કિડ્સ માટે સ્પિનચ રેસિપિ જે કહે છે કે તેઓ સ્પિનચ ખાય નહીં:
આ સ્પિનચ રેસિપીઝ તમારા પિકી ઈટર માટે રચાયેલ છે - જે બાળકો કહે છે કે તેઓ સ્પિનચ નહીં ખાશે.
આમાંના કેટલાક સ્પિનચ વાનગીઓમાં કેલરીમાં સૌથી નીચો નથી અથવા પોષક મૂલ્યમાં સૌથી વધુ નથી. પરંતુ તેઓ હજુ પણ બટાકાની ચિપ્સ કરતાં વધુ સારી છે. તેઓ બધા હોમમેઇડ છે, અને તેઓ પાસે બધા ખાદ્યપદાર્થો વિટામીન અને ખનિજો છે.
સૌથી અગત્યનું, આ સ્પિનચ વાનગીઓ તમારા બાળકો લીલા સામગ્રી ખાવું માટે ઉપયોગ કરશે.
એકવાર તેઓ જોઈ શકે છે કે મહાન સ્પિનચ કેવી રીતે સ્વાદ કરી શકે છે, તેઓ તેને નિયમિત ખોરાકની રચનામાં ઉમેરશે. અને તે ધ્યેય નથી, તે પછી? શાકભાજીનો આજીવન પ્રેમ, બાળકોને એક ડંખ મારવાની તક મળી નથી?
બ્રેકફાસ્ટ માટે સ્પિનચ રેસિપિ:
આ બ્રેકફાસ્ટ સ્પિનચ રેસિપીઝ સાથે, બાળકોને દિવસ શરૂ થાય તે પહેલાં તેમના ગ્રીન્સ મળે છે!
- લીલા સુગંધની વાનગી - તાજા સ્પિનચ આ નીલમણિની શણગારની વાનગીમાં દ્રાક્ષ અને ફ્રોઝન વનસ્પ્લે સાથે ભેળવવામાં આવે છે.
- સ્પિનચ સ્ટ્રેટા - આ ખાસ પ્રસંગો માટે આગળ એક મહાન સ્પિનચ રેસીપી છે. તે બેકડ સ્પિનચ ફ્રેન્ચ ટોસ્ટ જેવું છે
- બ્રેકફાસ્ટ પિઝા - સ્પિનચ આ રેસીપીમાં એક સુશોભન માટે વાપરવાની સામગ્રી વધુ છે, પરંતુ તે રંગ ઉમેરે છે અને બાળકોને તે ખાવા માટેનો એક સારો માર્ગ છે!
સ્પિનચ એપેટીઝર અને નાસ્તાની રેસિપીઝ:
- હોટ સ્પિનચ ડીપ રેસીપી - બેકોન, ક્રીમ ચીઝ અને પરમેસન પનીર સાથે, આ સ્પિનચ ડૂબવું સ્વાદ કળીઓ માટે આનંદ છે.
- સ્પિનચ બોલ્સ રેસીપી - ફ્રોઝન સ્પિનચ સ્પિનચ yumminess આ થોડું કરડવાથી મિશ્રણ ભરણ, રાંધેલા ફુલમો અને ચીઝ સાથે મિશ્ર કરવામાં આવે છે. અને તમે આ સ્પિનચ બોલમાં અગાઉથી બનાવી શકો છો અને તેમને સ્થિર કરી શકો છો. જ્યારે પણ બાળકોને મન્ચીઝ મળે છે, ત્યારે થોડો સમય કાઢો અને તેમને ગરમ કરો
- સ્પિનચ Pesto સાથે ઇટાલિયન બ્રીશેચ્ટા - ફેન્સી નામ તમને મૂર્ખ ન દો. આ ખરેખર માત્ર લસણ ટોસ્ટ છે જે છટાદાર હોમમેઇડ પેસ્ટો સાથે ટોચ પર છે. મારા બાળકો આ રેસીપી પ્રેમ!
સ્પિનચ સલાડ રેસિપિ:
- સ્ટ્રોબેરી સ્પિનચ સલાડ રેસીપી - આ સ્પિનચ કચુંબર રેસીપી આશ્ચર્યજનક મીઠી છે, તાજા સ્ટ્રોબેરી અને ચમકદાર બદામ ના ઉમેરા માટે આભાર.
- મેક્સીકન સલાડ રેસીપી - હું પણ બાળકોને કહો આ કચુંબર બદલે લેટીસ તાજા spinach સાથે કરવામાં આવે છે સંતાપ નથી. હું સ્પિનચને વિનિમય વિનિમય કરું છું, તેથી તેઓ જાણતા નથી, અને તે કચુંબરને મોહક લીલા રંગ બનાવે છે જે કચુંબરમાં લાલ મરી, કાળા કઠોળ અને મકાઈ સાથે સરસ દેખાય છે.
- સ્પિનચ સલાડ રેસીપી - આ એક ઉત્તમ સ્પિનચ કચુંબર છે, જે તાજા બાળક સ્પિનચ, બેકોન, કઠણ ઇંડા અને મશરૂમ્સ સાથે બનાવવામાં આવે છે. જો તમારા બાળકો મશરૂમ્સ અથવા ડુંગળીના ચાહકો નથી, તો તેમને છોડી દો
એક ભોજન બનાવો કે સ્પિનચ રેસિપિ:
- સ્પિનચ બહુધા સ્વાદિષ્ટ પૂરણવાળી ખુલ્લી કચોરી રેસીપી - ફ્રોઝન સ્પિનચ આ mouthwatering સ્પિનચ રેસીપી કે જે નાસ્તા, લંચ અથવા રાત્રિભોજન માટે પીરસવામાં કરી શકાય છે એક પાઇ પોપડો માં શેકવામાં એક ચીઝી કસ્ટાર્ડ માં નાહવું છે
- બાફેડ મેકરિયો અને સ્પિનચ અને બેકોન સાથેની ચીઝ - સ્પિનચ એ બટાટા, પનીર અને બેકન સાથે આ બન્ને બાળકો અને પુખ્ત વયના લોકો આનંદ માણશે.
- સ્પિનચ અને રીકોટા ચીઝ સાથે સ્ટફ્ડ શેલો રેસીપી - પાસ્તાના શેલો સ્પિનચ અને રિકોટાની પનીર સાથે ભરવામાં આવે છે, પછી સ્પાઘેટ્ટી ચટણી સાથે ટોચ પર અને આ હાર્દિક રાત્રિભોજનની વાનગીમાં વધુ ચીઝ.
- સ્પિનચ પિઝા પિઝા રેસીપી - એક સરળ હોમમેઇડ સ્પિનચ આ mouthwatering પિઝા ટોચ પર pesto.
તમારા પિકિન ઈટર્સ માટે સ્પિનચ રેસિપિ ઉપરાંત:
બાળકોને ખાવું મેળવવાની યુક્તિ - અને આનંદ - સ્પિનચ અથવા અન્ય કોઇ પણ શાકભાજી શાકભાજીને સારો બનાવે છે.
થોડી ચીઝ અહીં, ત્યાં થોડી બેકન, અને તે પહેલાં તમે જાણો છો, તમારા બાળકો જીવન માટે સ્પિનચ-પ્રેમીઓ છે!
શાકભાજી ખાવા માટે તમારા પિકી ખાનારાઓ માટે તમે બીજું શું કરો છો? તમારી ટિપ્સ શેર કરો!