તે શાળા સમય પાછા છે! શું તમે તમારા લંચબૉક્સમાં પેકિંગ કરી રહ્યાં છો તે વિશે તમારા બાળકો પહેલાથી જ ઉત્સાહી છે? ઠીક છે, શ્રેષ્ઠ ભુરો બેગ ભોજનનો સ્વાદ માણે માટે આ વિચારો અને મેનુ સંયોજનો માટે ચાલુ કરો અને muttering અટકાવો. (અહીં સલાહ બીજો બીટ છે: જો તેઓ ફરિયાદ કરે છે, તો તમે જે ખાદ્યપ્રાપ્તિ આપો છો તેના દ્વારા તેમના પોતાના બૉક્સને પેક કરો!)
હંમેશની જેમ, ખાદ્ય સુરક્ષાને ધ્યાનમાં રાખો. ખાતરી કરો કે તમે ફ્રોઝન આઈસ પેકને પૅક કરો, અથવા રસ બોક્સને ફ્રીઝ કરો અને તેને ઇન્સ્યુલેટેડ કલીડરમાં ઉમેરો.
ફ્રોઝન સેન્ડવીચ પણ બધું શક્ય તેટલું ઠંડા રાખવા માટે એક સારો વિચાર છે. બેક્ટેરિયા ટાળવા માટે દરેક ઉપયોગ પછી પુનઃઉપયોગયોગ્ય બપોરના બોક્સ ધોવા.
તમારા બાળકોને બપોરના સમયે બધું જ ખાવા અથવા તેને ફેંકી દેવા જણાવો; પછીથી શાળા નાસ્તા માટે ખોરાકને બચાવી ન શકશો સિવાય કે તમે તેને લાંબો સમય સુધી પેક કર્યો હોય. ઓહ, અને ભોજન માટે તમારા બાળકને ભેગા કરવાની અને / અથવા ખવડાવવાની જરૂર પડશે તે બૉક્સને પેક કરવાની ખાતરી કરો! એક મહાન શાળા વર્ષ છે!
બ્રાઉન બેગ બપોરના મેનૂઝ અને વિચારો
વ્યક્તિગત સલાડ બપોરના બોક્સ મેનુ
આ થોડું સલાડ શાળામાં લંચ માટે યોગ્ય છે. જ્યારે હું હાઈ સ્કૂલમાં હતો ત્યારે મારી મમ્મીએ મારા માટે શું કર્યું છે.
ચિકન સેન્ડવિચ લવર્સ લંચબૉક્સ મેનુ
અથવા કોઈપણ સેન્ડવીચ! તમારા બાળકની પ્રિય પસંદ કરો (લગભગ) તેની ખાતરી કરો કે તે બપોરના સમયે તેને ખાશે.
ક્રેકર સેન્ડવિચ બપોરના બોક્સ મેનુ
આ પેકેજ્ડ લંચ પ્રોસેસ્ડ ફૂડ કિટ્સ પર આ બોલ-ઓફ છે - પરંતુ વધુ તંદુરસ્ત
લંચ બૉક્સમાં ફોકાસીસ સેન્ડવીચ
તમે આ સેન્ડવિચ માટે કોઈપણ ભરણ બનાવી શકો છો - બ્રેડ દિવ્ય છે.
મિની બેગલ સેન્ડવીચ બપોરના મેનુ
કોઈપણ વસ્તુ બાળકો માટે સારી છે - તેમના પેટ નાના છે, અને તેઓ ખાય લાંબા નથી!
લંચ માટે મીની વીંટો સેંડવીચ
તે બાળકો માટે મિની હોવું જોઈએ, અને આ થોડું આવરણ માત્ર આરાધ્ય છે.
માતાનો Snacker Lunchbox મેનુ
તંદુરસ્ત નાસ્તા, જેમાં એન્ટ્સ પર અ લોગ (ભિન્નતા સાથે), અને એક મીઠી ફળ ડૂબવું, લંચનાં બૉક્સ માટે ઉત્તમ પસંદગી છે.
લંચના બૉક્સમાં પોષણ મેળવવા માટે તમારા શ્રેષ્ઠ પ્રયાસો કરો - પણ અત્યંત ભારે નથી. થોડા સમય માટે, ટીવી પર એક શો યોજાયો હતો જે કુટુંબના આહાર પર હતો. હું ગભરાઈ ગયો હતો કે પોષણવિદ્ને સૌથી અવિશ્વસનીય ખોરાકની શક્યતાઓને રજૂ કરી હતી: બ્રસેલ્સ સ્પ્રાઉટ્સ, બીટ્સ, ટુફુ, અને યકૃત.
આવા સખત પગલાં લીધા વિના તમે પોષણ અને તમારા ખોરાકમાં સુધારો કરી શકો છો. હમણાં પૂરતું, પુડિંગના થોડાં સાથે કેટલાક અદલાબદલી પીચીસ ભેગા કરો અને મીઠાઈ માટે તે સેવા આપે છે; તે ચોક્કસપણે ટ્વીકી કરતાં વધુ તંદુરસ્ત છે, પરંતુ બાળકો તેને ખાય છે, એક ગ્રેપફ્રૂટમાંથી-સ્વાદવાળી tofu કેકથી વિપરીત.
તેથી પોષણ તરફ જતા હોય છે, પરંતુ યાદ રાખો કે તમારા બાળકો શું ગમે છે અને ખરેખર ખાય છે. ચોકલેટ બાર કરતાં બનાના કૂકીઝ સારી છે; તેઓ આદર્શ નથી, પરંતુ ઓછામાં ઓછા કેટલાક રીડમીંગ ગુણો છે.