આ ધીમી કૂકર ચિકન વાની સાથે મળીને મૂકવામાં લગભગ 10 મિનિટ લે છે. ઘટકોનો સ્તર, નીચા પર ધીમી કૂકર સેટ કરો, અને 5 થી 7 કલાક માટે તેને ભૂલી જાઓ! ચિકન, પનીર અને બટાટા સાથે આ એક સ્વાદિષ્ટ ભોજન છે - એક ઉકાળવા શાકભાજી અથવા કેટલાક બગીચા તાજા કાતરી ટામેટાં ઉમેરો અને તમે સંપૂર્ણ ડિનર ધરાવો છો!
ઇટાલિયન કચુંબર ડ્રેસિંગ અને સીઝનિંગ્સ સ્વાદ પરમેસન પનીર સાથે ચિકન અને બટાટા. હું પ્રકાશ ઇટાલિયન ડ્રેસિંગ ઉપયોગ, અને પરિણામો સ્વાદિષ્ટ હતા.
જો તમારી ચિકનના સ્તનો નાનાં હોય અથવા તમે પાતળા કટલેટ અથવા ટેન્ડર વાપરી રહ્યા હો, તો બટાટાને નાનું કાપી નાખો અને લગભગ 5 કલાક દાન માટે તપાસ કરો. ચિકનના સ્તનો દુર્બળ હોય છે અને ઓવરક્યુક્ડ હોય તો સૂકાય છે.
કેટલાક સરળ ફેરબદલ અને ઍડ-ઇન વિચારો માટેની ટીપ્સ અને ફેરફારો જુઓ.
આ પણ જુઓ
બ્રોકોલી અને ક્રીમ સોસ સાથે ઇટાલિયન ચિકન
બેવનું ઇટાલિયન ચિકન
તમને જરૂર પડશે
- 4 થી 6 માધ્યમ બટેટા, લાલ અથવા અન્ય મીણ જેવું બટાકાની
- 1 કપ ઇટાલિયન કચુંબર ડ્રેસિંગ
- 1/2 કપ ચિકન સૂપ, નીચા સોડિયમ
- 1 ચમચી લસણ પાવડર
- 1/2 ચમચી સૂકા પર્ણ તુલસીનો છોડ
- 1/2 ચમચી સૂકા પર્ણ oregano
- 1/4 ચમચી તાજી ગ્રાઉન્ડ કાળા મરી
- કચડી લાલ મરી ટુકડાઓમાં, વૈકલ્પિક
- 4 નબળા, ચામડીવાળું ચિકન સ્તન અર્ધ
- 1/2 કપ લોખંડની જાળીવાળું Parmesan અથવા રોમાનો ચીઝ
તે કેવી રીતે બનાવો
- બટાકાની છાલ અને પાતળા પાવડો, 1-ઇંચના સમઘન, અથવા જાડા સ્લાઇસેસ (લગભગ 1 / 2- થી-1 ઇંચ) માં કાપી.
- નોનસ્ટિક માખણ-સ્વાદવાળી અથવા ઓલિવ તેલના રસોઈ સ્પ્રે સાથે ધીમી કૂકરના અંતરને સ્પ્રે.
- તૈયાર ઠીકરું પોટ તળિયે પાસાદાર ભાત અથવા કાતરી બટાકાની મૂકો.
- 2 કપ કપના કપ અથવા નાના વાટકામાં, ઇટાલિયન કચુંબર ડ્રેસિંગ, ચિકન બ્રોથ, લસણ પાવડર, તુલસીનો છોડ, ઓરગેનો, કાળા મરી અને લાલ મરીના ટુકડાને ભેગા કરો.
- અડધા ડ્રેસિંગ અને જડીબુટ્ટી મિશ્રણ સાથે બટાટા છંટકાવ અને પછી અર્ધા પર્મસન ચીઝ છંટકાવ.
- બટાટા સ્તર પર ચિકન ગોઠવો. બાકીના ડ્રેસિંગ અને તેના મિશ્રણ સાથે ઝરમર વરસાદ અને પછી બાકીના પરમેસન ચીઝ સાથે છંટકાવ.
- કવર કરો અને લગભગ 5 થી 7 કલાક સુધી લોઅર બનાવો, અથવા ચિકન કરવામાં આવે ત્યાં સુધી અને બટાટા ટેન્ડર છે.
- ઉકાળવા બ્રોકોલી સાથે ચિકન અને બટાકાની સેવા આપવી, સ્પિનચ ક્રીમ, અથવા તમારા પરિવારની મનપસંદ બાજુ શાકભાજી. અથવા તાજા કાતરી ટામેટાં અને કાકડી સાથે સેવા આપે છે.
ટિપ્સ અને ભિન્નતા
- બટાકાની સાથે ધીમા કૂકરમાં લગભગ 1 કપ કાતરી ડુંગળી ઉમેરો.
- બટાકાની સાથે ધીમા કૂકરમાં બાળક ગાજર અથવા ગાજર સ્લાઇસેસ ઉમેરો.
- ઇટાલિયન પકવવાની મિશ્રણ સાથે તુલસીનો છોડ અને ઓરેગોનો બદલો
- લસણની 2 ચમચી, લસણના 2 લવિંગ, દબાવેલા અથવા ઉડી નાજુકાઈથી 1 ચમચી બદલો.
| પોષક માર્ગદર્શિકા (સેવા આપતા દીઠ) | |
|---|---|
| કૅલરીઝ | 1453 |
| કુલ ચરબી | 86 ગ્રામ |
| સંતૃપ્ત ફેટ | 23 જી |
| અસંતૃપ્ત ચરબી | 32 જી |
| કોલેસ્ટરોલ | 427 મિલિગ્રામ |
| સોડિયમ | 1,275 એમજી |
| કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ | 25 ગ્રામ |
| ડાયેટરી ફાઇબર | 2 જી |
| પ્રોટીન | 137 ગ્રામ |