અનાજ, નારિયેળ, ચૂનો અને ટંકશાળના ડિટોક્સ ટોનિક પીણું માટે આ રેસીપી તમે તે સમયે ખોરાક અને પીણામાં વધારે પડતો હોય તે માટે મહાન છે. તે પાચન-બુસ્ટીંગ ઉત્સેચકો, બળતરા વિરોધી ફોટોન્યુટ્રન્ટ્સ અને યકૃત સફાઇ સિટ્રોસથી ભરેલું છે. અમારી સ્થાનિક ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્ય મુક્ત છોકરી, સ્વસ્થ કાઉબોય કિચન ના કેટિ, આ વર્ષે અમારા ખેડૂતના બજાર માટે એક સ્વાદિષ્ટ ટોનિક બનાવે છે અને આ રેસીપી તેના બનાવટ પર ઢીલી રીતે આધારિત છે. તે પ્રકાશ, તેજસ્વી, પ્રેરણાદાયક છે, અને તમારા એન્જિનને પ્રારંભ કરવા માટે ખૂબ ખૂબ ખાતરી આપી છે! તમે આને જુઈસર અથવા બ્લેન્ડરમાં બનાવી શકો છો; ક્યાં તો રસ્તો સ્વાદિષ્ટ છે અને બાદમાં તેના તમામ પ્લાન્ટ ફાયબર હજુ પણ છે.
તમને જરૂર પડશે
- 12 ઔંસ કાચા નાળિયેર પાણી *
- ½ કપ ફિલ્ટર કરેલ પાણી (અથવા ઇચ્છિત સુસંગતતા હાંસલ કરવા માટે જરૂરી)
- 1 લીલા સફરજન, કંટાળો અને અદલાબદલી
- 1 કપ તાજા અનેનાસ હિસ્સામાં
- 1 ચૂનોનો રસ
- 1 લીંબુનો રસ
- ¼ કપ તાજા ફુદીનાના પાન
- 2 લીલા સફરજન, ચારમાંની
- 3 કપ તાજા અનેનાસ હિસ્સામાં
- 1 કપ તાજા ટંકશાળ પાંદડા
- 1 ચૂનો, છાલ અને ½ માં કાપી
- 1 લીંબુ, છાલ અને ½ માં કાપી
- 12 ઔંસ કાચા નાળિયેર પાણી
- ½ કપ ફિલ્ટર કરેલ પાણી (વૈકલ્પિક)
તે કેવી રીતે બનાવો
બ્લેન્ડર તૈયારી:
- બ્લેન્ડરના જારમાં નાળિયેર પાણી અને ફિલ્ટર કરેલ પાણી રેડવું અને બાકીના ઘટકોને ટોચ પર ઉમેરો.
- ખૂબ સરળ સુધી હાઇ સ્પીડ પર બ્લેન્ડ. જો તમે પલ્પ ન ગમતી હોય તો અખરોટનું દૂધની બેગ અથવા ચાળણીમાં પીવાથી વણસેલા થઈ શકે છે, પરંતુ અમે આ પીણુંને પ્રેમ કરીએ છીએ જે બ્લેન્ડરથી તાજા છે.
Juicer તૈયારી:
- જિનેસ અનેનાસ, પછી ટંકશાળ, પછી લીંબુ અને ચૂનો, અને પછી સફરજન. નાળિયેર પાણી અને ફિલ્ટર કરેલ પાણી સાથે રસને જગાડવો અને સેવા આપવી.
* કાચી નાળિયેરનું પાણી એક નાળિયેરને ખુલ્લું તોડીને મેળવી શકાય છે. તે તમારા સ્થાનિક હેલ્થ ફૂડ સ્ટોર પર પણ ખરીદી શકાય છે, જે હર્મલેસ હાર્વેસ્ટ નામની એક કંપની માટે આભાર. આ કાચા, સર્ટિફાઇડ ઓર્ગેનિક, સિંગલ જર્ની નારિયેળનું પાણી ગરમ કરતું નથી, પરંતુ દબાણ દ્વારા સાચવવામાં આવે છે અને રેફ્રિજરેશન રાખેલું હોવું જોઈએ. નારિયેળ થાઇલેન્ડથી આવે છે.
આ રસ રેફ્રિજરેટર માં 24 કલાક માટે પકડી કરશે.
કૉપિરાઇટ 2012 જેન હોય દ્વારા