ફ્રાન્કનો સરળ ધીમી કૂકર ટેરીયાકી બીફ ચોખા સાથે કલ્પિત છે, અને તે અદ્ભુત સેન્ડવિચ બનાવે છે. આ રેસીપી દુર્બળ boneless ગોમાંસ ચક અને હોમમેઇડ teriyaki sauces અને સીઝનીંગ સાથે શરૂ થાય છે.
લીલા ડુંગળી અને અનેનાસ રિંગ્સ સાથે વિભાજીત toasted buns પર સેન્ડવીચ સેવા આપે છે.
તમને જરૂર પડશે
- 1 1/2 થી 2 પાઉન્ડ દુર્બળ boneless ચક (સુવ્યવસ્થિત)
- 1/4 કપ સોયા સોસ
- 1 પીરસવાનો મોટો ચમચો ભુરો ખાંડ
- 1 ચમચી જમીન આદુ
- 1 લસણ લવિંગ (નાજુકાઈ)
- 1 પીરસવાનો મોટો ચમચો વત્તા 1 ચમચી મકાઈનો લોટ
- 2 ચમચી ઠંડા પાણી
- વૈકલ્પિક: વિભાજિત સેન્ડવીચ રોલ્સ
- 1/4 કપ માખણ, ઓગાળવામાં
- 1 અનેનાસ રિંગ્સ ની કરી શકો છો
- 1 પીરસવાનો મોટો ચમચો લીલા ડુંગળી (અદલાબદલી)
તે કેવી રીતે બનાવો
- નાના પાતળા કાપી નાંખ્યું માં ગોમાંસ કટ
- ધીમી કૂકરમાં, સોયા સોસ, ખાંડ, આદુ, અને લસણ ભેગા કરો. કાતરી બીફ ઉમેરો.
- આવરે છે અને 7 થી 9 કલાક માટે નીચા પર રસોઇ.
- સ્ક્લેટેડ ચમચી સાથે માંસ દૂર કરો; કોરે સુયોજિત.
- કાળજીપૂર્વક એક 2 કપ માપ માં પ્રવાહી રેડવાની; ટોચ પરથી ચરબી મલાઈહીન. જો જરૂરી હોય તો, 1 1/2 કપ માપવા પ્રવાહી માટે પાણી અથવા ગોમાંસ સૂપ ઉમેરો. શાક વઘારવાનું તપેલું માં રેડો. જો પ્રવાહી પાણીયુક્ત હોય તો, સ્વાદ ઘટાડવા અને ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવા માટે થોડી મિનિટો માટે તેમને ઉકાળો.
- ઠંડા પાણીના 2 ચમચી સાથે મકાઈનો ટુકડો ભેગું કરો અને ઓગળેલા અને સરળ સુધી જગાડવો. સોસપેન માં મકાઈનો લોટની મિશ્રણ જગાડવો. મધ્યમ ગરમી પર કુક, stirring, સુધી જાડા અને શેમ્પેન, લગભગ 2 મિનિટ.
- સૉસપૅન અને ગરમીમાં માંસ ઉમેરો.
- ઉપયોગમાં લેવાતા, અને માંસ, અનાનસ રિંગ્સ, અને લીલા ડુંગળી સાથે ભરીને સેન્ડવિચ રોલ્સ ગરમ અથવા ટોસ્ટ કરો. અથવા ગરમ કરેલી રાંધેલા ચોખા પરના ગોળને અનાનસના રિંગ્સ અને લીલી ડુંગળીના ટુકડા સાથે આપવો.
તને પણ કદાચ પસંદ આવશે
આ પણ જુઓ
- પોટ રોસ્ટ રેસિપિ
- ધીમો કૂકર રેસિપીઝ
| પોષક માર્ગદર્શિકા (સેવા આપતા દીઠ) | |
|---|---|
| કૅલરીઝ | 386 |
| કુલ ચરબી | 20 ગ્રામ |
| સંતૃપ્ત ફેટ | 9 જી |
| અસંતૃપ્ત ચરબી | 8 જી |
| કોલેસ્ટરોલ | 101 એમજી |
| સોડિયમ | 537 મિલિગ્રામ |
| કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ | 24 ગ્રામ |
| ડાયેટરી ફાઇબર | 2 જી |
| પ્રોટીન | 29 ગ્રામ |