એશિયન ફળ Smoothie રેસિપિ

કંઈ ગરમ ઉનાળાના દિવસ પર કોઈ હૂંફાળી નથી. ઉષ્ણકટિબંધીય ફળ જેમ કે કેરી અને પપૈયાં ઉનાળામાં વધુ સહેલાઈથી ઉપલબ્ધ છે અને સોડામાં માટે એક સરસ પસંદગી છે. અહીં મારી પ્રિય એશિયાની સ્વાદિષ્ટ વાનગીઓ છે:

'

• 09 ના 01

  કેરી સુગંધ

  ફક્ત ખાઉધરાપણાની એક સંકેત સાથે કેરીનું મીઠી સ્વાદ સોડામાં માટે આદર્શ છે. કેરી અને કેળા ફેટ ફ્રી દહીં સાથે જોડી બનાવી છે અને આ પ્રેરણાદાયક સોડામાં ચૂનો રસ અને મધ સાથે સ્વાદવાળી છે. તમે તમારા સ્વાદને અનુકૂળ કરવા માટે સ્વાદને અલગ કરવા માટે વધુ કે ઓછું ચૂનો રસ, નારંગીના રસ અને કેરીનો રસ ઉમેરી શકો છો. સૌથી વધુ સ્વાદ મેળવવા માટે પકવવા શક્ય કેળાનો ઉપયોગ કરવાની ખાતરી કરો. તમે ઓછામાં ઓછા 15 મિનિટ માટે પાસાદાર કેરી અને કેળાને ફ્રીઝ કરવાની જરૂર પડે તે પહેલાં તમારે આગળ વિચારવું પડશે જેથી તેઓ સારી, જાડા સુગંધી બનાવશે.

  '

• 09 નો 02

  મેન્ડરિન ઓરેંજ ક્રીમેમકલ સ્યુઇથિ

  મેન્ડરિન નારંગીનો, ફ્રોઝન ઓનસાઈપલ હિસ્સા, દહીં અને વેનીલા સોયા દૂધનો ઉપયોગ કરો. શ્રેષ્ઠ પરિણામો માટે, તમારે મેન્ડરિન નારંગી સ્લાઇસેસને સ્થિર કરવું જોઈએ.

• 09 ની 03

  લીચી અને અનિવાર્ય Smoothie

  મીઠી લિચી દક્ષિણ ચીનના મૂળ છે અને તે ચીની સંસ્કૃતિમાં રોમાન્સનું પ્રતીક છે. તમે એશિયન બજારોમાં તાજી લીચી શોધી શકો છો, પરંતુ ઘણી વખત તમારે કેન્ડ લીચીઝનો ઉપયોગ કરવો પડશે, જે કરિયાણાની દુકાનમાં શોધવાનું ખૂબ સરળ છે. અનેનાસ આ smoothie માટે tartness ઉમેરે છે કે જે પણ બનાના સમાવેશ થાય છે. તમે તેને દહીં સાથે બનાવી શકો છો અથવા તે બિન ડેરી પરંતુ હજુ પણ મુલાયમ tofu અને સોયા દૂધ સાથે ઉચ્ચ પ્રોટીન બનાવે છે. તમે કેટલાક સ્પિનચ અથવા કાલેમાં તે લીટી ચાલુ કરવા અને સુપરફૂડ ઉમેરવાની દિશામાં વિચારી શકો છો.

• 04 ના 09

  બબલ ટી Smoothie

  ઉષ્ણકટિબંધીય ફળોનો એક ભાત એશિયન બબલ ચા બનાવવા માટે ઉપયોગમાં લેવાતા કાચા સાથે જોડવામાં આવે છે. તમને બબલ ટી દૂધ પુડિંગ પાવડર, બબલ ચા સ્વાદવાળી પાવડર, બબલ ટી ખાંડની ચાસણી અને ટેપીઓકા મોતીઓ પર સ્ટોક કરવાની જરૂર પડશે. ભૂલશો નહીં કે તમને પરપોટા માટે ચરબીની સ્ટ્રોની જરૂર પડશે. તમને ચાના કેટલાક કેફીન બુસ્ટ મળશે.

• 05 ના 09

  પપૈયા કેરી સુગંધ

  બદામના અર્કને ઉમેરીને અથવા જાયફળ અથવા તજની ચપટીને પણ ઉમેરીને મસાલેદાર મસાલેદાર બનાવો. તમે તાજા કેરી અને પપૈયાનો ઉપયોગ સારી રીતે પકવવા બનાના, નારંગીના રસ, ચૂનો રસ અને દહીં સાથે કરી શકો છો. 15 મિનિટ સુધી તમે સમારેલી ફળોને સુગંધીદાર બનાવવા માટે ફ્રીઝ કરવા માંગો છો.

• 06 થી 09

  ઉષ્ણકટિબંધીય આદુ Smoothie

  ફ્રેશ આદુ આ ઝીંગામાં કેરી, અનેનાસ અને કેળામાં ઝિંગ ઉમેરે છે જે કોઈ ડેરી અથવા સોયા ઉત્પાદનો વિના બનાવવામાં આવે છે. તમે સ્થિર ફળો ઉમેરીને તેને વધુ સરળ બનાવી શકો છો. જો તમને લાગે કે તમને આદુના ઉમેરાની સાથે પ્રેમ છે, તો તમે તેને અન્ય સુઘડ સંયોજનોમાં ઉમેરવાનું અન્વેષણ કરી શકો છો.

  '

• 07 ની 09

  કિવિ અને ઉષ્ણકટિબંધીય ફળની સુગંધ

  મીઠી કિવિ જોડો સરસ રીતે કેરી, પપૈયા, અનેનાસ, નારિયેળ, અને નારંગીના રસ સાથે સરસ રીતે મિશ્રણ કરે છે જેમાં દહીં અને વેનીલાનો સમાવેશ થાય છે. તે અમેરિકાના રસોઈ સંસ્થામાંથી છે

• 09 ના 08

  બ્લુબેરી ટોફી Smoothie

  ઠીક છે, હું અહીં થોડીક છેતરપિંડી કરું છું - આ smoothie માં એક માત્ર એશિયન ઘટક મુલાયમ tofu છે, જે વિરોધી ઓક્સિડન્ટ લોડ બ્લૂબૅરી સાથે જોડી બનાવી છે. એક સ્વસ્થ smoothie કે રન અથવા ઝડપી પ્રેરણાદાયક નાસ્તા પર એક મહાન નાસ્તો બનાવે છે.

• 09 ના 09

  કેરી હની લીલા સુગંધ

  જો તમારી પાસે પૂરતો તંદુરસ્ત શાકભાજીનો આનંદ લેવો મુશ્કેલ સમય હોય, તો તેને તમારા smoothie માં ઝલક. આ ઉષ્ણકટિબંધીય મિશ્રણમાં કેરી, નારંગીના રસ, બનાના અને સ્પિનચનો સમાવેશ થાય છે. તમે એક જ પરિણામ માટે કાલે અલગ કરી શકો છો. તે લીલું પીણું છે જે તંદુરસ્ત સુપરફૂડની સેવામાં આનંદ માણશે.