લીલા સોડામાં કાચા કડક શાકાહારી ખોરાક દ્રશ્યમાં એક વિશાળ હિટ હતી તે પહેલાં તે મુખ્યપ્રવાહ તરફ વહી ગયા હતા. હવે, તેઓ બધે જ જણાય છે અને આ એક ખાદ્ય વલણ છે, હું અંગત રીતે ખરેખર આશા રાખું છું કે, હું મારા ઊગવું મેળવવાનો મોટો ચાહક છું!
જ્યારે તમે ખરેખર ગ્રીન સ્ટુડિની (સ્પિનચ, ચર્ડ, એરગ્યુલા સોરલ, મસ્ટર્ડ ગ્રીન્સ) કોઈપણ લીલા ઉપયોગ કરી શકો છો, કાચા કાલે એન્ટી ઑક્સિડન્ટ્સ અને અન્ય વિરોધી કેન્સરના પોષક તત્ત્વો તેમજ મોટા પ્રમાણમાં હરિતદ્રવ્ય, મેંગેનીઝ, કેલ્શિયમ અને બી જેવા મોટા જથ્થા ધરાવે છે. -વિટામિન, તે અંતિમ તંદુરસ્ત superfood બનાવે છે કાચા કાલેની સાથેનો આ સરળ કાચા ખોરાક લીલા શણગારની વાનગી તમારા હાથમાં રહેલી હરિયાળીને વ્યવસ્થિત કરીને સરળ બનાવી શકાય છે. સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી વનસ્પતિ અને cilantro તેમના વિશિષ્ટ સ્વાદ ઉમેરો જ્યારે ટંકશાળ તમને એક પ્રિય ડેઝર્ટ યાદ અપાવે છે. મહાન સ્વાદ અને પુષ્કળ પોષક મૂલ્ય સાથે, ડાયનાસોર કાલે અથવા કર્લી પર્ણ કાલે સાથે આ કાચા કડક શાકાહારી ફૂડ લીલી સુગંધી દરેક માટે એક જીત-જીત દૃશ્ય છે!
જો તમે તમારી ગ્રીન સ્ટુડિ ખાંચો મેળવવા માંગો છો, પરંતુ સંપૂર્ણપણે અલગ કંઈક પ્રયાસ કરવા માંગો છો, તો આ લીલી સોડામાં અને સ્ટ્રોબેરી પોપ્સિકલ્સ તપાસો - તેઓ આનંદી અને તંદુરસ્ત હોવાથી તે સ્વાદિષ્ટ છે.
જો તમે લીલા સોડામાં ના અદ્ભુત દુનિયા માટે નવા છો, સૌ પ્રથમ, તમારું સ્વાગત છે, તમે તેને પ્રેમ કરવા જઈ રહ્યા છો, અને બીજું, તમે આ લેખ સાથે સત્ય વિરુદ્ધ પૌરાણિક કથા વિશે વધુ જાણવા માગો છો: આ વિશે તંદુરસ્ત સત્ય લીલા સોડામાં ; પછી ઘરે ઘરે તંદુરસ્ત લીલા ઘાસ બનાવવા માટે 8 રસ્તાઓ સાથે ગ્રીન સોડામાં આનંદ કરવા માટે વધુ રીતો તપાસો.
તમને જરૂર પડશે
- 2 કપ કાતરી કાળી
- 2 કપ તાજી સ્ક્વિઝ્ડ કરેલા નારંગી અથવા ગ્રેપફ્રૂટમાંથી રસ
- 1 1/2 કપ ચુસ્ત ભરેલા ડાયનાસોર અથવા સર્પાકાર પર્ણ કાલે
- 1/4 કપ થોડું ભરેલા સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી વનસ્પતિ
- 1/4 કપ થોડું ભરેલું પીસેલા
- 1/4 કપ થોડું ભરેલું ટંકશાળના પાંદડા
તે કેવી રીતે બનાવો
બધા ઘટકોને 10 થી 20 સેકંડ સુધી ભેગું કરો અથવા જ્યાં સુધી ગ્રીન્સમાં સંપૂર્ણ મિશ્રણ ન હોય ત્યાં સુધી. તમારે બધું ખસેડવું અને તેમાં સામેલ થવામાં થોડો વધુ પ્રવાહી ઉમેરવાની જરૂર પડી શકે છે, અને, જો તમે ઠંડકને પસંદ કરો તો પીણું, મિશ્રણમાં એક દંપતિ બરફ સમઘનનું ઉમેરો પણ.
સેવા આપવા માટે તૈયાર ન થાય ત્યાં સુધી તરત જ સેવા આપો અથવા રેફ્રિજરેટરમાં ઠંડી કરો.
કાલે સાથેનો એક લીલા શણગાર એ ગ્રહ પર પોષકતત્વોથી ભરપૂર ખોરાક છે.
નાસ્તા માટે આને ડાઉન કર્યા પછી તમે ઊર્જા સાથે ગૂંચવશો, તેથી એક મહાન દિવસ છે!
આ પણ જુઓ: વધુ લીલા શણગાર વાનગીઓ
તમારા ગ્રીન્સ મેળવવાની જેમ? અહીં વધુ ઊગવું વિચાર ચાર માર્ગો છે!