મોટી ભીડ માટે એક સંપૂર્ણ ઍપ્ટેઝરની જરૂર છે? કંઈ ક્રીમી સ્પિનચ અને કાંટાળી ખાદ્ય વનસ્પતિનો નાનો મોટો બાઉલ નહીં. ખાસ કરીને એક પક્ષ અથવા રમતો રમત રાત્રે! તે હંમેશાં હિટ છે અને હંમેશા અદૃશ્ય થવાની પ્રથમ વસ્તુ છે.
આ વાનગી સ્પિનચ અને આર્ટિકોક્સથી ભરેલી છે અને ક્રીમી સોસથી ઘેરાયેલા છે. લસણ અને ચીઝના વિવિધ પ્રકારો સાથે બનાવવામાં આવે છે, આ વાનગી સ્ટોવ ટોચ પર સરળતાથી કરી શકાય છે અથવા ક્રેકપોટમાં ફેંકી દેવામાં આવે છે જો તમે તેને સેટ કરવા અને તેને ભૂલી જવા માંગતા હો
કેટલાક સુંદર toasted baguette રાઉન્ડ, લૅ. અમેરિકાની ચપટી પાતળી મકાઈની રોટી જે ગરમ ગરમ ખવાય છે ચીપો અથવા ફટાકડા સાથે સેવા આપે છે. તે તાજા અને ભચડ - ભચડ અવાજવાળું ક્રુડિટ સાથે પણ પ્રદાન કરી શકાય છે. તે તદ્દન તંદુરસ્ત બનાવે છે, અધિકાર?
આ રેસીપી ઓછી ચરબીની આવૃત્તિઓ સાથે ખાટા ક્રીમ અને ક્રીમ ચીઝને બદલીને અને મેયોનેઝને બાદ કરતા ઓછી કેલરી બનાવી શકાય છે (ફક્ત વધુ ખાટા ક્રીમ સાથે બદલો). જો તમે સ્વાસ્થ્યના પરિબળને વધારવા માગો છો, તો તમે ફ્રોઝન સ્પિનચ સાથે અદલાબદલી, ફ્રોઝન કાલે પણ ઉમેરી શકો છો.
સ્વસ્થ અથવા અવનતિને લગતું, તમે તેને સેવા આપતા હોય તે રીતે, તે તમારા પક્ષનું કેન્દ્ર બનવાનું છે!
તમને જરૂર પડશે
- ઓલિવ તેલના 1 ચમચી
- 1 માધ્યમ ડુંગળી (પાસાદાર ભાત)
- 3 લવિંગ લસણ (નાજુકાઈના)
- 1 (10 ઔંશના) પેકેજ સ્થિર સ્પિનચ (અંશતઃ thawed; જો તે હજી પણ સ્થિર છે તો તે બરાબર છે)
- 14 ઔંસ ફ્રિઝન આર્ટિચકો (અંશતઃ ઓગાળવામાં અને આશરે અદલાબદલી; તૈયાર આર્ટિચૉકનો ઉપયોગ કરી શકે છે)
- 1 (8 ઔંસ) પેકેજ ક્રીમ ચીઝ
- 1/2 કપ ખાટી ક્રીમ
- 1/4 કપ મેયોનેઝ
- 1/4 કપ એક પ્રકારનું પનીર ચીઝ
- 1 કપ પરમેસન પનીર (લોખંડની જાળીવાળું)
- 1/2 કપ પંકો બ્રેડ કાગડા
- મીઠું અને મરી (સ્વાદ માટે)
તે કેવી રીતે બનાવો
- 350 એફ માટે પકાવવાની નાની ભઠ્ઠી Preheat
- માધ્યમ ગરમીમાં ઓલિવ ઓઇલને મધ્યમ કદના પોટમાં ગરમ કરો. પાસાદાર ભાત ડુંગળી અને નાજુકાઈના લસણ ઉમેરો અને ગરમી ઓછી કરો. ડુંગળી નરમ અને સુગંધિત હોય ત્યાં સુધી સેઇટ કરો, આશરે 5 થી 10 મિનિટ.
- પોટમાં સ્પિનચ અને આર્ટિકોક્સ ઉમેરો અને જ્યાં સુધી તેઓ ગરમ ન થાય ત્યાં સુધી જગાડવો. સાવચેત ન રાખો કે જેથી સ્પિનચ તેના સુંદર લીલા રંગને ગુમાવી ન શકે.
- ક્રીમ ચીઝ, ખાટી ક્રીમ અને મેયોનેઝ ઉમેરો. જ્યાં સુધી તેઓ સંપૂર્ણપણે સ્પિનચ અને આર્ટિકોક્સમાં સામેલ હોય ત્યાં સુધી જગાડવો.
- ધીમેધીમે એક પ્રકારનું પનીર ચીઝ અને 3/4 કપ પરમેસન પનીર અને મીઠું અને મરી સ્વાદ સાથે સિઝનમાં ગણો.
- સ્પાઈનાક અને કાંટાળી ખાદ્ય વનસ્પતિ એક greased casserole વાનગી માટે ડૂબવું ઉમેરો. બાકીની પરમેસન પનીર સાથે પંકોને ટૉસ કરો અને ડુબાડાની ટોચ પર સમાનરૂપે છંટકાવ કરો. આ બિંદુએ તમે ડુબાડવું ઠંડું કરી શકો છો જો તમે સમય આગળ તે બનાવે છે.
- જ્યારે તમે તેને સાલે બ્રેક કરવા તૈયાર હોવ, તો પકાવવાની નાની ભઠ્ઠીમાં ડૂબવું અને લગભગ 20 મિનિટ સુધી ગરમીમાં, ગરમ અને શેમ્પેન સુધી મૂકો. ગરમીથી પકવવું સમય લાંબા સમય સુધી હશે જો તમે પહેલાં ડૂબવું રેફ્રિજરેશન હતી.
- Toasted baguette કાપી નાંખ્યું અથવા લૅ.
| પોષક માર્ગદર્શિકા (સેવા આપતા દીઠ) | |
|---|---|
| કૅલરીઝ | 269 |
| કુલ ચરબી | 20 ગ્રામ |
| સંતૃપ્ત ફેટ | 9 જી |
| અસંતૃપ્ત ચરબી | 5 જી |
| કોલેસ્ટરોલ | 45 મિલિગ્રામ |
| સોડિયમ | 430 મિલિગ્રામ |
| કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ | 15 ગ્રામ |
| ડાયેટરી ફાઇબર | 2 જી |
| પ્રોટીન | 10 ગ્રામ |