આ બંને અને ઇંડા ફ્લોરેન્ટાઇન સમગ્ર દિવસમાં લોકપ્રિય છે, ફક્ત નાસ્તા અથવા બ્રૂંચ માટે નહીં. આમાં કોઈ શંકા નથી કે આ ઘટકોના સંપૂર્ણ મિશ્રણને કારણે છે - ઇંગ્લીશ મફીન પર ભરેલું ઈંડું અને સ્પિનચ અથવા હૅમ એક રેશમ જેવું, કઠોળના હૉલાન્ડાઇઝ સાથે ટોચ પર છે.
હેમની જગ્યાએ ફ્લોરેન્ટાઇન માટે ગરમ, ચીમળાયેલ કડક શાકાહારી સ્પિનચ સાથે toasted muffin અડધા ટોચ - તમે અહીં રેસીપી જોઈ શકો છો .
તમને જરૂર પડશે
- ¼ કપ / 50 મિલી સફેદ વાઇન સરકો
- 8 ઇંડા
- 4
- અંગ્રેજી મફિન
- 1 જથ્થો
- હોલેન્ડિસ સૉસ
- ઉચ્ચ ગુણવત્તાની પીવામાં હેમના 4 જાડા સ્લાઇસેસ
તે કેવી રીતે બનાવો
સેવા આપે છે 4
- Preheat આ જાળી ઇંડાને પકડવા માટે, પાણીનો એક પણ બોઇલમાં લઈ આવો અને સરકો ઉમેરો જ્યારે ઉકળતા, ધીમેધીમે ઇંડા તોડી નાખો અને તેમને ભાંગી નાંખ્યા વગર પાણીમાં કાપઈ. આશરે 3 મિનિટ સુધી ગોરાને ભુલાવો કે જ્યાં સુધી ગોરા ગોઠવાયા ન હોય પણ યોલ્ક્સ હજી નરમ હોય.
- આ દરમિયાન જાળી પર બંને પક્ષો પર muffins વિભાજિત અને તેમને ટોસ્ટ.
- ગ્રીલ હેઠળ દરેક મફીન અડધા અને ગરમ પર હેમ એક સ્લાઇસ મૂકો.
- જ્યારે ઇંડા કરવામાં આવે છે, તેમને સ્લેક્ટેડ ચમચી પર બહાર કાઢો અને રસોડાના કાગળથી સૂકવી દો. હૉલાન્ડાઇઝ પર દરેક મફિન અડધા અને ચમચી પર એક મૂકો.
એક રેસીપી માં અનુકૂળ રેસીપી - કેન્ટિન - ગ્રેટ બ્રિટિશ ફૂડ ચોપડે
| પોષક માર્ગદર્શિકા (સેવા આપતા દીઠ) | |
|---|---|
| કૅલરીઝ | 361 |
| કુલ ચરબી | 12 જી |
| સંતૃપ્ત ફેટ | 4 જી |
| અસંતૃપ્ત ચરબી | 5 જી |
| કોલેસ્ટરોલ | 421 મિલિગ્રામ |
| સોડિયમ | 1,179 એમજી |
| કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ | 41 ગ્રામ |
| ડાયેટરી ફાઇબર | 2 જી |
| પ્રોટીન | 20 ગ્રામ |