ગ્રીન ટીની મંજૂરી સાથે પુનઃપ્રકાશિત: 50 હોટ ડ્રિંક્સ, કૂલ ક્વિન્ચર્સ, અને મેરી લો હિઇસ (હાવર્ડ કોમન પ્રેસ, 2006) દ્વારા સ્વીટ અને સેવરી ટ્રીટ .
તમને જરૂર પડશે
- 2 ચમચી (8 ગ્રામ) માધ્યમ-કદના છૂટક પર્ણ લીલી ચા અથવા 4 લીલી ચાના બેગ
- ટુકડાઓમાં તૂટી ગયેલા એક 5 ઇંચના તજની લાકડી
- 8 સંપૂર્ણ તારો
- સુવાનોછોડ અથવા 1 1/2 ચમચી તૂટેલા સ્ટાર વરિયાળી ટુકડાઓ
- 4 કપ ઉકળતા પાણી
તે કેવી રીતે બનાવો
- ચાના પાંદડાઓ અથવા ચાના બેગને પૂર્વ-ગરમ ચાપરામાં મૂકો અને કોરે સુયોજિત કરો.
- તજની લાકડી અને તારાની પાંખને 4-કપ ગરમીથી માપી કપમાં મૂકો અને ઉકળતા પાણી ઉમેરો. ભળવું જગાડવો, પછી 2 મિનિટ માટે રેડવું.
- તજને ઝડપથી અને તડકામાં પ્રવેશવા માટે તજ અને તારો વરિયાળી રાખવા માટે કાળજીપૂર્વક ખેંચાયેલા, ચાદાની માં દાખલ કરો. 2 મિનિટ માટે મસાલા પ્રેરણા માં ચા પલાળીને.
- બળાત્કારની ચાને ચાનો કપમાં તાણ અને તુરંત જ સેવા આપો.
પોષક માર્ગદર્શિકા (સેવા આપતા દીઠ) | |
---|---|
કૅલરીઝ | 13 |
કુલ ચરબી | 0 જી |
સંતૃપ્ત ફેટ | 0 જી |
અસંતૃપ્ત ચરબી | 0 જી |
કોલેસ્ટરોલ | 0 એમજી |
સોડિયમ | 5 એમજી |
કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ | 3 જી |
ડાયેટરી ફાઇબર | 1 જી |
પ્રોટીન | 1 જી |