આ સરળ શર્ટ ઇંડા ક્રીમ, માખણ અને એક પ્રકારનું પનીર ચીઝ સાથે વ્યક્તિગત વાનગીઓમાં શેકવામાં આવે છે.
આ ઇંડા વ્યક્તિ દીઠ 2 ઇંડા સાથે સરળ નાસ્તા કરે છે. બેકોન, હૅમ, અથવા સોસેજ ઉમેરો, જો તમને ગમે, અથવા તાજા કાતરી ટામેટાં અથવા ફળ સાથે તેમને સેવા આપે છે. તેઓ બેકડ દાળો એક સાઇડ ડિશ સાથે ઉત્તમ છે!
આ પણ જુઓ
કૌટુંબિક પ્રકાર બેકોન અને એગ ગરમીથી પકવવું
અમારા શ્રેષ્ઠ બ્રેકફાસ્ટ એગ રેસિપિ
તમને જરૂર પડશે
- 4 teaspoons ઓગાળવામાં માખણ
- 8 ઇંડા
- 8 ચમચી ભારે ક્રીમ
- સ્વાદ માટે મીઠું
- સ્વાદ માટે કાળા મરી (તાજી જમીન)
- 1/4 કપ એક પ્રકારનું પનીર ચીઝ (કાપલી)
તે કેવી રીતે બનાવો
- 350 એફ (180 સી / ગેસ 4) માટે પકાવવાની પ્રક્રિયામાં ગરમી.
- ચાર વ્યક્તિગત પકવવાના વાનગીઓ અથવા રેમેકિન્સમાંથી દરેકમાં ઓગાળવામાં માખણના 1 ચમચી મૂકો. આ તળિયાવાળા અને બાજુઓ પર માખણ બ્રશ કરો.
- દરેક વાનગીમાં 2 ઇંડા તોડી નાખો. દરેક ક્રીમમાં ભારે ક્રીમના 2 ચમચી ઉમેરો અને પછી મીઠું અને મરી સાથે છંટકાવ.
- 10 થી 15 મિનિટ માટે પ્રીહેટેડ ઓવનમાં ગરમીથી પકવવું; 1 ઇંડા પર કાપલી પનીરનો 1 ચમચી છંટકાવ કરો તે પહેલાં વાનગી થઈ જાય છે.
| પોષક માર્ગદર્શિકા (સેવા આપતા દીઠ) | |
|---|---|
| કૅલરીઝ | 358 |
| કુલ ચરબી | 30 જી |
| સંતૃપ્ત ફેટ | 16 ગ્રામ |
| અસંતૃપ્ત ચરબી | 9 જી |
| કોલેસ્ટરોલ | 476 એમજી |
| સોડિયમ | 342 મી |
| કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ | 2 જી |
| ડાયેટરી ફાઇબર | 0 જી |
| પ્રોટીન | 18 ગ્રામ |