પરમેસન પનીર અને ટમેટાં આ સ્વાદિષ્ટ જમીન ગોમાંસ અને ઇટાલિયન ફુલમો meatloaf પ્રકાશિત.
એક સ્વાદિષ્ટ કુટુંબ રાત્રિભોજન માટે લસણ છૂંદેલા બટાકાની અને લીલા કઠોળ સાથે meatloaf સેવા આપે છે.
તમને જરૂર પડશે
- 1 પાઉન્ડનો વધારાનો દુર્બળ જમીન ગોમાંસ
- 1/2 પાઉન્ડ ઇટાલિયન ફુલમો, કસમો દૂર, લગભગ 2 થી 3 કડીઓ
- 1 મોટી
- ઇંડા, સહેજ કોઈ રન નોંધાયો નહીં
- 3/4 કપ સોફ્ટ દંડ બ્રેડ ટુકડાઓ
- 1 કરી શકો છો (14.5 ઔંસ) પાસાદાર ભાત ટામેટાં,
- વિભાજિત
- 1/2 નાની ડુંગળી, ઉડી અદલાબદલી
- 2 લવિંગ લસણ, નાજુકાઈના
- 1/2 લીલા અથવા લાલ મીઠી ઘંટડી મરી, ઉડી અદલાબદલી
- 1 1/2 ચમચી સૂકા પાંદડાની તુલસીનો છોડ
- 1 ચમચી સૂકા પર્ણ oregano
- 1 ચમચી મીઠું
- 1/4 ચમચી જમીન કાળા મરી
- 3/4 કપ તાજા કચુંબર પરમેસન પનીર
તે કેવી રીતે બનાવો
- એક 9x5x3 ઇંચનો રખડુ તેલ પર થોડું તેલ. 375 એફ ગરમી પકાવવાની નાની ભઠ્ઠી
- મોટા બાઉલમાં ગોમાંસ, ફુલમો, ઇંડા અને બ્રેડક્રમ્સમાં ભેગું કરો.
- ખાદ્ય પ્રોસેસરમાં ટામેટાં અથવા પલ્સનો વિનિમય કરવો.
- માંસના મિશ્રણમાં અડધા અડધા ટામેટાં મૂકો, જેમાં અદલાબદલી ડુંગળી, લસણ અને ઘંટડી મરીનો સમાવેશ થાય છે. તુલસીનો છોડ, ઓરેગોનો, મીઠું, મરી અને ચીઝ ઉમેરો. મિશ્રણ સુધી મિક્સ કરો
- રખડુ પાનમાં માંસનું મિશ્રણ પૅક કરો
- 1 કલાક માટે ગરમીથી પકવવું
- બાકીની પાસાદાર ટમેટાં અને ટોચ 15 થી 20 મિનિટ સુધી ગરમીથી પકવવું.
- થોડી મિનિટો માટે બાકી રહેવું; તાટ અને સ્લાઇસમાં પરિવહન કરો.
4 થી 6 ની સેવા આપે છે.
તને પણ કદાચ પસંદ આવશે
| પોષક માર્ગદર્શિકા (સેવા આપતા દીઠ) | |
|---|---|
| કૅલરીઝ | 509 |
| કુલ ચરબી | 26 જી |
| સંતૃપ્ત ફેટ | 10 ગ્રામ |
| અસંતૃપ્ત ચરબી | 13 ગ્રામ |
| કોલેસ્ટરોલ | 249 એમજી |
| સોડિયમ | 690 મિ.ગ્રા |
| કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ | 25 ગ્રામ |
| ડાયેટરી ફાઇબર | 3 જી |
| પ્રોટીન | 42 જી |