સંપૂર્ણ કડક શાકાહારી બનાના મફિન રેસીપી જોઈએ છીએ? આગળ જુઓ, તમને તે મળ્યું છે! બનાના મફિન બનાવવા માટે વેગન માટે ખૂબ સરળ મફિન છે કારણ કે બનાના બાઈન્ડર તરીકે કામ કરી શકે છે અને ઇંડાને બદલે ભેજ પૂરી કરી શકે છે. તેથી તમારે ઇંડા અથવા ઇંડા-રેસરની જરૂર નથી, જે બનાવટની જેમ બનાવે છે, જેમ કે કડક શાકાહારી પકવવા માટે નવા (અથવા સામાન્ય રીતે પકવવા માટે નવું) અથવા જે કંઇક નવું અજમાવવા માટે માત્ર અચકાતા હોય તે કોઈપણ માટે આ એક શ્રેષ્ઠ છે.
તેથી, શા માટે આ સરળ-સરળ કડક શાકાહારી બનાના અખરોટ મફિન રેસીપી એક વાવંટો આપવી નહીં?
પકવવા કેળાનો ઉપયોગ કરવા માટેના થોડા વધુ માર્ગો શોધી રહ્યાં છો? જો તમને વધુ પડતી કેળા તમારા રસોડામાં ખરાબ થઈ જાય છે, તો તેનો ઉપયોગ ઝડપથી અને સ્વાદિષ્ટ રીતે આ 4-તારો કડક શાકાહારી બનાના કેક રેસીપી સાથે કરો અથવા આ કડક શાકાહારી કેળાના નાળિયેર મફિન્સનો પ્રયાસ કરો.
હોમમેઇડ કડક શાકાહારી muffins બનાવવા જેવું? અહીં પ્રયાસ કરવા માટે વધુ કડક શાકાહારી muffin વાનગીઓ છે.
અથવા, જો તમને ખાતરી ન હોય કે કડક શાકાહારી શું છે, તો તમે આ સરળ કડક શાકાહારી વ્યાખ્યા અહીં તપાસવા ઈચ્છો છો, અને જો તમે વધુ કડક શાકાહારી વાનગીઓ શોધી રહ્યા છો, તો તમને અહીં કડક શાકાહારી વાનગીઓ પુષ્કળ મળશે.
તમને જરૂર પડશે
- 3 ખૂબ પાકેલા કેળા
- 1/4 કપ તેલ અથવા કડક શાકાહારી માર્જરિન (મૃદુ)
- 1 કપ ખાંડ
- 2 કપ લોટ
- 1 ચમચી મીઠું
- 1 ચમચી બિસ્કિટિંગ સોડા
- વૈકલ્પિક: 1 કપ અદલાબદલી અખરોટ
તે કેવી રીતે બનાવો
- પ્રથમ, તમારા પકાવવાની નાની ભઠ્ઠી 360 ડિગ્રી પૂર્વ ગરમી, અને ક્યાં તો અસ્તર દ્વારા એક muffin ટીન તૈયાર અથવા થોડું બિન-સ્ટીક સ્પ્રે સાથે greasing (હું નાળિયેર તેલ સ્પ્રે ઉપયોગ જ્યારે muffins બનાવવા માંગો).
- આગળ, મોટા વાટકીમાં, નરમ સુધી કાંટો સાથે કેળા મૅશ કરો. તેલ અથવા કડક શાકાહારી માર્જરિન અને ખાંડ ઉમેરો અને પછી તેમને બંને સાથે મળીને ક્રીમ.
- એક અલગ બાઉલમાં, લોટ, મીઠું, અને બિસ્કિટિંગ સોડાને ભેગું થાય ત્યાં સુધી ભેગા કરો. બનાના મિશ્રણ સાથે આ લોટનું મિશ્રણ ભેગું કરો, ધીમે ધીમે ભેગા કરો.
- જો તમે તેમને ઉપયોગ કરી રહ્યાં છો, તો અસ્થિભંગને માં ધીમેધીમે ગડી. તમે તેને પકવવા પહેલાં દરેક વ્યક્તિની મફિન્સની ઉપર છંટકાવ કરવાનું પણ પસંદ કરી શકો છો (કેટલાક લોકો પણ પકવવા પહેલાં જ તેમના કેળાનાં મફીનની ટોચ પર થોડું વધારે ખાંડ છંટકાવવી ગમે છે).
- આગળ, કાળજીપૂર્વક તમારા થોડું greased અથવા રેખિત muffin ટીન માં સખત મારપીટ ચમચી. તૈયારી કરેલ સખત મારફત દરેક મફીનને 2/3 ભરો.
- આશરે 25 મિનિટ માટે પ્રેયેલા પકાવવાની નાની ભઠ્ઠીમાં તમારા કેળાના મફિન્સને ગરમાવો, અથવા મફિનમાં શામેલ ટૂથપીક બહાર આવતો નથી.
| પોષક માર્ગદર્શિકા (સેવા આપતા દીઠ) | |
|---|---|
| કૅલરીઝ | 218 |
| કુલ ચરબી | 10 ગ્રામ |
| સંતૃપ્ત ફેટ | 1 જી |
| અસંતૃપ્ત ચરબી | 2 જી |
| કોલેસ્ટરોલ | 0 એમજી |
| સોડિયમ | 253 એમજી |
| કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ | 32 જી |
| ડાયેટરી ફાઇબર | 2 જી |
| પ્રોટીન | 3 જી |