નાસ્તો માટે ચોકોલેટ થોડી માયાળુ લાગે શકે છે, પરંતુ આ મજા flapjacks ખાસ નાસ્તામાં અને brunches માટે એક આહલાદક સારવાર છે, ખાસ કરીને ડેરી ફ્રી બાળકો માટે. મેપલ સીરપ, પાવડર ખાંડ અથવા થોડી વધારે ઓગાળવામાં ચોકલેટ સાથે તેમને સેવા આપે છે.
તમને જરૂર પડશે
- 2 કપ બધા હેતુ લોટ
- 3 ચમચી ખાંડ (
- સફેદ દાણાદાર )
- 2 ચમચી પકવવા પાવડર
- 1 ચમચી મીઠું
- 2 મોટી ઇંડા
- 1 1/2 કપ સોયા દૂધ (વેનીલા સ્વાદવાળી, અથવા
- બદામનું દૂધ )
- 3 ચમચી તેલ canola
- 1/2 કપ ચોકલેટ ચિપ્સ (ડેરી ફ્રી અથવા ડેરી ફ્રી ચોકલેટ બારમાંથી ટુકડા)
- સેવા માટે વૈકલ્પિક: મેપલ સીરપ, પાવડર ખાંડ, અથવા પીગળેલા ડેરી ફ્રી ચોકલેટ
તે કેવી રીતે બનાવો
- મોટા મિશ્રણ વાટકીમાં, સારી રીતે જોડાય ત્યાં સુધી લોટ, ખાંડ, બિસ્કિટિંગ પાવડર અને મીઠું ભેગા કરો. કોરે સુયોજિત.
- બીજા મિશ્રણ વાટકીમાં, ઝટકવું એકસાથે ઇંડા, વેનીલા સોયા દૂધ, અને તેલને કેનોલા સુધી સારી રીતે મિશ્રિત થાય છે. શુષ્ક ઘટકો માટે ભીનું ઘટકો ઉમેરો, મિશ્રણ સુધી મિશ્રણ. ડેરી ફ્રી ચોકલેટ ચિપ્સમાં ગણો.
- થોડું ગ્રીસ મોટા કપાળ અથવા ભટ્ટીમાં કેક પકાવવાની તવી કે લોઢી અને મધ્યમ ઉચ્ચ ગરમી પર ગરમી. દરેક પેનકેક માટે પાન 1/4 કપમાં સખત મારપીટ ઉમેરો. પૅનકૅક્સની સપાટી પર પરપોટા દેખાય ત્યાં સુધી કૂક કરો, પછી ફ્લિપ કરો, અને બન્ને બાજુઓ ગોલ્ડન બ્રાઉન થાય ત્યાં સુધી રાંધવા. સેવા આપતા પ્લેટ પર સ્થાનાંતરિત કરો અને ગરમ મેપલ સીરપ, પાવડર ખાંડ, અથવા વધુ પીગળેલા ડેરી ફ્રી ચોકલેટ સાથે તરત જ સેવા આપો.
| પોષક માર્ગદર્શિકા (સેવા આપતા દીઠ) | |
|---|---|
| કૅલરીઝ | 349 |
| કુલ ચરબી | 21 જી |
| સંતૃપ્ત ફેટ | 6 જી |
| અસંતૃપ્ત ચરબી | 9 જી |
| કોલેસ્ટરોલ | 152 એમજી |
| સોડિયમ | 806 એમજી |
| કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ | 33 જી |
| ડાયેટરી ફાઇબર | 3 જી |
| પ્રોટીન | 9 જી |