કેવી રીતે કિડ્સ સલાડ ખાય કરો

જ્યારે બાળકો કચુંબર ખાય છે, તેઓ સુગંધ અને પોષણની શક્યતાનું વિશ્વ ભોગવે છે, જે અવિરત અલગ અલગ હોઈ શકે છે. શું વધુ છે, જો તમારી પાસે સલાડ ખાનારા બાળકો હોય તો, તેમના માટે સરળ સલાડ બનાવવા અને કુટુંબમાં પુખ્ત વયના લોકો માટે સલાડમાં વધારાની ઘટકો ઉમેરવાનું સરળ છે.

તો તમે બાળકોને કચુંબર ખાવા કેવી રીતે પહોંચશો? અહીં મારી ટોચની ચાર ટિપ્સ છે:

1. સરળ સલાડ સાથે પ્રારંભ કરો

1. બે-, ત્રણ- અથવા ચાર-ઘટક સલાડ બાળકો માટે ખાસ છે, ખાસ કરીને પીકી ખાનારા બાળકો. અને દરેક ઘટક કંઈક હોવું જોઈએ જે બાળકો પહેલાથી જ ગમે છે.

   ઉદાહરણ તરીકે, રોમેને લેટીસ, લોખંડની જાળીવાળું પનીર અને પશુ ડ્રેસિંગનું કચુંબર અજમાવો. અથવા, જો તમારી પાસે ગાજર-પ્રેમીઓ હોય, તો તજ મેયોનેઝ ડ્રેસિંગમાં કાપડ ગાજર અને સફરજનના બનેલા ગાજરનું કચુંબર અજમાવો.

   સમય જતાં, જેમ તમારા બાળકો વધુ ફળો અને શાકભાજી માટે સ્વાદ વિકસાવે છે, તમે તમારા કચુંબર વાનગીઓમાં વધુ ઘટકો ઉમેરી શકો છો.

2. પોષક સંપૂર્ણતાવાદને ચાલવા દો.

3. સૌ પ્રથમ સલાડ જે તમારા બાળકો ખાઈ શકે છે તે પોષણયુક્ત-સંતુલિત ભોજન ન પણ હોઈ શકે. તેઓ ચરબી અને / અથવા કેલરી પર ભારે હોય છે અને ડાર્ક પર્પલ ગ્રીન્સ અને શાકભાજી પર પ્રકાશ હોઈ શકે છે. તે ઠીક છે. અહીંનો ધ્યેય આજીવન કચુંબર-પ્રેમી વધારવાનો છે.

   જેમ તમે કોઈ 5 વર્ષની ઉંમરની ઊંડા અંત સુધી તરીને શીખવાની અપેક્ષા ન રાખી શકો, તો તમે 5 વર્ષની ઉંમરની ઓલિવ કચુંબરની વનસ્પતિ સાથે રેડિકિયો સૅસલ ખાવા માટે અપેક્ષા રાખશો નહીં.

   બાળકોને જે ગમે તે કંઈક સાથે શરૂ કરો - પશુઉછેર ડ્રેસિંગ અથવા વાદળી પનીર ડ્રેસિંગ સાથે આઇસબર્ગ અથવા રોમેઈન લેટીસ સામાન્ય રીતે બાળકો માટે સારી રીતે કામ કરે છે - અને ધીમે ધીમે, તેમને સમય જતાં નવા સ્વાદો પર છતી કરો

1. દરેક કચુંબર માં બાળક-ખુશી ઘટકો શામેલ કરો

2. સલાડ લેટીસ, ટમેટાં અને કાકડીઓ હોતા નથી. મારા પ્રિય બાળકો સલાડ રેસીપી માત્ર લેટીસ છે, પરમેસન ચીઝ અને ગોલ્ડફિશ ફટાકડા. જ્યારે બાળકો કંઈક પરિચિત દેખાય છે, જેમ કે ગોલ્ડફિશ ફટાકડા, કચુંબરમાં, તેઓ તેને અજમાવવા માગે છે (ખાસ કરીને જો તે કંઈક અણધારી હોય તો)

   અન્ય મહાન કિડ-ફ્રેંડલી કચુંબર ઘટકોમાં બેકોન, પનીર, તળેલી ડુંગળીનો સમાવેશ થાય છે (જેમ કે તમે લીલી બીન કાજરોલ પર મુકતા પ્રકારની), ફળો અને પાસ્તા. મારા બ્રોકોલી બેકોન કચુંબર રેસીપી એક વાસ્તવિક બાળક-સફાઈ છે, કારણ કે તે માત્ર બેકનની ઘણાં બધાં નથી, તે મીઠું મેયોનેઝ-આધારિત ડ્રેસિંગમાં દ્રાક્ષ અને મગફળીથી પણ બનાવવામાં આવે છે.

1. બાળકોને પોતાના સલાડ બનાવવા દો.

એક અઠવાડિયામાં એકવાર કુટુંબ માટે સરળ કચુંબર બાર બનાવવાથી બાળકોને કચુંબર વધુ મજા લેવાની સંભાવના જ નહીં, તે પરિવારમાંના દરેકને તેમની પસંદીદા ખાવા માટે પરવાનગી આપે છે.

હોમ કચુંબર પટ્ટી એ બાળકોને તેમના કચુંડ પસંદગીઓને વિસ્તૃત કરવામાં મદદ કરવા માટે એક સરસ રીત છે, તમે બે રાત માટે દરરોજ સવારે 7-વર્ષના એક સરળ સીઝર કચુંબરની સેવા આપી શકો છો. પરંતુ જો તમે તમારા કચુંબર બાર પર ગાજર ધરાવો છો, અને તે તેમને પસંદ કરે છે, તો તે સંભવતઃ કચુંબરને ઉમેરી શકે છે જો તેણી પોતાના પર પસંદગી કરી શકે છે. શું વધુ છે, તે નવા ઘટકો પ્રયાસ કરવા માટે વધુ તૈયાર હોઈ શકે છે જો તે કચુંબર માટે માત્ર એક બીટ ઉમેરી શકો છો તે પોતાની જાતને બનાવે છે

વધુ વિચારો માટે આ બાળક-ફ્રેંડલી કચુંબર વાનગીઓ તપાસો:

• સફરજન અને નટ્સ સાથે લીલા સલાડ - લેટીસ, સફરજન, હેઝલનટ્સ અને પનીર આ સલાડ બંને બાળકો અને વયસ્કો માટે અપીલ કરો.
• રામેન નૂડલ કોલ સ્લા રેસીપી - સ્વાદોનો મીઠી મીઠાઈ મિશ્રણ હંમેશા બાળકો સાથે હિટ છે. અને તેઓ આ લોકપ્રિય કોલ શૉ રેસીપીમાં ભચડિયાં નૂડલ્સ અને મગફળી પણ ગમશે.
• વોલ્ડોર્ફ સલાડ રેસીપી - મીઠી સફરજન અને કિસમિસ અને ભચડ - ભચડ અવાજવાળું સેલરિ અને અખરોટ આ સ્વાદિષ્ટ કચુંબર રેસીપી બંને બાળકો અને પુખ્ત વયના લોકો માટે એક આકર્ષક મિશ્રણ છે.
• વેજ સલાડ રેસીપી - આ ઉત્તમ નમૂનાના કચુંબર ખાલી મસાલેદાર ડ્રેસિંગ માં લેટીસ, બેકોન, ટામેટાં અને વાદળી ચીઝ મિશ્રણ છે.