શાકાહારી "ચિકન" એડબો રેસીપી

શાકાહારી એડબો એક ફિલિપિનો વાનગી છે જે શાકાહારી ચિકનને સરકો, મરી અને લીંબુમાં મેરીનેટ કરે છે, અને ફિલિપાઇન્સમાં ચિકન એડબો તરીકે તે જ રીતે રાંધવામાં આવે છે. શાકાહારી ચિકન મેરીનેટેડ છે, તેલના થોડાં ભાગમાં તળેલી છે, પછી ચાનીમાં ફિલિપાઇન્સના એક વિશિષ્ટ સ્વાદ માટે ઉછાળ્યો. શાકાહારી એડોબો રેસીપી સૌજન્ય તમારા હૃદય નેચરલ ફુડ્સ અનુસરો

તમને જરૂર પડશે

તે કેવી રીતે બનાવો

  1. 15 મિનિટ માટે લસણ, બ્રાગસ, મરી અને સરકોમાં મરચાં ચિકન ફ્રી ચિકન.
  2. માર્નીડને બચાવતા, લસણને પૅરીઅઈટેડ તેલમાં અને બટાટા સુધી જગાડવો-ફ્રાય લગાડવું, બર્ન ન કરવું સાવચેત રહેવું.
  3. મરનીડ અને ચિકન ફ્રી ચિકન ઉમેરો.
  4. સણસણવું 10 મિનિટ ચોખા ઉપર સેવા આપો.
પોષક માર્ગદર્શિકા (સેવા આપતા દીઠ)
કૅલરીઝ 387
કુલ ચરબી 21 જી
સંતૃપ્ત ફેટ 5 જી
અસંતૃપ્ત ચરબી 9 જી
કોલેસ્ટરોલ 105 મિલિગ્રામ
સોડિયમ 343 મી
કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ 12 જી
ડાયેટરી ફાઇબર 1 જી
પ્રોટીન 35 ગ્રામ
(અમારા વાનગીઓ પરની પોષણની માહિતીને ઘટક ડેટાબેઝનો ઉપયોગ કરીને ગણવામાં આવે છે અને તેને એક અંદાજ ગણવામાં આવે છે. વ્યક્તિગત પરિણામો બદલાઈ શકે છે.)