બેકોન સાથે સ્ટ્ફ્ડ સ્વીટ બટાકા

સ્વીટ બટેટા થોડી ટ્રેન્ડી નથી લાગતું? સારા કારણોસર, છતાં!

શક્કરીયા વિટામિન મહાન સ્ત્રોત છે. વધુ ખાસ રીતે, શક્કરીયામાં વિટામિન સી અને વિટામિન એનો પ્રચંડ જથ્થો છે. આ કેટલાક ટોચના વિટામિન્સ છે જે રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવવામાં સહાય કરે છે અને ઘણીવાર બીમારીથી દૂર રહેવાથી અમને મદદ મળે છે. શક્કરીયા પણ મેંગેનીઝ અને વિટામિન બી 6 નું શ્રેષ્ઠ સ્ત્રોત છે. શક્કરીયા, જ્યારે યામની સમાન હોય, તો તે જ વનસ્પતિ નથી.

જ્યારે યામ અમારા માટે સારી છે (તે સમાન સ્તરે સમાન પોષક તત્ત્વો ધરાવે છે) તેઓ શક્કરીયાથી થોડા અલગ છે અને થોડી અલગ સ્વાદ ધરાવે છે તમારા માટે નસીબદાર, મેં આ વાનગીને બન્ને યામ અને શક્કરીયાનો ઉપયોગ કર્યો છે અને તેઓ સમાન રીતે અકલ્પનીય તરીકે ચાલુ છે. માળખું ખાતર, મેં શક્કરીયાનો ઉપયોગ કરીને આ રેસીપી લખ્યું છે.

અહીં ભરણ, બેકોન, મશરૂમ્સ અને એવોકાડો સાથે બનેલા એક વિચિત્ર મિશ્રણ જેવા લાગે છે. દરેક ઘટકના સ્વાદ, જો કે, અકલ્પનીય બેકડ મીઠી બટાકાની રાત્રિભોજન અથવા બાજુ માટે બનાવે છે. વધુ મસાલાઓનો ઉપયોગ કરીને અને તેની થોડી મીઠાશ, તમે ભૂલી જશો કે તમે પાલેઓ પર છો

તમને જરૂર પડશે

• 2 મોટા શક્કરીયા
• 1/2 પાઉન્ડ બેકોન, બિટ્સ માં સમારેલી
• 1 મોટા એવોકાડો, ચામડી દૂર કરી અને ફળનો કટકો
• 1/2 કપ મશરૂમ્સ
• 1 લવિંગ લસણ, નાજુકાઈના

તે કેવી રીતે બનાવો

400 ડિગ્રી ફેરનહીટમાં પિયાનો.

વરખમાં અલગથી મીઠી બટાકાની લપેટી. પકાવવાની નાની ભઠ્ઠી જ્યારે પકાવવાની પ્રક્રિયા છે, પકાવવાની નાની ભઠ્ઠી અને ગરમીથી પકવવું સ્થળ આશરે 45 મિનિટ માટે અથવા ટેન્ક સુધી કાંટો સાથે સ્પર્શ.

આ દરમિયાન, એક મધ્યમ કદના skillet માં તેલ (તમારી પસંદગી) એક નાની રકમ ગરમી. સ્કિલેટની અંદર લસણ, મશરૂમ્સ અને બેકન મૂકો. Sauteé જ્યાં સુધી બેકોન કડક હોય અને મશરૂમ્સ અને લસણ ટેન્ડર હોય.

બર્ન કરશો નહીં. વધારાના સ્વાદ માટે કેટલાક મીઠું ઉમેરો, ચપટી કરતાં વધુ નહીં જ્યારે ઘટકો રાંધવામાં આવે છે, ગરમી દૂર કરો.

એકવાર શક્કરીયા ટેન્ડરને પકાવવાની નાની ભઠ્ઠીમાંથી દૂર કરે છે અને કૂલ કરવાની મંજૂરી આપે છે. જ્યારે બટાકા સ્પર્શ કરવા માટે પૂરતી સરસ હોય છે, વરખને દૂર કરો અને એક બાજુ કાપીને માત્ર 1/4 બટાકાની રસ્તો આ ભરણ માટે એક ઓપનિંગ બનાવવાનું છે.

કેટલાક મીઠી બટાટાને બહાર કાઢો અને બેકોન, મશરૂમ અને લસણ સાથે કપાળમાં મૂકો. સંયુક્ત સુધી મિક્સ કરો. મીઠી બટાકાની દરેકમાં ભરણમાં સમાનતાને સ્કૂપ કરો. કેટલાક અદલાબદલી એવોકાડો સાથે ટોચ અને આનંદ!

ભિન્નતા: ઘણી વખત હું મશરૂમની જગ્યાએ ડુંગળીનો ઉપયોગ કરીને મુખ્યત્વે મશરૂમને બનાવીશ, કારણ કે તે હાથમાં રાખવાનું સરળ છે. જો અન્ય સ્વાદ સંયોજન ઇચ્છિત હોય, તો Fajita સલાડ રેસીપી માંથી Fajita મિશ્રણ સાથે શક્કરીયા ભરવા પ્રયાસ. આ પણ ઝડપી અને સ્વાદિષ્ટ પાલેઓ રાત્રિભોજન માટે બનાવે છે

પોષક માર્ગદર્શિકા (સેવા આપતા દીઠ)
કૅલરીઝ	977
કુલ ચરબી	62 જી
સંતૃપ્ત ફેટ	18 ગ્રામ
અસંતૃપ્ત ચરબી	30 જી
કોલેસ્ટરોલ	124 મિલિગ્રામ
સોડિયમ	2,033 મિલિગ્રામ
કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ	57 ગ્રામ
ડાયેટરી ફાઇબર	13 ગ્રામ
પ્રોટીન	52 ગ્રામ

(અમારા વાનગીઓ પરની પોષણની માહિતીને ઘટક ડેટાબેઝનો ઉપયોગ કરીને ગણવામાં આવે છે અને તેને એક અંદાજ ગણવામાં આવે છે. વ્યક્તિગત પરિણામો બદલાઈ શકે છે.)