Beets, કોઈ beets! આ ગરમીમાં સલાદ કેસ્પરોલની રેસીપી તેમને થોડી ખાંડ સાથે સુંગધી જાય છે અને માત્ર મસાલાનો સ્પર્શ કરે છે, તેથી કુદરતી સ્વાદો ખરેખર તેમાંથી ચમકે છે બીટ કાજરોલ તમારા શાકાહારી અથવા કડક શાકાહારી પાસઅસ અથવા સડર ભોજન માટે સંપૂર્ણ રંગબેરંગી સાઇડ ડિશ છે.
તમને જરૂર પડશે
- 4 કપ બેકેટ (તાજા કાતરી)
- 1 પીરસવાનો મોટો ચમચો ખાંડ
- 3/4 ચમચી મીઠું
- 1/4 ચમચી પૅપ્રિકા
- 1 પીરસવાનો મોટો ચમચો માર્જરિન
- 1 પીરસવાનો મોટો ચમચો લીંબુનો રસ
- 1 સ્લાઇસ તાજા આદુ
- 1/3 કપ પાણી
- 1 પીરસવાનો મોટો ચમચો ડુંગળી (લોખંડની જાળીવાળું)
તે કેવી રીતે બનાવો
- 400 ડિગ્રી પકાવવાની નાની ભઠ્ઠી પૂર્વ ગરમી.
- થોડું તેલયુક્ત 7-ઇંચનો પકવવાના વાનગીમાં કાતરી બીટ્સ અને ખાંડ, મીઠું, અને પૅપ્રિકા સાથે છંટકાવ. માર્જરિન સાથે બીટ્સ નહીં, પછી લીંબુનો રસ, આદુ, પાણી અને ડુંગળી ઉમેરો.
- 30 મિનિટ સુધી અથવા ટેન્ડર સુધી કવર કરો અને ગરમાવો. પકવવા દરમ્યાન એકવાર ઓવનમાંથી દૂર કરો અને સારી રીતે જગાડવો.
આ રહેમિયત કૂક કુકબુક પાસેથી પરવાનગી સાથે ફરીથી છાપવામાં
| પોષક માર્ગદર્શિકા (સેવા આપતા દીઠ) | |
|---|---|
| કૅલરીઝ | 74 |
| કુલ ચરબી | 1 જી |
| સંતૃપ્ત ફેટ | 0 જી |
| અસંતૃપ્ત ચરબી | 0 જી |
| કોલેસ્ટરોલ | 0 એમજી |
| સોડિયમ | 88 એમજી |
| કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ | 15 ગ્રામ |
| ડાયેટરી ફાઇબર | 3 જી |
| પ્રોટીન | 2 જી |