આ રાતોરાત ઠીકરું પોટ બ્રેકફાસ્ટ કેસ્પરોલ તેમાંથી બેડ બહાર મેળવવામાં આવે છે - તમારા હાર્દિક, પૌષ્ટિક નાસ્તો સંપૂર્ણતા માટે રાંધવામાં જ્યારે તમે સુતી! ભીના બટાકાની, ઇંડા અને હેમ ટીમે આ નાસ્તાના કેસેરોલમાં ઘણાં બધાં કાપડ એક પ્રકારનું પનીર અને સીઝનીંગ છે.
લીલી ડુંગળીને કાપીને અને લાલ અને લીલા ઘંટડી મરીને કાસેરોલની સીઝન. હળવા ચિલી મરીનો ઉપયોગ પણ થઈ શકે છે, અથવા તે ટેક્સ-મેક્સ સીઝનીંગ્સ સાથે પણ વધુ બદલી શકે છે તમારા કુટુંબના સ્વાદને અનુકૂળ કરવા માટે કેસ્સોલ તૈયાર કરવા માટે મફત લાગે.
રેફ્રિજિયેટેડ હેશ બ્રાઉટ બટાટા (ખાલી બટાકા) નો ઉપયોગ ચિત્રમાં કૈસરોલમાં કરવામાં આવ્યો હતો પરંતુ ફ્રોઝન, અંશતઃ thawed હેશ બ્રાઉન્સ પણ સારી છે, અને તે કદાચ રાંધવાના સમયને સહેજ વધારી શકે છે. સ્થિર હેશે બ્રાઉન્સ અને કેટલાક વધારાના ઘટક વિચારોને કેવી રીતે ઓગાળી શકાય તે માટેની ટિપ્સ અને ભિન્નતા જુઓ.
ઝડપી ગરમીમાં વિકલ્પ માટે, તમને આ હેમ અને શીડર નાસ્તો કેસ્સોલ , અથવા સોસેજ સાથે આ નાસ્તો કાજરોલ ગમશે.
તમને જરૂર પડશે
- 8 મોટા ઇંડા
- 3/4 કપ દૂધ
- 1/2 ચમચી સૂકા મસ્ટર્ડ
- 1/2 ચમચી કોશર મીઠું
- 1/4 ચમચી જમીન કાળા મરી
- 1 (20 ઔંશ) પેકેજ રેફ્રિજરેશન હેશ બ્રાઉન બટાટા (લગભગ 4 થી 4 1/2 કપ)
- 8 થી 12 ounces પાસાદાર ભાત હેમ
- 1 1/2 કપ કાપલી તીક્ષ્ણ એક પ્રકારનું પનીર ચીઝ
- 4 લીલા ડુંગળી, અદલાબદલી
- 1/2 કપ અદલાબદલી લીલા ઘંટડી મરી
- 1/2 કપ અદલાબદલી લાલ ઘંટડી મરી
તે કેવી રીતે બનાવો
- મોટા બાઉલમાં ઝીંકું દૂધ, સૂકા મસ્ટર્ડ, 1/2 કોશર મીઠું ચમચી, અને તાજી ગ્રાઉન્ડ કાળા મરીના 1/4 ચમચી. કોરે સુયોજિત.
- નોનસ્ટિક રસોઈ સ્પ્રે સાથે ઉદારતાથી દાખલ કરો.
- ધીમા કૂકરમાં હેશ બ્રાઉન બટાકાની એક તૃતીયાંશ ભાગ મૂકો. મીઠું અને મરી સાથે છંટકાવ કરો અને પછી પાસાદાર હેમનું એક તૃતિયાંશ ભાગ, લાલ અને લીલા ઘંટડી મરીના એક તૃતિયાંશ ભાગ, લગભગ એક તૃતીયાંશ લીલા ડુંગળી અને ચીની એક તૃતીયાંશ ભાગ. ચીઝ સાથે સમાપ્ત થતાં સ્તરોને બે વાર પુનરાવર્તન કરો.
- પનીર પર ઇંડા મિશ્રણ રેડવું - તે બટાકાની માં સિંક આવશે
- કવર કરો અને 6 થી 8 કલાક સુધી નાનું, અથવા ઇંડા સેટ ન થાય ત્યાં સુધી રસોઇ કરો અને કેસેરોલ કેન્દ્રમાં ઓછામાં ઓછું 160 એફ સુધી પહોંચે છે - તે ઇંડા માટે ન્યૂનતમ સલામત તાપમાન છે .
- મોટા ચમચી સાથે મિશ્રણ બહાર કાઢો અને ટોસ્ટ, બીસ્કીટ, અથવા અંગ્રેજી મફિન સાથે સેવા આપો.
ટિપ્સ અને ભિન્નતા
- જો તમે ફ્રોઝન હેશ બ્રાઉન્સનો ઉપયોગ કરો છો, તો તેમને રેફ્રિજરેટરમાં થોડા કલાકો સુધી ઓગાળી દો અથવા તેમને કોલન્ડરમાં મૂકી દો અને આંશિક રીતે પીગળીને ઠંડા દોડતા પાણી હેઠળ. તેમને કાપી નાખીને કાગળનાં ટુવાલ સાથે સૂકવી દો. તેઓ અલગ તોડવા માટે પૂરતી thawed જોઇએ
- ઘંટડી મરી અને લીલી ડુંગળી સાથે હળવા ચિલી મરીના 1 નાની કેન ઉમેરો.
- એક પ્રકારનું પનીર ચીઝ, એક પ્રકારનું પનીર જેક પનીર અથવા મેક્સીકન મિશ્રણ, મરીના જેક, અથવા ટેકો પિશાચ ચીઝ સાથે બદલો.
- સ્તરોમાં એક કર્સડ, ક્રમાંકિત, અને સમારેલી ટમેટા ઉમેરો.
| પોષક માર્ગદર્શિકા (સેવા આપતા દીઠ) | |
|---|---|
| કૅલરીઝ | 694 |
| કુલ ચરબી | 43 ગ્રામ |
| સંતૃપ્ત ફેટ | 17 ગ્રામ |
| અસંતૃપ્ત ચરબી | 17 ગ્રામ |
| કોલેસ્ટરોલ | 251 મિલિગ્રામ |
| સોડિયમ | 1,397 એમજી |
| કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ | 44 ગ્રામ |
| ડાયેટરી ફાઇબર | 5 જી |
| પ્રોટીન | 33 જી |