તમારી તંદુરસ્ત એક જાતની સૂંઠવાળી કેક કેક સાલે બ્રે the જ્યારે તહેવારોની મોસમ સુગંધ સાથે તમારા રસોડામાં ભરો. તે ચરબી અને કેલરીમાં પ્રકાશ છે, સ્વાદમાં સમૃદ્ધ છે, અને પોતમાં ભેજવાળી છે. આ સ્વસ્થ એક જાતની સૂંઠવાળી કેક કેક એક ચોરસ માત્ર 128 કેલરી છે, જેથી તમે ખાતરી કરો કે તમે લગભગ અપરાધ મુક્ત સારવાર માણી રહ્યાં છો શકે છે. જ્યારે કેક ઠંડુ થઈ જાય છે, ત્યારે હું થોડો હલવાઈ ખાંડ સાથે ટોચની ધૂળને પસંદ કરું છું.
તમને જરૂર પડશે
- 1 1/4 કપ બધા હેતુ લોટ
- 1 tsp જમીન આદુ
- 1 tsp તજ
- 1/2 ચમચી બિસ્કિટિંગ સોડા
- 1/2 કપ ખાંડ
- 1/2 કપ ઓછી ચરબી છાશ
- 1/4 કપ કયોલા તેલ
- 1/2 કપ કાકવી
- 1 ઇંડા, થોડું કોઈ રન નોંધાયો નહીં
તે કેવી રીતે બનાવો
- 350 એફ કોહવાટમાં પહેલાથી ભઠ્ઠી. નોનસ્ટિક રસોઈ સ્પ્રે સાથે 8 ઇંચનો ચોરસ ખાવાનો પૅન.
- એક નાની બાઉલમાં લોટ, આદુ, તજ અને ખાવાનો સોડા ભેગું કરો.
- મોટા બાઉલમાં, ખાંડ, છાશ, તેલ, કાકવી અને ઇંડાને એકી સાથે ભેગા કરો. ભીના ઘટકો માટે લોટ મિશ્રણ ઉમેરો અને સારી રીતે જગાડવો.
- પકવવાના પાનમાં અને 25 મિનિટ માટે ગરમીથી પકવવું.
- 16 ચોકમાં કાપો.
પ્રતિ ચોરસ: કૅલરીઝ 128, ફેટ 36 માંથી કૅલરીઝ, કુલ ફેટ 3.9 ગ્રામ (0.3 જી), કોલેસ્ટરોલ 13 એમજી, સોડિયમ 55 એમજી, કાર્બોહાઇડ્રેટ 21.4, ફાઇબર 0.4 જી, પ્રોટીન 1.7 જી
| પોષક માર્ગદર્શિકા (સેવા આપતા દીઠ) | |
|---|---|
| કૅલરીઝ | 120 |
| કુલ ચરબી | 5 જી |
| સંતૃપ્ત ફેટ | 1 જી |
| અસંતૃપ્ત ચરબી | 3 જી |
| કોલેસ્ટરોલ | 14 મિલિગ્રામ |
| સોડિયમ | 144 મિલિગ્રામ |
| કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ | 19 ગ્રામ |
| ડાયેટરી ફાઇબર | 1 જી |
| પ્રોટીન | 1 જી |