ઝડપી રીબ-આઈ સ્ટીક્સ

જો પાંસળી આંખના ટુકડા તમારામાંના એક મનપસંદ છે, તો તમે થોડી મીઠું અને કાળા મરી સાથે જાળી પર તેમને આનંદ માણી શકો છો. જો કે, આ પ્રકાશ મસાલાનું મિશ્રણ એક સમૃદ્ધ, ઊંડા સ્વાદને ઉમેરે છે જે આ ઝડપી અને સરળ સ્ટીકને બહાર ઊભા કરે છે. એક સ્વાદિષ્ટ ભોજન માટે તમારા મનપસંદ શેકેલા શાકભાજી સાથે સેવા આપે છે.

તમને જરૂર પડશે

• 4 પાંસળી આંખ સ્ટીક્સ , લગભગ 1 ઇંચ જાડા
• 2 1/2 ચમચી (12.5 એમએલ) ડુંગળી પાવડર
• 2 ચમચી (10 એમએલ)
• મરચાંનો ભૂકો
• 2 1/2 ચમચી (12.5 એમએલ) સમુદ્ર મીઠું
• 1 ચમચી (5 એમએલ) લસણ પાવડર
• 1/2 ચમચી (2.5 એમએલ) મીઠી પૅપ્રિકા
• 1/2 ચમચી (2.5 એમએલ) બરછટ જમીન કાળા મરી

તે કેવી રીતે બનાવો

1. એક નાની બાઉલમાં રબર ઘટકો ભેગું કરો. ગ્રીક્સના પહેલાં સ્ટેકના ઓરડાના તાપમાને આવવા દો.

2. હાઇ હીટ માટે Preheat ગ્રીલ. ટુકડોના બંને બાજુઓ માટે મસાલાનું મિશ્રણ લાગુ કરો. જાળી પર શેકીને મૂકો અને 7 થી 10 મિનિટ માટે રસોઇ કરો, એકવાર વળાંક.

3. એકવાર સ્ટીક્સ ઇચ્છિત દાનમાં પહોંચી ગયા છે, ગરમીમાંથી દૂર કરો અને સેવા આપતા પહેલા ઓછામાં ઓછા 5 મિનિટ માટે બાકી રહેવું.

પોષક માર્ગદર્શિકા (સેવા આપતા દીઠ)
કૅલરીઝ	1086
કુલ ચરબી	63 જી
સંતૃપ્ત ફેટ	24 ગ્રામ
અસંતૃપ્ત ચરબી	28 ગ્રામ
કોલેસ્ટરોલ	399 મિલિગ્રામ
સોડિયમ	1,732 મિલિગ્રામ
કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ	1 જી
ડાયેટરી ફાઇબર	0 જી
પ્રોટીન	123 જી

(અમારા વાનગીઓ પરની પોષણની માહિતીને ઘટક ડેટાબેઝનો ઉપયોગ કરીને ગણવામાં આવે છે અને તેને એક અંદાજ ગણવામાં આવે છે. વ્યક્તિગત પરિણામો બદલાઈ શકે છે.)