આ skillet ચિકન રેસીપી તૈયાર કરવા માટે સરળ છે, અને સંયોજન સ્વાદ કલ્પિત છે. રોટની, ફસિલિ, અથવા એક મહાન-સ્વાદિષ્ટ રોજિંદા ભોજન માટે એક જ પાસ્તા સાથે સેવા આપે છે.
હું રેસીપી માં કમજોર ચિકન સ્તનો ઉપયોગ, પરંતુ ચિકન ટેન્ડર, સુધી પહોંચે છે, અથવા પણ ટર્કી tenderloins અથવા cutlets ઉપયોગ કરી શકાય છે.
તમને જરૂર પડશે
- 3 થી 4 ચિકન સ્તન છિદ્ર
- કોશર મીઠું અને તાજી ગ્રાઉન્ડ કાળા મરી
- 2 tablespoons માખણ
- 1 પીરસવાનો મોટો ચમચો ઓલિવ તેલ
- 1 માધ્યમ મીઠી ડુંગળી, ક્વાર્ટર્ડ, પતળા કાતરી
- 4 થી 6 ઔંશનો પોર્ટબોલ્લા મશરૂમ્સ, અશિષ્ટ રીતે અદલાબદલી
- 2 નાનો ઝુચીની, લંબાઈવાળા ક્વાર્ટર અને 1/4 "જાડા
- 3 લવિંગ લસણ, નાજુકાઈના
- 3/4 કપ ચિકન સૂપ
- 3 ચમચી લીંબુનો રસ
- 1 ચમચી લીંબુ ઝાટકો
- 2 tablespoons શુષ્ક સફેદ વાઇન, વૈકલ્પિક
- 12 મોટા તુલસીનો છોડ પાંદડા, અદલાબદલી
- 12 થી 18 ગ્રેપ ટમેટાં, અર્ધા
- 1 કપ ભારે ક્રીમ
- 16 ઔંસ ફસિલિ અથવા સમાન પાસ્તા, રાંધેલા અને સૂકાં
તે કેવી રીતે બનાવો
- ચિકનના સ્તનો અથવા ટેન્ડરને 1 ઇંચનાં ટુકડાઓમાં કાપો. કોશર મીઠું અને તાજી ગ્રાઉન્ડ કાળા મરી સાથે થોડું છંટકાવ.
- મધ્યમ ગરમી પર મોટા skillet માં ઓલિવ તેલ સાથે માખણ ઓગળે છે. ચિકન, ડુંગળી અને મશરૂમ્સ ઉમેરો; કૂક, stirring, ત્યાં સુધી ડુંગળી અને મશરૂમ્સ માત્ર ટેન્ડર અને ચિકન થોડું નિરુત્સાહિત છે.
- ઝુચિની, લસણ અને ચિકન સૂપ ઉમેરો; એક સણસણવું લાવવા આવરે છે અને 8 થી 10 મિનિટ માટે રાંધવા, અથવા સુધી zucchini માત્ર ટેન્ડર છે.
- લીંબુનો રસ અને ઝાટકો અને વાઇન ઉમેરો; કૂક, 5 મિનિટ માટે, ઢાંકી.
- અદલાબદલી તુલસીનો છોડ, ટમેટાં અને ક્રીમ ઉમેરો; 2 થી 3 મિનિટ લાંબા સમય સુધી રાંધવા. સ્વાદ અને મીઠું અને મરી ઉમેરો, જરૂરી
- ગરમ રાંધેલા પાસ્તા સાથે ટૉસ.
4 થી 6 ની સેવા આપે છે.
સંબંધિત
| પોષક માર્ગદર્શિકા (સેવા આપતા દીઠ) | |
|---|---|
| કૅલરીઝ | 1206 |
| કુલ ચરબી | 58 ગ્રામ |
| સંતૃપ્ત ફેટ | 22 ગ્રામ |
| અસંતૃપ્ત ચરબી | 21 જી |
| કોલેસ્ટરોલ | 264 મિલિગ્રામ |
| સોડિયમ | 384 મિલિગ્રામ |
| કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ | 87 ગ્રામ |
| ડાયેટરી ફાઇબર | 9 જી |
| પ્રોટીન | 83 જી |