ડેટોક્સ ટી અને જડીબુટ્ટીઓ

ટી અને ' હર્બલ ટી ' (ઉર્ફ ' ટિઝેન્સ ') અનેક સંસ્કૃતિઓ અને પેઢીઓમાં આરોગ્ય સાથે સંકળાયેલા છે. હવે, કેટલાક વૈજ્ઞાનિક સંશોધનો પરંપરાગત ઉપયોગોને ટેકો આપવાનું શરૂ કરે છે, જ્યારે અન્ય દાવાઓને હટાવાય છે. પરંપરાગત ઉપયોગ અને વર્તમાન સંશોધનના મિશ્રણને આધારે, અહીં કેટલાક ટોચના બિનઝેરીંગ ચા અને ટિઝન છે. આ કહેવાતા 'ડિટોક્સ ચા' સાથે તમારા સ્વાસ્થ્યને લો. (* તળિયે નોંધ જુઓ.)

લીલી ચા

તમે કદાચ લીલી ચાના સ્વાસ્થ્ય ફાયદા વિશે ઘણા દાવા સાંભળ્યા છે. તે એન્ટીઑકિસડન્ટોથી સમૃદ્ધ છે અને ઓછી તંદુરસ્ત પીણાં માટે એક મહાન વિકલ્પ છે. જો તમે તમારી ચામાં વધારે વિટામિન સી માંગો છો, તો ઊંડા લીલો જાપાનીઝ લીલા ચા માટે પસંદ કરો. જો કે, 'સ્વાસ્થ્યપ્રદ' પીવું પીવું તે છે જે તમે નિયમિત પીશે જો તમે કાળી ચા અથવા અન્ય ચા પસંદ કરો છો, તો તેને બદલે પીવું - કોઈપણ દૂધ કે ગળપણ ઉમેરવાનું ટાળો!

ઓલોંગ ટી

ઓલોંગ (ઉર્ફ 'વુ લાંબો') ચા કેટલાક (મર્યાદિત) અભ્યાસોમાં વજન ઘટાડવા / નિયંત્રણ સાથે સંકળાયેલી છે. જ્યારે સંભવિત આરોગ્યની અસરો ખૂબ જ પ્રચલિત થઈ છે, ત્યારે કેટલાક વિરલ પુરાવા છે કે ઉલોંગ વજન ઘટાડવા માટે મદદ કરે છે. હું કહું છું કે તમારા ખોરાકમાં સોડા (અથવા ઊર્જા પીણા અથવા ફળો આધારિત પીણાં) ને બદલે કોઈ પણ ચૂપચી ચા, કદાચ વજન નિયંત્રણ તરફનું એક પગલું છે.

વ્હાઇટ ટી

મોટાભાગના અન્ય ચા કરતા એન્ટીઑકિસડન્ટ્સમાં સફેદ ચા વધારે છે. જ્યારે નીચા તાપમાને ઉકાળવામાં આવે ત્યારે, તે સૌથી વધુ ચા કરતાં કેફીનમાં પણ નીચું હોય છે.

તે ખૂબ જ સ્વાદિષ્ટ સ્વાદ છે કે જે કેટલાક ડિટોક્સર્સની અપીલ કરે છે. તેમ છતાં તેઓ એક વખત ખૂબ જ દુર્લભ હતા, સ્વાદવાળી અને unflavored સફેદ ચા વધુને વધુ ચાઇના બહાર ઉપલબ્ધ છે.

પુ-અહ ટી

ચી-એહ ચા ચાઇનાના ભાગોમાં પાચન તરીકે ભારે ભોજન પછી લાંબા સમય સુધી ઉપયોગમાં લેવામાં આવે છે. તે પરંપરાગત રીતે પાચન અને હ્રદયરોગના લાભો સાથે સંકળાયેલો છે, અન્ય વસ્તુઓ વચ્ચે.

વિપુલ વિમોચન પુરાવા આ ઉપયોગોને ટેકો આપે છે, પરંતુ ઘણા ઔપચારિક અભ્યાસો હાથ ધરવામાં આવ્યા નથી. જ્યારે વધુ સંશોધન કરવાની જરૂર છે, તે ચોક્કસપણે તે પ્રયાસ કરવા માટે નુકસાન નથી!

