બટરનટ સ્ક્વોશમાં આવા અદ્દભૂત કુદરતી સ્વાદ છે, કે તે મહાન તેના પોતાના પર ફક્ત સાદા ખાધેલું છે. આ એક ખૂબ સરળ (હજુ સુધી ખૂબ સ્વાદિષ્ટ!) Butternut સ્ક્વોશ રેસીપી કે જે સ્ક્વોશ કુદરતી સ્વાદો દ્વારા ચમકવું માટે પરવાનગી આપે છે. તે થોડી મીઠી અને થોડું ખારી છે. આ સરળ butternut સ્ક્વોશ રેસીપી બંને શાકાહારી અને કડક શાકાહારી છે, અને કદાચ એકોર્ન સ્ક્વોશ મદદથી સ્વાદિષ્ટ હશે.
જો તમે બ્યુર્ટનટ સ્ક્વોશને પ્રેમ કરો તો, પ્રયાસ કરવા માટે વધુ શાકાહારી અને કડક શાકાહારી બટરનટ સ્ક્વોશ વાનગીઓ માટે નીચે સ્ક્રોલ કરો.
તમને જરૂર પડશે
- 1 માધ્યમ બ્યુર્ટનટ સ્ક્વોશ (છાલ અને અદલાબદલી)
- 3/4 કપ વનસ્પતિ સૂપ
- 2 ચમચી સોયા સોસ
- 1 પીરસવાનો મોટો ચમચો મેપલ સીરપ
તે કેવી રીતે બનાવો
મોટા સૂપ અથવા સ્ટોક પોટમાં, બટ્ટનટ સ્ક્વોશને અન્ય બધી ઘટકો સાથે ભેગા કરો.
આવરે છે, અને ધીમા સણસણવું લાવવા. લગભગ 20 મિનિટ સુધી અથવા સ્ક્વોશ નરમ હોય તે પહેલાં, સેવા આપતા પહેલા stirring પરવાનગી આપે છે.
ચોખા અથવા બીજા આખા અનાજ પર સેવા, જો ઇચ્છિત આ મીઠી અને મીઠાનું સ્ક્વોશ પણ તેના પોતાના પર સ્વાદિષ્ટ છે.
| પોષક માર્ગદર્શિકા (સેવા આપતા દીઠ) | |
|---|---|
| કૅલરીઝ | 34 |
| કુલ ચરબી | 0 જી |
| સંતૃપ્ત ફેટ | 0 જી |
| અસંતૃપ્ત ચરબી | 0 જી |
| કોલેસ્ટરોલ | 0 એમજી |
| સોડિયમ | 293 મિલિગ્રામ |
| કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ | 8 જી |
| ડાયેટરી ફાઇબર | 1 જી |
| પ્રોટીન | 1 જી |