ઓટમિલની જેમ આપણે જેટલું પ્રેમ કરીએ છીએ, આપણે જાણીએ છીએ કે મેં આ પહેલાં શા માટે આમ કર્યું નથી. આ મિશ્રણ એ જ રીતે આપણે તેને પસંદ કરીએ છીએ, અને ટેક્સચર અમારા મનપસંદ બ્રાન્ડ (જે એક સ્ટોર બ્રાન્ડ બનવાનું છે) જેવું છે. અને તે ખૂબ સરળ છે!
રોલ્ડ ઓટ્સ, ક્વિક ઓટ્સ, અને ગ્રાઉન્ડ ક્વિક ઓટ્સનું મિશ્રણ આ હોમમેઇડ ઇન્સ્ટન્ટ ઓટમેલને કેટલાક અગ્રણી બ્રાન્ડ્સ કરતાં વધુ પોત આપે છે, અને તે ખૂબ સ્વીકાર્ય છે. મેપલ અને ભુરો ખાંડ માટે, રાંધવા પછી થોડી મેપલ સીરપ સાથે ઝરમર વરસાદ અથવા સૂકા અથવા તાજા ફળ અથવા બેરી ઉમેરો અથવા થોડી તજ સાથે મસાલા.
તમે ભુરો ખાંડ વગર ઓટમેલ પણ બનાવી શકો છો. માત્ર ખાંડ અથવા ભુરો ખાંડ ઉમેરો, જો જરૂરી હોય, જ્યારે તમે ઓટના લોટથી રાંધવા
તમને જરૂર પડશે
- 3 કપ
- ઝડપી ઓટ , વિભાજીત
- 2/3 કપ પ્રકાશ ભુરો ખાંડ, ભરેલા
- 1 કપ રોલ્ડ ઓટ્સ (જૂના જમાનાનું), અથવા વધુ ઝડપી ઓટનો ઉપયોગ કરો જો તમે સરળ ઓટમીન પસંદ કરો
- 1/2 ચમચી મીઠું
- વૈકલ્પિક: 1 1/2 ચમચી જમીન
- તજ
તે કેવી રીતે બનાવો
- ભૂરા ખાંડ અને મીઠું સાથે ખાદ્ય પ્રોસેસર અથવા બ્લેન્ડરમાં ઝડપી ઓટનો 1 કપ મૂકો. થોડા દંડ સુધી તદ્દન દંડ.
- બાકીના ઝડપી ઓટ અને રોલ્ડ ઓટ્સ સાથે ભુરો ખાંડ-ઓટ મિશ્રણને ભેગું કરો.
- આ રેસીપી આશરે 15 ઔંશ આશરે 10 1/3 કપ (1.4 ઔંસ) પિરસવાનું બનાવે છે.
દરેક સેવા કુક માટે
- માઇક્રોવેવ-સલામત વાટકીમાં ઇન્સ્ટન્ટ ઓટમેલ મિશ્રણનો 1/3 કપ માપો. લગભગ 2/3 કપ પાણી અથવા દૂધ ઉમેરો લગભગ 1 1/2 થી 2 મિનિટ માટે હાઇવે પર માઇક્રોવેવ.
- જગાડવો અને ઘાટવું એક મિનિટ માટે ઊભા દો.
- તેનાં રસ ઝરતાં ફળોની, મેપલ સીરપ, વેનીલા ખાંડ, તજ ખાંડ , અને / અથવા વધુ દૂધ સાથે ટોચ.
ભિન્નતા
- બ્લૂબૅરી અને ક્રીમ - સૂકવેલા બ્લૂબૅરીના 2 ચમચી અને દરેક પીરસ્યા માટે પાવડર કોફી ક્રીમરના 1 પીરસવાનો મોટો ચમચો ઉમેરો.
- એપલ તજ - જો તમે તજને મિશ્રણમાં ઉમેરતા ન હો, તો દરેક સેવામાં 1/4 ચમચી તજ અને 2 ચમચી ઉડી અદલાબદલી સૂકા સફરજનમાં ઉમેરો.
- સ્ટ્રોબેરી અને ક્રીમ - અદલાબદલી સૂકા સ્ટ્રોબેરીના 2 ચમચી અને દરેક પીરસ્યા માટે પાવડર કોફી ક્રીમરના 1 પીરસવાનો મોટો ચમચો ઉમેરો.
- પીચીસ અને ક્રીમ - દરેક સેવા માટે પાઉડર કોફી ક્રીમરના 1 ચમચી અને ઉડી અદલાબદલી સૂકા પીચીસના 2 ચમચી ઉમેરો.
ધીમો કૂકર સ્ટીલ-કટ ઓટમાલ
ગરમીમાં ધીમા કૂકરમાં, 6 1/2 કપ પાણી, 1 કપ સફરજન, 1/3 થી 1/2 કપ ભુરો ખાંડ, અદલાબદલી ક્રાનબેરી અથવા કિસમિસ સાથે 2 કપ સ્ટીલ કટ ઓટ્સ ભેગા કરો. આવરે છે અને 6 થી 8 કલાક માટે નીચા પર રસોઇ. 1/2 કપ પ્રકાશ ક્રીમ અથવા અડધા અને અડધા ઉમેરો અને અન્ય 10 મિનિટ માટે રાંધવા.
તને પણ કદાચ પસંદ આવશે
| પોષક માર્ગદર્શિકા (સેવા આપતા દીઠ) | |
|---|---|
| કૅલરીઝ | 70 |
| કુલ ચરબી | 0 જી |
| સંતૃપ્ત ફેટ | 0 જી |
| અસંતૃપ્ત ચરબી | 0 જી |
| કોલેસ્ટરોલ | 0 એમજી |
| સોડિયમ | 5 એમજી |
| કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ | 18 ગ્રામ |
| ડાયેટરી ફાઇબર | 1 જી |
| પ્રોટીન | 0 જી |