જાડા વેનેઝુએલાન-શૈલીના આસ્પેસ મસાલેદાર દક્ષિણ અમેરિકન-શૈલીની ડુક્કરના ( સરળતાથી ક્રેકપોટમાં તૈયાર ) અને પીસેલા લસણ મેયોનેઝ સાથે સ્ટફ્ડ છે. એક મહાન લંચ અથવા નાસ્તો, એશપાસ પાસે સ્વાદિષ્ટ મકાઈનો સ્વાદ છે. એક pupusa સમાન, તેઓ તેમના કડક બાહ્ય અને સોફ્ટ chewy આંતરિક સાથે ભરણ માટે સંપૂર્ણ છો.
તમને જરૂર પડશે
- 6
- વેનેઝુએલાના-શૈલીના એપાપાસ
- 1 કપ
- Crockpot ડુક્કર ખેંચાય
- 4 ચમચી મેયોનેઝ
- 1 લવિંગ લસણ (છાલવાળી અને ઉકાળો નાજુકાઈના)
- 1 પીરસવાનો મોટો ચમચો પીસેલા (નાજુકાઈના)
- 1/2 મધ્યમ ચૂનો (રસેલ)
તે કેવી રીતે બનાવો
- મેયોનેઝમાં પીસેલા, ચૂનો રસ અને લસણ જગાડવો.
- 350 ડિગ્રી પકાવવાની નાની ભઠ્ઠીમાં થોડી મિનિટો માટે એલ્પસ ગરમ કરો, અથવા તેમને થોડા લાંબા સમય સુધી સ્કિલેટમાં ગરમ કરો.
- માઇક્રોવેવમાં અથવા સ્ટોવ પર ખેંચાય ડુક્કરના ગરમી.
- એલ્પ્સને અડધા ભાગમાં વિભાજીત કરો, તે જ રીતે તમે ઇંગ્લીશ મફિનને વિભાજિત કરી શકો છો, પરંતુ બધાં રીતે કઇ રીતે કાપી શકતા નથી - એક જ અંતમાં જોડાયેલા બે છિદ્ર છોડી દો.
- લસણ મેયોનેઝના 2 ચમચી સાથે એલ્પસની અંદર ફેલાવો.
- બીફ મિશ્રણના 2-3 ચમચી સાથે દરેક એશિયામાં ભરો.
- હોશિયાર છે ભરાયેલા એટાપેસને વરખમાં લપેટી શકાય છે અને સેવા આપવા માટે તૈયાર ન થાય ત્યાં સુધી ઠંડું કરી શકાય છે, પછી પકાવવાની નાની ભઠ્ઠીમાં (હજી પણ વરખમાં લપેટીને) ફરી કઠણ કરવામાં આવે છે.
એરાપેસ માટે રેસીપી
ખેંચાય પોર્ક માટે રેસીપી
| પોષક માર્ગદર્શિકા (સેવા આપતા દીઠ) | |
|---|---|
| કૅલરીઝ | 1702 |
| કુલ ચરબી | 141 ગ્રામ |
| સંતૃપ્ત ફેટ | 26 જી |
| અસંતૃપ્ત ચરબી | 63 જી |
| કોલેસ્ટરોલ | 32 એમજી |
| સોડિયમ | 1,276 એમજી |
| કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ | 67 ગ્રામ |
| ડાયેટરી ફાઇબર | 17 ગ્રામ |
| પ્રોટીન | 69 ગ્રામ |