દરેક વ્યક્તિએ ટોસ્ટાડા વિશે સાંભળ્યું છે, પરંતુ આ ટેક્સ મેક્સ રેસીપી સામાન્ય રીતે ગ્રાઉન્ડ બીફ અથવા કચુંબર કરેલ રાંધેલા ગોમાંસ સાથે બનાવવામાં આવે છે. મારી આવૃત્તિ ચિકન સાથે કરવામાં આવે છે; ચિકન ગાંઠ, ચોક્કસ કરવા માટે, ખૂબ સરળ રેસીપી છે કે જે બનાવવા માટે ઝડપી અને સ્વાદિષ્ટ છે
ક્યારેક હું આ રેસીપી માં નકલી ચિકન ગાંઠ વાપરો. તેઓ સોયામાંથી બનાવવામાં આવે છે અને આશ્ચર્યજનક સારી છે. વાસ્તવમાં, મેં ફોક્સ ગાંઠોને લોકો જે ખરેખર ચિકન માનતા હતા તે માટે સેવા આપી છે! તમે આ સરળ રેસીપી માં તે અથવા નિયમિત ચિકન ગાંઠ ઉપયોગ કરી શકો છો
મેં તાજેતરમાં કેટલાક રિફ્રીડ દાળો શોધી કાઢ્યા છે જે મને લાગે છે કે તે કલ્પિત છે. તે નિર્જલીકૃત છે, જેથી તમે તેમને ઉકળતા પાણીમાં રાંધશો ત્યાં સુધી તેઓ જાડા અને સરળ હોય છે. તેઓ તૈયાર વિવિધ કરતાં વધુ સ્વાદ ધરાવે છે અને હું તેમને અત્યંત ભલામણ કરે છે. તમે તેમને Amazon.com પર ખરીદી શકો છો. તેઓ ચરબી મુક્ત આવૃત્તિમાં પણ આવે છે.
અને tostada શેલ પણ Amazon.com માંથી આવે છે. મેં વર્ષો સુધી આ વાનગી બનાવી છે, પરંતુ મને હંમેશા મકાઈ અથવા લોટના ગરમ મકાઈની ભરીને ફ્રાય કરી દેવામાં આવે છે, જે એક આનંદકારક પ્રક્રિયા નથી. તેથી મેં શોધ્યું છે કે તમે ટોસ્ટાડાનાં શેલો ખરીદી શકો છો જે premade છે; ફક્ત તેમને પેકેજમાંથી બહાર કાઢો અને ટોપિંગ સાથે લોડ કરો
તમે ઇચ્છો તે કંઈપણ સાથે આ અદ્ભુત tostadas. હું આ રેસીપી ખરીદી જ્યારે avocados ચિત્ર લીધો સારી ન હતા, તેથી હું માત્ર તેમને બહાર છોડી દીધી. તમે એકોકાડોસ, ગ્યુકામોલ, અથાણાંવાળા જલાપેનોસ, અદલાબદલી ટામેટાં, સાલસા, ખાટી ક્રીમ, ટેકો ચટણી અથવા ટેક્સ મેક્સ શૈલીમાં ટોપિંગનો ઉપયોગ કરી શકો છો.
ઘણાં બધાં સાથે આ ટોસ્ટાસની સેવા આપે છે, કારણ કે તે ખાવા માટે અવ્યવસ્થિત હોય છે, અને ઠંડા બીયર અથવા અમુક ઠંડું ચા.
તમને જરૂર પડશે
- 1 બેગ / 16 ઔંસ ચિકન ગાંઠ (વાસ્તવિક અથવા નકલી)
- 1 કરી શકો છો / 16 ounces refried બીજ (અથવા નિર્જલીય બીજની 7 ઔંશના પેકેજ)
- 8 tostada શેલો
- વૈકલ્પિક: કાપલી પનીર
- વૈકલ્પિક: ખાટા ક્રીમ
- વૈકલ્પિક: ટેકો ચટણી
- વૈકલ્પિક: અદલાબદલી avocados
- વૈકલ્પિક: guacamole
- વૈકલ્પિક: અદલાબદલી ટામેટાં
તે કેવી રીતે બનાવો
પેકેજ પર નિર્દેશિત ચિકન ગાંઠ તૈયાર કરો. પછી refried બીજ ની કરી શકો છો ખોલો અને stovetop પર skillet માં તેમને ગરમી. અથવા, જો તમે નિર્જલીકૃત દાળો ખરીદે છે, તો તેમને પેકેજ દિશાઓ અનુસાર તૈયાર કરો.
જ્યારે નગેટ્સ 165 ° ફેમાં રાંધવામાં આવે છે અને રફ્રેડ બીન ગરમ હોય છે, બાકીના ઘટકો ભેગા કરો. એક પ્લેટ પર tostada શેલ મૂકીને tostadas બનાવો. કેટલાક રફ્રીફ બીન્સ સાથે ફેલાવો અને હોટ ચિકન ગાંઠ સાથે ટોચ.
પછી કાપલી પનીર સાથે ટોચ, જે હોટ ચિકન પર પીગળી જશે. પછી તમે ઇચ્છો તે અન્ય કોઈપણ ટોપિંગ ઉમેરો.
હકીકતમાં, દરેક ડિનર તેના પોતાના ટોપિંગ પસંદ કરો અને દરેકને પોતાનું બનાવી દો. આ સ્વાદિષ્ટ tostadas દરેક ડંખ ભોગવે છે.
| પોષક માર્ગદર્શિકા (સેવા આપતા દીઠ) | |
|---|---|
| કૅલરીઝ | 1555 |
| કુલ ચરબી | 20 ગ્રામ |
| સંતૃપ્ત ફેટ | 5 જી |
| અસંતૃપ્ત ચરબી | 7 ગ્રામ |
| કોલેસ્ટરોલ | 95 મિલિગ્રામ |
| સોડિયમ | 117 મિલિગ્રામ |
| કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ | 253 ગ્રામ |
| ડાયેટરી ફાઇબર | 29 ગ્રામ |
| પ્રોટીન | 86 ગ્રામ |