હની અને ચૂનો સાથે ઓવન ફ્રાઇડ ચિકનના સ્તનો

આ વાનગીમાં, મસાલેદાર મધ અને ચૂનો મિશ્રણમાં હાનિકારક ચિકનના સ્તનોને ડૂબડવામાં આવે છે, ત્યારબાદ ચિકનને બ્રેડ્ડ અને સંપૂર્ણતા માટે શેકવામાં આવે છે.

આ એક સ્વાદિષ્ટ ઓવન તળેલું ચિકન છે, રોજિંદા ભોજન માટે યોગ્ય છે.

આ પણ જુઓ
કડક ઓવન ફ્રાઇડ ચિકન જાંઘ અથવા પગના
ઓવન ફ્રાઇડ ચિકન કોર્નફેલ ક્રંબ કોટિંગ સાથે

તમને જરૂર પડશે

• 4 નબળી ચિકન સ્તન અર્ધભાગ, ચામડી વગર
• 2 tablespoons મધ
• 1 પીરસવાનો મોટો ચમચો તાજા ચૂનો રસ
• 1 ચમચી ઉડી લોખંડની જાળીવાળું ચૂનો ઝાટકો
• 1 અલ્પ ચમચી કોશર મીઠું
• 1 ચમચી મરચું પાઉડર
• 1/2 ચમચી જમીન જીરું
• 1/2 ચમચી તાજી જમીન કાળા મરી
• 1/8 ચમચી તજ
• 2 કપ સોફ્ટ દંડ બ્રેડ crumbs *
• 1/4 કપ સમારેલી પીસેલા અથવા સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી વનસ્પતિ
• 2 teaspoons વનસ્પતિ તેલ

તે કેવી રીતે બનાવો

1. 425 એફ માટે પકાવવાની નાની ભઠ્ઠી ગરમી
2. વરખ સાથે કિનારવાળું પકવવા શીટ રેખા
3. વિશાળ, છીછરા બાઉલ અથવા પાઇ પ્લેટમાં મધ, ચૂનો રસ, છાલ, મીઠું, મરચું પાવડર, જીરું, મરી અને તજનો ભેગું કરો.
4. મોટા વાટકીમાં બ્રેડના ટુકડા, અદલાબદલી પીસેલા, અને વનસ્પતિ તેલનું મિશ્રણ.
5. મધના મિશ્રણમાં ચિકનને ડૂબવું, કોટને સારી રીતે ફેરવો.
6. બ્રેડ નાનો ટુકડો બટકું મિશ્રણ માટે કોટેડ ચિકન ઉમેરો, crumbs પર પોટિંગ.
7. તૈયાર પકવવાના પાનમાં પરિવહન કરો.

1. 18 થી 25 મિનિટ માટે પ્રીયેટ્ડ પકાવવાની નાની ભઠ્ઠી માં ગરમીથી પકવવું, અથવા ત્યાં સુધી ચિકન દ્વારા રાંધવામાં આવે છે. યુએસડીએ મુજબ, ચિકન અને અન્ય મરઘાં માટે લઘુતમ સલામત તાપમાન 165 એફ છે. ત્વરિત-વાંચેલ થર્મોમીટર સાથે દાન માટે તપાસ કરો ચિકનના સૌથી વધુ ભાગમાં શામેલ છે.

* ખોરાક પ્રોસેસરમાં દિવસની બ્રેડ અને પ્રક્રિયાને સાચવો. ખોરાક સંગ્રહ બેગ માં સ્થિર.

તને પણ કદાચ પસંદ આવશે

લસણ સાથે સરળ ઓવન ફ્રાઇડ ચિકન સ્તન
બિનલાભ ચિકન સ્તનો: સ્વસ્થ અને વર્સેટાઇલ

પોષક માર્ગદર્શિકા (સેવા આપતા દીઠ)
કૅલરીઝ	979
કુલ ચરબી	50 ગ્રામ
સંતૃપ્ત ફેટ	14 ગ્રામ
અસંતૃપ્ત ચરબી	20 ગ્રામ
કોલેસ્ટરોલ	279 મિલિગ્રામ
સોડિયમ	932 એમજી
કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ	34 ગ્રામ
ડાયેટરી ફાઇબર	2 જી
પ્રોટીન	93 ગ્રામ

(અમારા વાનગીઓ પરની પોષણની માહિતીને ઘટક ડેટાબેઝનો ઉપયોગ કરીને ગણવામાં આવે છે અને તેને એક અંદાજ ગણવામાં આવે છે. વ્યક્તિગત પરિણામો બદલાઈ શકે છે.)