કોમ્બચી ચા

એક પીણું અવાજમાં ટી અને પ્રોબાયોટીક્સ, જેમ કે આદર્શ ડિટોક્સ મિશ્રણ. કોમ્બુચા ચા પર થોડું સંશોધન કરવામાં આવ્યું છે અને ઘણાં સ્વાસ્થ્ય દાવાઓ તે ફરતે આવે છે, તેથી (ખાસ કરીને) કોઈ પણ બાબત વિશે સાવચેત રહો કે જે સાચી હોવાની ઘણી સારી વાત છે. જો કે, યકૃત ઉત્તેજના (અને, આમ, હેંગઓવર સુધારણા), પાચન લાભો અને મનોસ્થિતિના લાભો માટે કોબૂચાનો લાભો આસપાસના ઘણા બધા હાસ્યાસ્પદ પુરાવા છે. હાર્ડકોર ડિટોક્સર્સને ચેતવણી આપવામાં આવી છે: કોબુચામાં નાની માત્રામાં કેફીન તેમજ નીચું સ્તરનો દારૂ છે.

રુઇબોસ

રુઇબોસ (ઉર્ફ 'લાલ ઝાડવું' અથવા ' લાલ ચા ') એન્ટીઑકિસડન્ટોના પ્રમાણમાં ઊંચી છે (જોકે, કેટલાક દાવા તરીકે "ગ્રીન ટી કરતાં એન્ટીઑકિસડન્ટમાં 25 ગણી વધારે નથી"). સુવાસ મુજબના, કાળી ચા અથવા કોફી માટે એક મહાન વિકલ્પ. અન્ય સૂચિમાં મિશ્રણ કરવું પણ સહેલું છે, જેમાં આ સૂચિમાં અસંખ્ય મસાલા અને જડીબુટ્ટીઓનો સમાવેશ થાય છે. આ સૂચિ પર પહેલાંની દરેક વસ્તુથી વિપરીત, રુઇબોસ કેફીન મફત છે.

આદુ

આદુને લાંબા સમય સુધી વોર્મિંગ, સફાઇ, પાચન માટે ફાયદાકારક અને મૂત્રવર્ધક પદાર્થ તરીકે ગણવામાં આવે છે. તે પીવા માટે પણ ખૂબ આનંદપ્રદ છે

કેટલાક તેમના આદુ "ચા" ને લીંબુનો રસ અથવા ઝાટકો ઉમેરે છે. આદુ પણ અન્ય મસાલા ચાઈ મસાલા સાથે સારો સ્વાદ ધરાવે છે.

મસાલા ચાઈ મસાલા

ઘણાં મસાલા ચાઈ મસાલા (જેમ કે આદુ, લવિંગ , એલચી , તજ અને કાળા મરી ) ને બિનઝેરીકરણ ગણવામાં આવે છે. સૌથી સંભવિત લાભ માટે દૂધ અથવા ખાંડ વગર મસાલા ચાય કરવાનો પ્રયાસ કરો. જો તમે કૅફિન ટાળવા માંગતા હો, તો કાળી ચા છોડી દો અને એન્ટીઑકિસડન્ટ સમૃદ્ધ, સુગંધી ઉકાળો માટે મસાલાઓ ઉકાળો .

પેપરમિન્ટ

તીખા તમતમતા સ્વાદવાળું તેલ આપનારી એક વનસ્પતિ કેફીન વગર invigorates, તેથી તે ખોરાકમાં કેફીન ઘટાડવા અથવા દૂર કરવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યા છે તે માટે મહાન છે. કેટલાક કહે છે કે તે શુદ્ધિ છે, અને પરંપરાગત રીતે તેનો ઉપયોગ પાચન કરવામાં મદદ માટે થાય છે. જો તમે તીખા તમતમતા સ્વાદવાળું તેલ આપનારી એક વનસ્પતિ ગમે, તો તમે મીઠું, સ્વાદુપિંડ સ્વાદ માટે તેના ઓછી સાપેક્ષ ચીકણું પ્રયાસ કરી શકો છો. બિયારણ તીખા તમતમતા સ્વાદવાળું તેલ આપનારી એક વનસ્પતિ ટંકશાળ ચા વાનગીઓ પર વિચારો માટે.

કેમોમાઇલ

મને લાગે છે કે કેમોલી 'ચા' (વાસ્તવમાં એક તપસ્વી ) એ 'વિરોધી કોફી' છે. તે ઉત્સાહી ઠંડક છે, ખાસ કરીને તનાવના સમયે (જેમ કે, જ્યારે તમે તમારા ખોરાકમાંથી કેફીન અને ડેરી જેવી વસ્તુઓને કાપી નાખવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યાં છો). કેટલાક લોકો કેમોમાઇલ માટે એલર્જી હોય છે, ખાસ કરીને જો તેમને પરાગરજ જવર હોય, તો તેને પીવું નહીં જો તમારી પાસે પરાગરજ જવર અથવા સમાન એલર્જી છે

ક્રાયસન્થેમમ ફૂલો

પરંપરાગત ચાઇનીઝ હર્બાલિઝમ મુજબ, ઉકાળવામાં ક્રાયસન્થેમમ ફૂલોને ઝેરને તટસ્થ કરવા અને યકૃતને શુદ્ધ કરવા માટે કહેવામાં આવે છે. ક્યારેક, ક્રાયસન્થેમમ ફૂલો ખુશીથી સુગંધ અને (કદાચ) વધારાના લાભ માટે પુ-એહ સાથે ભેળવવામાં આવે છે.

