આ તુલસીનો છોડ અને સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી વનસ્પતિ સાથે અદલાબદલી મૂળભૂત આદુ સૂપ છે, સમારેલી ડુંગળી, સેલરિ, અને ગાજર સાથે. બટાકા અને શાકભાજી ચિકન સૂપ સાથે ધીમી કૂકરમાં રાંધવામાં આવે છે. રસોઈના સમયની નજીકના સૂપમાં અડધા અને અડધા ક્રીમ સૂપમાં ઉમેરવામાં આવે છે.
આ મહાન ટેસ્ટિંગ, હાડકા બટાટા સૂપને કર્કશ બ્રેડ અથવા બીસ્કીટ અને સરળ કચુંબર સાથે સેવા આપે છે.
તમને જરૂર પડશે
- 6 માધ્યમ બટેટાં, છાલ અને પાસાદાર ભાત
- 1 કપ સમારેલી ડુંગળી
- 2 ગાજર, છાલ અને પતળા કાતરી
- 2 પાંસળી સેલરિ, પતળા કાતરી
- 4 કપ ચિકન સૂપ, નીચા સોડિયમ
- 1/2 ચમચી સૂકા પર્ણ તુલસીનો છોડ
- 1 ચમચી મીઠું, અથવા સ્વાદ
- 1/2 ચમચી તાજી જમીન કાળા મરી
- 1/4 કપ
- બધે વાપરી શકાતો લોટ
- 1 1/4 કપ
- ક્રીમ અથવા અર્ધ અને અડધા
- 2 tablespoons તાજા સમારેલી સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી વનસ્પતિ
- રાંધેલ ભૂકો બેકન અથવા કાતરી લીલા ડુંગળી, વૈકલ્પિક
તે કેવી રીતે બનાવો
- ધીમા કૂકરમાં પાસાદાર બટેકા, અદલાબદલી ડુંગળી, ગાજર, સેલરી, ચિકન સૂપ , તુલસીનો છોડ, મીઠું અને મરીનો ભેગું કરો.
- આવરે છે અને 3 કલાક માટે HIGH પર રાંધવા, અથવા ત્યાં સુધી શાકભાજી ટેન્ડર છે.
- લોટ અને ક્રીમ અથવા અડધા અને અડધા સાથે જગાડવો; સૂપ માં જગાડવો. સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી વનસ્પતિ માં જગાડવો
- આવરે છે અને 30 મિનિટ લાંબા સમય સુધી અથવા ગરમ સુધી રાંધવા.
- જો જરૂરી હોય તો, દરેક સેવા આપતા ચૂંટેલા બેકન , અદલાબદલી ચિવ, અથવા કાતરી લીલા ડુંગળી રાંધેલા છંટકાવ.
ભિન્નતા
હૂંફાળું લંચ અથવા સપર સૂપ માટે શાકભાજી સાથે ધીમા કૂકરમાં પાસાદાર હેમ અથવા બ્રાઉન્ડ સોસેજ ઉમેરો.
| પોષક માર્ગદર્શિકા (સેવા આપતા દીઠ) | |
|---|---|
| કૅલરીઝ | 219 |
| કુલ ચરબી | 8 જી |
| સંતૃપ્ત ફેટ | 4 જી |
| અસંતૃપ્ત ચરબી | 3 જી |
| કોલેસ્ટરોલ | 18 મિલિગ્રામ |
| સોડિયમ | 1,185 મિલિગ્રામ |
| કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ | 31 જી |
| ડાયેટરી ફાઇબર | 5 જી |
| પ્રોટીન | 7 ગ્રામ |