આ પીણું સૂકવેલા હિબિસ્સ પાંદડીઓથી બનાવવામાં આવે છે અને હજારો વર્ષોથી તેનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે. તે બનાવવાનું સરળ છે અને તેમાં ઘણા સ્વાસ્થ્ય લાભો છે તમે આ ગરમ અથવા ઠંડો સેવા આપી શકો છો. હિબિસ્કસ ચા કેવી રીતે બનાવવી તે આ લાંબી આવૃત્તિ છે. ત્યાં નાની આવૃત્તિઓ છે, પરંતુ આ તે છે જે પીણુંને તેના સંપૂર્ણ સ્વાદની મંજૂરી આપે છે.
જ્યારે સૂકા ફૂલો, ખાસ કરીને હિબિસ્કસ સાથે રસોઇ, યાદ રાખો કે તે દોષ આવશે. તે કપડાં, કાઉન્ટરપૉપ્સ, કન્ટેનર, વગેરેને ડાઘ પાડશે. જ્યારે તમે ચા બનાવવાની યોજના ઘડી રહ્યા હોય ત્યારે આને ધ્યાનમાં રાખો.
તમને જરૂર પડશે
- 1 કપ હિબિસ્કસ ફૂલ (સૂકા)
- 1 કપ ખાંડ (દાણાદાર, સ્વાદ માટે વધુ કે ઓછું ઉમેરો)
- 8 કપ પાણી (ઠંડા)
તે કેવી રીતે બનાવો
દાંડી અને કાઢી નાખવા માટે સૂકા ફૂલો દ્વારા સત્ય હકીકત તારવવી. ઠંડા પાણીમાં સૂકવેલા હિબિસ્કસને મૂકો અને 1-2 દિવસ સુધી બેસી જવા દો, અથવા જ્યાં સુધી ફૂલો ફૂટી ન જાય ત્યાં સુધી. દંડ ચાળવું દ્વારા રસ તાણ. ફૂલો અને બીજી જાડા અતિશયતને ટૉસ કર્યા છે.
ખાંડ ઉમેરો અને જગાડવો. તમે ક્યાં તો સ્ટ્રોપૉપ પર અથવા માઇક્રોવેવમાં ગરમી કરી શકો છો અથવા મરચી સેવા આપી શકો છો. કેટલાક લોકો લીંબુના પાવડાને ઉમેરવા અથવા સ્વાદમાં ઉમેરવા માટે નારંગી ઝાટકો ગાળી શકો છો.
તમે લગભગ 5 દિવસ માટે રેફ્રિજરેટરમાં પણ સ્ટોર કરી શકો છો.
| પોષક માર્ગદર્શિકા (સેવા આપતા દીઠ) | |
|---|---|
| કૅલરીઝ | 97 |
| કુલ ચરબી | 0 જી |
| સંતૃપ્ત ફેટ | 0 જી |
| અસંતૃપ્ત ચરબી | 0 જી |
| કોલેસ્ટરોલ | 0 એમજી |
| સોડિયમ | 5 એમજી |
| કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ | 25 ગ્રામ |
| ડાયેટરી ફાઇબર | 0 જી |
| પ્રોટીન | 0 જી |