નારંગી છાલ

ઓરેન્જ છાલ રેડવાની પ્રક્રિયા પાચનમાં મદદ કરવા માટે કહેવામાં આવે છે. તેઓ અદ્ભૂત રીતે ગરમ, બીજા માટે સંતોષકારક વિકલ્પો, ઓછી ડિટોક્સ-મૈત્રીપૂર્ણ પીણાઓ પણ છે. તેનાં પર નારંગી છાલ ઉકાળો, અથવા તે તમારા ચામાં ઉમેરો કારણ કે તે ઉકાળવામાં આવે છે.

ગુલાબ

રોઝિપ્સ વિટામિન સીમાં ઊંચી હોય છે. તેઓ માથાનો દુખાવો દૂર કરવા માટે પણ કહેવામાં આવે છે, જે બિનઝેરીકરણના સામાન્ય આડઅસર છે.

પાર્સલી

જાપાનીઝ લીલી ચાની જેમ, સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી વનસ્પતિ વિટામિન સી સમૃદ્ધ છે અને શ્વાસ તાજગી કહેવાય છે. તે પરંપરાગત રીતે બિમારીઓની શ્રેણીનો ઉપયોગ કરવા માટે વપરાય છે અને તે કેટલાક વિટામિન્સ અને ખનિજોમાં ઊંચી છે. સ્વાદ માટે ઉકળતા પાણીમાં તાજા અથવા સૂકા સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી વનસ્પતિ યોજવું.

લેમોન્ગ્રેસ

લેમોનગ્રાસને શુદ્ધ કરવાની જડીબુટ્ટી ગણવામાં આવે છે. તે થાઇલેન્ડની મસાજ પછી ઘણી વખત સેવા આપે છે. બોનસ: તે સ્વાદિષ્ટ છે!

લાલ ક્લોવર

ઝેરીઓને દૂર કરવામાં મદદ કરવા માટે લાલ ક્લોવરને યકૃતમાં ઉત્તેજીત કરવા માટે કહેવામાં આવે છે. તે એકલા ઉકાળવામાં આવી શકે છે, તેમ છતાં, લાલ ક્લોવર ઘણા ડિટોક્સ મિશ્રણોનો ભાગ છે અને જીટીના બોટનિક # 9 કોબોચા.

હર્બલ મિશ્રણો

ત્યાં 'ડીટોક્સ મિશ્રણ' ચા અને ટીસનેનની ઘણી બ્રાન્ડ્સ છે. કેટલાક અન્ય કરતાં વધુ પ્રતિષ્ઠિત છે. અહીં મારી ટોચ ભલામણ ડિટોક્સ ચા છે , જેમાં યોગી ટી, પરંપરાગત મેડિસીનલ્સ અને વધુના મિશ્રણોનો સમાવેશ થાય છે.

અન્ય Detoxifying જડીબુટ્ટીઓ

અસંખ્ય અન્ય અસંદિધિક રીતે ઔષધીઓ છે જે તેમના સ્વાસ્થ્ય લાભ માટે ઉકાળવામાં આવે છે અથવા ઉકાળવામાં આવે છે. મારી ટોચની ચૂંટેલા એકીકૃત , જવ , વાછરડાનું માંસ , ડેંડિલિઅન રુટ, વરિયાળ બીજ , પવિત્ર તુલસીનો છોડ (ઉર્ફ ' તુલસી ચા' ) અને લિકરિસ રુટ (જેનો ઉપયોગ ગર્ભવતી / લૅટેટીંગ નથી)

* નોંધ: હું ડૉક્ટર નથી. તબીબી સલાહ તરીકે આ લેખ ન લો જો તમારી પાસે કોઇ સ્વાસ્થ્ય સમસ્યા હોય, તો તે ગર્ભવતી / લેક્ચરિંગ હોય અથવા ભૂતકાળમાં જડીબુટ્ટીઓ માટે પ્રતિકૂળ પ્રતિક્રિયાઓ હોય તો આ લેતા પહેલાં એક ફિઝિશિયન અથવા હર્બેલિસ્ટ સાથે સંપર્ક કરો. વિશ્વસનીય સ્રોત દ્વારા નિર્દેશન મુજબ ઉપયોગ કરો જ્યારે પણ શક્ય હોય ત્યારે, તાજી, ઉચ્ચ ગુણવત્તાની જડીબુટ્ટીઓ અને ચાનું યોજવું.