ક્યુબન ફૂફૂ મોફોંગો સ્ટફિંગ (હરિયાળી વાવેતર ભરણ) જેવું જ છે, પરંતુ આ રેસીપી સુયોગ્ય પૅટેનિયન્સ માટે કહે છે. જો તમે લીલા છોડને પસંદ નથી કરતા, તો તમે આ મીઠી કેળને બેકોન અને ડુંગળી સાથે છાંટીને ભરી શકો છો. આ રેસીપી એક મીઠી હજુ સુધી રસોઇમાં સોડમ લાવનાર ટર્કી ડ્રેસિંગ અથવા સાઇડ ડિશ બનાવે છે.
તમને જરૂર પડશે
- 4 મીઠી પર્ણસમૂહ (એકસરખી ટુકડાઓમાં છાલ અને કાપી)
- બેકનનો 1/4 પાઉન્ડ (નાના ભાગોમાં કાપી)
- 1 માધ્યમ ડુંગળી (પાસાદાર ભાત)
- 4 લવિંગ લસણ (ઉડી અદલાબદલી)
તે કેવી રીતે બનાવો
- એક શાક વઘારવાનું તપેલું માં, થોડું મીઠું ચડાવેલું, ઠંડા પાણી સાથે આવરણવાળા વાટણો આવરે છે અને બોઇલ પર લાવો. પૅકેટેન નરમ (લગભગ 10 મિનિટ) સુધી કુક કરો.
- ડ્રેઇન કરે છે અને મેશ મેદાનમાં. કોરે સુયોજિત.
- એક ફ્રાયિંગ પાનમાં, ભુરો સુધી બેકોનને તપાવો. પાસાદાર ભાત ડુંગળી અને અદલાબદલી લસણ ઉમેરો. લગભગ 5 મિનિટ માટે sautéing ચાલુ રાખો.
- ગરમીથી ફ્રાયિંગ પેન દૂર કરો અને વધુ બેકોન ડ્રીપિંગો ડ્રેઇન કરો. પાનમાં લગભગ 2 ચમચી ચમચી મૂકો
- આસ્તે આસ્તે છીણેલા પતંગિયામાં ગડી, ત્યાં સુધી સંપૂર્ણપણે મિશ્ર. વાનગીમાં પરિવહન, આવરે છે અને સેવા આપવા માટે તૈયાર ન થાય ત્યાં સુધી ગરમ રાખો.
| પોષક માર્ગદર્શિકા (સેવા આપતા દીઠ) | |
|---|---|
| કૅલરીઝ | 111 |
| કુલ ચરબી | 6 જી |
| સંતૃપ્ત ફેટ | 2 જી |
| અસંતૃપ્ત ચરબી | 3 જી |
| કોલેસ્ટરોલ | 15 એમજી |
| સોડિયમ | 241 મિલિગ્રામ |
| કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ | 8 જી |
| ડાયેટરી ફાઇબર | 1 જી |
| પ્રોટીન | 7 ગ્રામ |