પોલીશ-અમેરિકન સોસેજ, કોબી અને પોટેટો કેસ્સોલ રેસીપી

આ પોલિશ-અમેરિકન ફુલમો-કોબી-પોટેટો કેસ્પરોલની વાનગી એ એક વાનગી વાનગી છે જે એકસાથે ઝડપથી આવે છે અને તે tailgating, સુપર બાઉલ પક્ષો, અને અનૌપચારિક મનોરંજન માટે યોગ્ય છે. તે વધુ સારું રિહાઇટ છે, તેથી તે શાળા રાત્રિ ડિનર માટે આદર્શ છે જો ધક્કો મારી નાખવા માટે આવ્યો, મને લાગે છે કે તમે તેને zapiekanka z kielbasa, kapusty, ziemniaków કહી શકો છો , પરંતુ તે ખરેખર કંઈક છે જે હું ફ્લાય પર આવ્યો હતો. તમને ગમે તેટલું આ કઠોર હોઈ શકે છે - બટાકા અને સફરજનને છૂટી રાખવા - અથવા સગ્નિ કોઈપણ રીતે, તે વિજેતા છે

તમને જરૂર પડશે

• 1 પીરસવાનો મોટો ચમચો માખણ
• 2 મોટી ડુંગળી (અશિષ્ટ રીતે અદલાબદલી)
• 1 માધ્યમ વડા કોબી (અશિષ્ટ કે અણઘડ રીતથી અદલાબદલી અથવા કાપલી)
• 2 સફરજન (લાલ ચામડીવાળા, કંટાળી ગયેલા અને 1/2-inch જાડા કાતરી, પીલ્સને છોડી શકાય છે, જો જરૂરી હોય તો)
• 2 મોટી બટાટા (રુસેટ, પીલ્સને જો ઇચ્છા હોય તો છોડી શકાય છે, 5 મિનિટ સુધી પેરિફાઈ કરી શકાય છે, રાંધવાના પાણીને બચાવી શકાય છે અને અતિસાર કાપવામાં આવે છે)
• 1 પીરસવાનો મોટો ચમચો પકવવાની પ્રક્રિયા (શાકગો અથવા મેગી)
• પીચ કાળા મરી
• 1 પીરસવાનો મોટો ચમચો કારા બીજ (અથવા સ્વાદ)
• 1 પાઉન્ડનો પોલિશ સોસેજ પીવામાં આવ્યો છે (ચામડી કાઢી નાંખવામાં આવે છે, જો ઇચ્છા હોય, તો 6 ટુકડા કાપી અને ત્રાંસી રીતે 3 વખત બનાવ્યો)

તે કેવી રીતે બનાવો

1. મોટી, ડચ પકાવવાની નાની ભઠ્ઠી અથવા ઢાંકણાંની સાથે સ્કિલેટ, માધ્યમ ગરમી પર માખણમાં sauté ડુંગળી સુધી અર્ધપારદર્શક. પછી, stirring વગર, કોબી ઉમેરો અને Vegeta અથવા Maggi પકવવાની પ્રક્રિયા સાથે સમાનરૂપે છંટકાવ. Stirring વગર સફરજન, કારા, અને મરી ઉમેરો. ફુલમો અને બટાટામાંથી રસોઈ પાણીના 1 કપ સાથે ટોચ. કવર જ્યારે પાણી ઉકળવા માટે શરૂ થાય છે, ગરમી ઘટાડવા અને 10 મિનિટ સણસણવું.
   
2. ઉઘાડી અને બધા ઘટકો મળીને મિશ્રણ કરો. કવર બદલો અને વધુ 10 મિનિટ સણસણવું. કોબી ના doneness માટે કવર અને પરીક્ષણ દૂર કરો. જો ત્યાં ઘણાં બધાં રસ હોય તો, ઓછો ગરમી સુધી રાંધશો. પરંતુ રાઈ બ્રેડ સાથે બેસાડવામાં આવે ત્યારે પેન રસ ખૂબ જ સ્વાદિષ્ટ હોય છે.

પોષક માર્ગદર્શિકા (સેવા આપતા દીઠ)
કૅલરીઝ	566
કુલ ચરબી	37 ગ્રામ
સંતૃપ્ત ફેટ	13 ગ્રામ
અસંતૃપ્ત ચરબી	15 ગ્રામ
કોલેસ્ટરોલ	90 મિલિગ્રામ
સોડિયમ	1,255 મિલિગ્રામ
કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ	44 ગ્રામ
ડાયેટરી ફાઇબર	12 જી
પ્રોટીન	19 ગ્રામ

(અમારા વાનગીઓ પરની પોષણની માહિતીને ઘટક ડેટાબેઝનો ઉપયોગ કરીને ગણવામાં આવે છે અને તેને એક અંદાજ ગણવામાં આવે છે. વ્યક્તિગત પરિણામો બદલાઈ શકે છે.)