નારિયેળ કરી બર્ટનટ સ્ક્વૅશ સૂપ

આ બટરનટ સ્ક્વોશ સૂપ નાળિયેરનું દૂધ, કરી પાવડર, અને ચૂનો રસ સાથે સ્વાદ છે. થોડું મધ, આદુ, અને લસણ સૂપમાં વધુ સ્વાદ ઉમેરો. અદલાબદલી તાજા પીસેલા અથવા સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી વનસ્પતિ સાથે સૂપ ટોચ. અથવા સુશોભન માટે વાપરવાની સામગ્રી માટે કેટલાક butternut સ્ક્વોશ બીજ ભઠ્ઠીમાં.

કેવી રીતે બીજ અને કેટલાક અન્ય સુશોભન માટે વાપરવાની સામગ્રી વિચારો ભઠ્ઠીમાં માટે ટિપ્સ અને વિવિધતા જુઓ.

તમને જરૂર પડશે

તે કેવી રીતે બનાવો

  1. મોટી શાક વઘારવાનું તપેલું માં સ્ક્વોશ ટુકડાઓ, નાળિયેર દૂધ, ચિકન સૂપ, લીલા ડુંગળી, લસણ, અને આદુ ભેગા કરો. ઉચ્ચ ગરમી પર બોઇલ પર લાવો. ગરમીને મધ્યમ-નીચી, કવર અને લગભગ 25 મિનિટ સુધી રાંધવા, અથવા બટરનટ સ્ક્વોશ ખૂબ જ નરમ છે ત્યાં સુધી રાંધવા.
  2. સ્વાદ માટે મધ, કરી પાવડર, ચૂનો રસ અને મીઠું ઉમેરો. લગભગ 5 મિનિટ લાંબા સમય સુધી રસોઇ.
  3. નાના બૅચેસમાં બ્લેન્ડરમાં કાળજીપૂર્વક મિશ્રણ ભરીને.
  1. જો જરૂરી હોય તો અદલાબદલી પીસેલા સાથે સૂપને સુગંધિત કરો.
  2. 1 1/2 થી 2 ક્વાર્ટ્સ બનાવે છે

ટિપ્સ અને ભિન્નતા

સુશોભન માટે વાપરવાની સામગ્રી વિચારો

તને પણ કદાચ પસંદ આવશે

પોષક માર્ગદર્શિકા (સેવા આપતા દીઠ)
કૅલરીઝ 443
કુલ ચરબી 32 જી
સંતૃપ્ત ફેટ 28 ગ્રામ
અસંતૃપ્ત ચરબી 1 જી
કોલેસ્ટરોલ 0 એમજી
સોડિયમ 406 એમજી
કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ 41 ગ્રામ
ડાયેટરી ફાઇબર 8 જી
પ્રોટીન 7 ગ્રામ
(અમારા વાનગીઓ પરની પોષણની માહિતીને ઘટક ડેટાબેઝનો ઉપયોગ કરીને ગણવામાં આવે છે અને તેને એક અંદાજ ગણવામાં આવે છે. વ્યક્તિગત પરિણામો બદલાઈ શકે છે.)