવે છે તે નોંધવું એ યોગ્ય છે. પેપરમિન્ટ ટી ટાળો જો તમારી પાસે નીચેની શરતો છે:
- ગેર્ડ (પેપરમિન્ટ ટીના ઢીલું મૂકી દેવાથી આસાનીથી ગુણધર્મો પેટ અને એસોફગસના સ્ફિન્ક્ટર સ્નાયુને વધુ આરામ કરવા માટે કારણભૂત બની શકે છે, વધુ એસિડ રિફ્ક્સ માટે પરવાનગી આપે છે.)
- ગર્ભાવસ્થા (ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન પેપરમિન્ટ ટીનનો ઉપયોગ વધારે પડતો ટાળો, કારણ કે તે અત્યંત કિસ્સામાં, ગર્ભાશયના છૂટછાટનું કારણ બને છે અને કસુવાવડ તરફ દોરી જાય છે. જો તમારી પાસે કસુવાવડનો વ્યક્તિગત અથવા પારિવારિક ઇતિહાસ છે, તો સ્વાસ્થ્ય કાળજી પ્રેક્ટિશનરો સામાન્ય રીતે તીખા તમતમતા સ્વાદવાળું તેલ આપનારી એક વનસ્પતિ ચાને એકસાથે ટાળવા ભલામણ કરે છે. જો કે, માત્ર પુનરુક્તિ કરવી, ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન પેપરમિન્ટ ટીનો સામાન્ય વપરાશ લોકો માટે કસુવાવડના કારણો ધરાવતું નથી.)
- કાઉન્ટર અથવા પ્રિસ્ક્રિપ્શન ડ્રગનો ઉપયોગ કરતા (કેટલાક દુર્લભ કિસ્સાઓમાં, પેપરમિન્ટ ટી દવાઓ સાથે ક્રિયાપ્રતિક્રિયા કરી શકે છે. જો તમને સંભવિત ડ્રગની ક્રિયાપ્રતિક્રિયા અંગે ચિંતા હોય તો, ડ્રગની ચેતવણીઓ તપાસો અથવા તમારા ડૉક્ટર સાથે સંપર્ક કરો.)
વધુમાં, ખૂબ જ દુર્લભ હોવા છતાં, એક તીખા તમતમતા સ્વાદવાળું તેલ આપનારી એક વનસ્પતિ વધુ પડતા ઝાડા, હૃદય ધબકારા વધવા અને ધીમા હૃદયના દરનું કારણ બની શકે છે. પણ, નાના બાળકો સાથે, તીખા તમતમતા સ્વાદવાળું તેલ આપનારી એક વનસ્પતિ તેમના ચહેરા દૂર રાખવામાં અને બળતરા અથવા અતિશયોક્તિભર્યા અસરો ટાળવા માટે ખૂબ મર્યાદિત માત્રામાં ઉપયોગ કરવો જોઇએ.
ખૂબ જ સ્પષ્ટ બનવા માટે, આ આડઅસરો દુર્લભ છે અને એવી કોઈ વસ્તુ નથી કે જેને મોટાભાગના લોકોએ ચિંતા કરવાની જરૂર નથી. પેપરમિન્ટ ટીને સામાન્ય રીતે તમામ પ્રકારની સમસ્યાઓ માટે ખૂબ સલામત, અસરકારક, કુદરતી ઉપાય ગણવામાં આવે છે, અને જોખમકારક પરિબળો આપને લાગુ પડતા નથી તો આ સંભવિત આડઅસરો પર વધુ પડતા ચિંતાને કારણે તમે તેને ટાળી શકો છો. . જો તમારી પાસે અતિરિક્ત ચિંતાઓ અથવા પેપરમિન્ટ ટીના આડઅસરો અથવા સ્વાસ્થ્ય લાભો વિશેના પ્રશ્નો હોય, તો તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરો અથવા વનસ્પતિશાસ્ત્રી સાથે સંપર્ક કરો.