આ શણ તેલ મધ મસ્ટર્ડ કચુંબર ડ્રેસિંગ ઓલિવ તેલ અથવા અન્ય તેલની જગ્યાએ હાંકો તેલનો ઉપયોગ કરીને તંદુરસ્ત અને હોમમેઇડ કચુંબર ડ્રેસિંગ છે. જો તમે હેમ્પસેઈડ ઓઇલનો ઉપયોગ કરવાના સર્જનાત્મક માર્ગો શોધી રહ્યા છો, જે તે ગરમ કર્યા વિના શ્રેષ્ઠ ઉપયોગમાં લેવાતો તેલ છે, કચુંબર ડ્રેસિંગ એ સંપૂર્ણ પસંદગી છે. મધના સ્થાને રામબાણનો અમૃત ઉપયોગ કરીને આ શણ તેલ કચુંબર ડ્રેસિંગ કડક શાકાહારી બનાવો - મેં તેને બંને રીતે (રામબાણનો સાથે અને મધ સાથે) કરવાનો પ્રયત્ન કર્યો છે, અને તે હંમેશા દંડ છે. આ શણ તેલ મધ મસ્ટર્ડ ડ્રેસિંગ મારી વર્તમાન મનપસંદ કચુંબર ડ્રેસિંગ છે.
નોંધ કરો કે આ વાનગી ડીજોન મસ્ટર્ડના બીટનો ઉપયોગ કરે છે, કારણ કે તે કાચી ખાદ્ય રિસોપ્શન નથી, જોકે, તે નજીક છે અને તે તંદુરસ્ત છે, અને કેટલાક કાચા ખાદ્ય આહાર પ્રેક્ટિશનરો તેમના ખોરાકમાં મસ્ટર્ડ જેવા મસાલાઓના નાના જથ્થાને મંજૂરી આપે છે. કોઈપણ રીતે, તે સ્વાદિષ્ટ છે, તેથી આનંદ!
આ પણ જુઓ: વધુ શણ ખોરાક વાનગીઓ પ્રયાસ કરવા માટે
તમને જરૂર પડશે
- 1/4 કપ
- શણ તેલ અથવા શણ તેલ અને અન્ય તેલ મિશ્રણ
- 2 tbsp સફરજન સીડર સરકો
- વૈકલ્પિક: 1/2 ચમચી સોયા સોસ (અથવા
- બ્રૅગ લિક્વીડ એમીનોસ )
- 2 tbsp ડીજોન મસ્ટર્ડ (અથવા અન્ય મસ્ટર્ડ)
- 2 tbsp મધ
- આડંબર મીઠું (સ્વાદ માટે)
તે કેવી રીતે બનાવો
ઝટકવું એકસાથે બધા ઘટકો સારી રીતે emulsified સુધી સ્વાદ માટે સીઝનીંગ સમાયોજિત કરો તમે ડ્રેસિંગમાં થોડી વધુ મીઠું અથવા મીઠાશ પસંદ કરી શકો છો, તેથી જથ્થાને વ્યવસ્થિત કરો. હું જાતે મીઠું અને મરીને ભૂલી જઉં છું, કારણ કે હું થોડો મીઠાઈ હોવાની આ વાનગીને પસંદ કરું છું.
તમારા શણ તેલ મધ રાઈના ડ્રેસિંગનો આનંદ માણો.
આ પણ જુઓ: શણ બીજ શું છે?
સ્વસ્થ હોમમેઇડ કચુંબર ડ્રેસિંગ બનાવવા જેવું? અહીં થોડા વધુ કડક શાકાહારી કચુંબર ડ્રેસિંગ રેસિપિ છે જેનો હું વારંવાર ઉપયોગ કરું છું:
- ફેટ ફ્રી કડક શાકાહારી કચુંબર, ઇ
- સરળ કડક શાકાહારી તાહીની "દેવી" ડ્રેસિંગ
- મૂળભૂત કડક શાકાહારી balsamic કચુંબર, ઇ
- મારો મનપસંદ જાપાનીઝ miso ડ્રેસિંગ
| પોષક માર્ગદર્શિકા (સેવા આપતા દીઠ) | |
|---|---|
| કૅલરીઝ | 56 |
| કુલ ચરબી | 1 જી |
| સંતૃપ્ત ફેટ | 0 જી |
| અસંતૃપ્ત ચરબી | 0 જી |
| કોલેસ્ટરોલ | 0 એમજી |
| સોડિયમ | 165 મિ.ગ્રા |
| કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ | 12 જી |
| ડાયેટરી ફાઇબર | 1 જી |
| પ્રોટીન | 1 જી |