કાચો ફૂલકોબી ચોખા, કાચો અનસ્ટિરફ્રી અથવા કાચો નોરી રોલ્સની અંદર એશિયન પ્રેરિત કાચા ખાદ્ય ભોજન સાથે મહાન છે. તમે તેને જેટલું કે ઓછું કરી શકો તેટલું ઓછું કરી શકો છો કારણ કે તમે તેને પિલઆફ અસર આપવાનું પસંદ કરો છો. તે ઘણા કાચા ખાદ્ય ઉજાણીઓ માટે એક મહાન સાઇડ ડિશ છે.
આ પણ જુઓ: શ્રેષ્ઠ સરળ કાચા ખાદ્ય વાનગીઓ
તમને જરૂર પડશે
- ફૂલના 1 નું માથું
- 1 ચમચી આદુ (નાજુકાઈના)
- 1 લવિંગ લસણ
- 1 ચમચી નામા શૂયુ, અથવા સ્વાદ
- ચપટી દરિયાઈ મીઠું
- 2 tablespoons તાજા પીસેલા (નાજુકાઈના)
તે કેવી રીતે બનાવો
- ખાદ્ય પ્રોસેસર અને પલ્સના વિનિમયમાં કેલિએન્ટો સિવાયના તમામ ઘટકોને 10 ગણા સુધી મૂકો અથવા જ્યાં સુધી ફૂલકોબી નાની ન રહે ત્યાં સુધી. ઓવર-પ્રોસેસ ન કરવાનું સાવચેત રહો, જ્યારે તે ચોખા જેવું લાગે ત્યારે બંધ કરો અથવા તમારી પાસે તમારા હાથ પર વિનોદ હોય.
- એક બાઉલ માટે મિશ્રણ પરિવહન અને નાજુકાઈના cilantro માં જીત્યાં.
તમારા કાચા ખોરાક "ચોખા" આનંદ માણો!
પોષક માર્ગદર્શિકા (સેવા આપતા દીઠ) | |
---|---|
કૅલરીઝ | 142 |
કુલ ચરબી | 1 જી |
સંતૃપ્ત ફેટ | 0 જી |
અસંતૃપ્ત ચરબી | 0 જી |
કોલેસ્ટરોલ | 0 એમજી |
સોડિયમ | 298 મિલિગ્રામ |
કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ | 30 જી |
ડાયેટરી ફાઇબર | 7 ગ્રામ |
પ્રોટીન | 9 જી |