મારા પતિ બીઇસી પર ઉછર્યા, ઉર્ફ બેકોન એગ અને ચીઝ સેન્ડવીચ. તેઓ ન્યૂ યોર્કમાં મુખ્ય છે અને દરેક ખૂણેથી ડેલી વેચાય છે. પરંતુ ખૂણે ડેલિસની જેમ, બીઇસી અન્ય રાજ્યોમાં શોધવા મુશ્કેલ છે. આ હંમેશાં મને ગભરાય છે, કારણ કે તેઓ એટલા સારા છે અને મને લાગે છે કે દરેક નાસ્તાની જગ્યાએ તેમને જવાની જરૂર છે! સવારે ગરમ, ખમીય, છટાદાર બેકોન ઇંડા અને પનીર સેન્ડવીચ કરતાં વધુ સારી કંઈ નથી. તે એક સુંદર થોડું નાસ્તો પેકેજ માં બધા મહાન ખોરાક જૂથો છે
આ નાસ્તો સેન્ડવિચ બનાવવા માટે સુપર સરળ છે અને ફ્રોઝન બ્રેકફાસ્ટ સેન્ડવીચ માં બનાવવામાં આવે છે અને પછી તમે તેમને ખાવા માટે તૈયાર હોય ત્યારે ફરી ગરમાવો કરી શકો છો! જ્યારે તમે ઉતાવળમાં હોવ ત્યારે તે સવારના નાસ્તામાં એક મહાન છે. તમે મોટા ભાગની બૅચેસ કરી રહ્યા હોવ તો તમે ઇંડામાં ફ્રાય કરી શકો છો અથવા પકાવવાની નાની ભઠ્ઠીમાં મફીન ટીનના કુવાઓમાં તેમને રાંધશો. આ ઇંડાને રાંધવા માટે એક સુપર ફાસ્ટ અને કાર્યક્ષમ રીત છે. તે તેમને સંપૂર્ણપણે રાઉન્ડ ઇંડા પેટીઝમાં બનાવે છે જે અંગ્રેજી મફિન પર ખરેખર સરસ રીતે ફિટ છે
જો તમે આ સુપરને શરૂઆતથી બનાવવા માંગો છો, હોમમેઇડ અંગ્રેજી મફિન્સ બનાવવાનો પ્રયાસ કરો! તદ્દન બિનજરૂરી હોવા છતાં, તેઓ સુપર સરળ બનાવે છે અને ડિઝીટલ સ્વાદિષ્ટ હોય છે. જો કે, તે બધા સમય બનાવવા માટે સુપર વાસ્તવિક નથી. તેઓ ફ્રીઝ ખૂબ જ સારી રીતે કરે છે અને કોઈ સમયથી ડીફ્રોસ્ટ કરી શકાય છે. તમે સિબેટા રોલ, અથવા ઇંગ્લીશ મફીન માટે હાર્ડ રોલ બદલી શકો છો.
તમને જરૂર પડશે
- 2 ઇંડા (મોટા)
- 1/4 કપ કાપલી એક પ્રકારનું પનીર (અથવા અન્ય પનીર)
- 2 સ્લાઇસેસ બેકન
- 1 અંગ્રેજી મફીન (toasted)
તે કેવી રીતે બનાવો
- ઇંગલિશ મફિન માટે પીવાની વિનંતી ઇચ્છિત toastiness માટે.
- કકરું સુધી બેકોન ના સ્લાઇસેસ કુક કો. જો તમે મોટા બૅચેસ કરી રહ્યા હો, તો પકાવવાની નાની ભઠ્ઠીમાં કૂકી શીટ પર બેકોન રાંધવા. (ઓછી વાસણ!)
- માધ્યમ ગરમી, રસોઈ સ્પ્રે સાથે મહેનત પર ફ્રાઈંગ પાન ગરમી. પાન માં બે ઇંડાને તોડી નાખો અને 2 મિનિટ સુધી રાંધવા. ફ્લિપ કરો અને બીજા 30 સેકન્ડ માટે રસોઇ કરો. તમે લાંબા સમય સુધી રસોઇ કરી શકો છો જો તમે જરદી ઓછી વહેતું
- લગભગ 30 સેકંડ માટે ઢાંકણાંની સાથે ઇંડા અને ઢાંકણને ઢાંકવા માટે ઉમેરો અથવા પનીર પીગળી જાય ત્યાં સુધી.
- ઇંડાને રાંધેલા બેકન સાથે ટોચ પર મૂકો. મફિનના બીજા અડધા ભાગમાં અને સેવા આપવી! જો તમે તેમને ઠંડું કરી રહ્યા હોવ, તો વધારાની બનાવો અને તેને પકવવા શીટ પર મૂકો. તેમને 20 મિનિટ માટે કૂલ કરવાની મંજૂરી આપો. પછી તેમને વરખ અને ફ્રીઝ માં વ્યક્તિગત રીતે લપેટી. તમે ખાવા માટે તૈયાર હોવ ત્યારે માઇક્રોવેવ અથવા ટોસ્ટ!
પોષક માર્ગદર્શિકા (સેવા આપતા દીઠ) | |
---|---|
કૅલરીઝ | 490 |
કુલ ચરબી | 27 ગ્રામ |
સંતૃપ્ત ફેટ | 12 જી |
અસંતૃપ્ત ચરબી | 10 ગ્રામ |
કોલેસ્ટરોલ | 464 એમજી |
સોડિયમ | 861 એમજી |
કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ | 28 ગ્રામ |
ડાયેટરી ફાઇબર | 2 જી |
પ્રોટીન | 32 જી |