ઓછી કેલરી હની સરસવ ડ્રેસિંગ

જ્યારે મધની મસ્ટર્ડ ડ્રેસિંગ પ્રથમ દ્રશ્ય પર આવી હતી તે અન્ય ક્રીમી ડ્રેસિંગ માટે તંદુરસ્ત વિકલ્પ જેવું લાગતું હતું - બે ઘટકો મધ અને મસ્ટર્ડ વિશે શું ખરાબ હોઈ શકે છે? પરંતુ, આશ્ચર્ય! તેમાં મેયોનેઝ છે, જે, જ્યારે આપણે ક્રીઅરિઅર બનાવીએ છીએ ત્યારે આપણે બધા પ્રેમ કરીએ છીએ, તે કેલરીને પણ ઉભા કરે છે. તેથી મધ રાઈના ડ્રેસિંગને ઉચ્ચ કેલરી કચુંબર ડ્રેસિંગ્સની સૂચિ પર જોવા મળે છે.

પરંતુ તમારી ડ્રેસિંગ્સની સૂચિમાંથી તે હજુ સુધી લખશો નહીં - મેયોનેઝની માત્રામાં ઘટાડો કરીને અને ઓછી ચરબીવાળા વર્ઝનનો ઉપયોગ કરીને, આ રેસીપી હજી પણ તેનું ક્રીિયરીકરણ જાળવે છે જ્યારે કેલરી કાપવી. અને આ ઓછી કેલરી મધ મસ્ટર્ડ ડ્રેસિંગ રેસીપી માત્ર સ્વાદિષ્ટ પણ સર્વતોમુખી નથી. અલબત્ત તમે તેને તાજા, લીલો કચુંબર સાથે ટૉસ કરી શકો છો, પરંતુ તે શેકેલા ચિકન માટે ડૂબકીની ચટણી અથવા મેયોનેઝની જગ્યાએ સેન્ડવિચ મસાલા તરીકે પણ આદર્શ છે. અમે ખાસ કરીને ટર્કી સેન્ડવિચ પર ફેલાવો કરીએ છીએ. વિવિધ ખોરાક સાથે આનંદ માટે રેફ્રિજરેટરમાં એક બેચ બનાવો અને સ્ટોર કરો.

તમને જરૂર પડશે

• 1/4 કપ ડીજોન મસ્ટર્ડ
• 2 tbsp ઓછી ચરબી મેયોનેઝ
• 2 tbsp મધ

તે કેવી રીતે બનાવો

એક નાની વાનગીમાં ડીજોન મસ્ટર્ડ, મેયોનેઝ અને મધનો ભેગું કરો. સારી રીતે મિક્સ કરો, અને વાપરવા માટે તૈયાર ન થાય ત્યાં સુધી ઠંડું કરો.

પ્રતિ સેવા (1 પીરસવાનો મોટો ચમચો) 32

પોષક માર્ગદર્શિકા (સેવા આપતા દીઠ)
કૅલરીઝ	44
કુલ ચરબી	3 જી
સંતૃપ્ત ફેટ	0 જી
અસંતૃપ્ત ચરબી	1 જી
કોલેસ્ટરોલ	1 એમજી
સોડિયમ	108 એમજી
કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ	5 જી
ડાયેટરી ફાઇબર	0 જી
પ્રોટીન	0 જી

(અમારા વાનગીઓ પરની પોષણની માહિતીને ઘટક ડેટાબેઝનો ઉપયોગ કરીને ગણવામાં આવે છે અને તેને એક અંદાજ ગણવામાં આવે છે. વ્યક્તિગત પરિણામો બદલાઈ શકે છે.)