ચિકન મેનિકોટ્ટી

ચિકન મેનિકોટ્ટી માટે આ સરળ પાંચ ઘટક પાસ્તા casserole રેસીપી તમે બધા દિવસ રસોઇ ખર્ચવામાં જેમ. પાંચ ઘટકોમાં તેલ, પાણી અથવા સીઝનીંગનો સમાવેશ થતો નથી.

તમે કરી શકો છો, અલબત્ત, આ રેસીપી ઘણા વધુ ઘટકો ઉમેરવા જો તમે કરવા માંગો છો. ચટણી માટે કેટલાક લસણ ઉમેરો, અથવા વધુ રંગ અને પોષણ માટે અદલાબદલી ઘંટડી મરી અથવા કેટલાક કાપલી ગાજર માં જગાડવો. એક અલગ પ્રકારની પનીરનો ઉપયોગ કરો અથવા ચિકન જાંઘને બદલે ચિકનના સ્તનોનો ઉપયોગ કરો.

નાશપતીનો અને અદ્ભુત હોમમેઇડ ડ્રેસિંગ, અથવા મશરૂમ્સ અને એવકાડોસ અને પશુઉછેર કચુંબર ડ્રેસિંગ સાથેના સાદા લીલા કચુંબરને લીધે લીલા સલાડ સાથે આ સરળ અને સ્વાદિષ્ટ વાનગીની સેવા આપે છે. કેટલાક હોટ લસણની બ્રેડ જરૂરી હોય છે, સ્વાદ માટે અને ક્રીમી મુખ્ય વાનગી સાથે ભચડ ભરેલું બ્રેડના મિશ્રણ માટે. મીઠાઈ માટે, બ્રાઉનીઓ અથવા કેટલીક કલ્પિત ચોકલેટ ચિપ કૂકીઝ બનાવો.

તમને જરૂર પડશે

• 2 tablespoons ઓલિવ તેલ
• 1 ડુંગળી, અદલાબદલી
• 1 (28 ઔંસ) જાર સ્પાઘેટ્ટી ચટણી
• 1 ચમચી લસણ મીઠું
• 1 ચમચી સૂકા ઇટાલિયન પકવવાની પ્રક્રિયા
• 1-1 / 2 પાઉન્ડ નબળા, ચામડીવાળા ચિકન સુધી પહોંચે છે
• 14 નકામા માનીકોટ્ટી શેલો
• 1/2 કપ પાણી
• 2 કપ કાપલી mozzarella પનીર

તે કેવી રીતે બનાવો

Preheat 350 ° ફે માટે પકાવવાની નાની ભઠ્ઠી મોટી શાક વઘારવાનું તપેલું માં, ટેન્ડર સુધી ઓલિવ તેલ માં ડુંગળી, લગભગ 5 મિનિટ, સતત stirring જેથી ડુંગળી overbrown અથવા બર્ન નથી સ્પાઘેટ્ટી ચટણી ઉમેરો અને સારી રીતે જગાડવો, પછી તે ગરમીથી પણ દૂર કરો.

13x9 "ગ્લાસ પકવવાના પાનમાં, ચટણી મિશ્રણનો 3/4 કપ રેડવાની છે

લસણ મીઠું અને ઇટાલિયન પકવવાની પ્રક્રિયા સાથે ચિકન જાંઘ છંટકાવ. 1 "સમઘનનું ચિકન કટ કરો.

એક માધ્યમ વાટકીમાં ચિકનની 1/2 કપ અને ચીઝના 3/4 કપ સાથે ચિકનને ભેગા કરો; એક લાકડાના ચમચી સાથે ધીમેધીમે કરો

કેટલાક મિકીકોટ્ટી નૂડલ્સને ચિકન મિશ્રણથી ભરો. આ થોડી અવ્યવસ્થિત હોઇ શકે છે. જો તમે ઇચ્છતા હોવ તો નાના ચમચીનો ઉપયોગ કરી શકો છો, પણ મારી આંગળીઓનો ઉપયોગ કરવો ગમે છે કારણ કે તે સરળ છે. કાચા ચિકનને સંભાળ્યા પછી તમે તમારા હાથને સાબુ અને પાણીથી સારી રીતે ધોઈ શકો છો.

ચટણી મિશ્રણની ટોચ પર પકવવાના વાનગીમાં સ્ટફ્ડ મનિકોટ્ટી મૂકો. જારમાં બાકીના સ્પાઘેટ્ટી ચટણીમાં પાણી રેડવું, બરણી બંધ કરો અને સારી રીતે ડગાવી રાખો. પકવવાના વાનગીમાં ભરેલા મનિકોટ્ટી શેલો પર આ મિશ્રણ રેડવું, કોટ પાસ્તાને સંપૂર્ણપણે ખાતરી કરો. બાકીના 1-1 / 4 કપ મોઝેરેલ્લા પનીર સાથે આવરે છે

પકવવાના વાનગીને વરખ સાથે ચુસ્ત કરો અને 80 થી 90 મિનિટ સુધી 350 ડિગ્રી પર સાલે બ્રેટ કરો ત્યાં સુધી પાસ્તા ટેન્ડર થાય છે જ્યારે ફોર્ક અને ચિકન સાથે વીંધેલાને 165 ° F માં રાંધવામાં આવે છે.

પોષક માર્ગદર્શિકા (સેવા આપતા દીઠ)
કૅલરીઝ	670
કુલ ચરબી	26 જી
સંતૃપ્ત ફેટ	8 જી
અસંતૃપ્ત ચરબી	11 જી
કોલેસ્ટરોલ	115 મિલિગ્રામ
સોડિયમ	322 એમજી
કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ	57 ગ્રામ
ડાયેટરી ફાઇબર	6 જી
પ્રોટીન	51 ગ્રામ

(અમારા વાનગીઓ પરની પોષણની માહિતીને ઘટક ડેટાબેઝનો ઉપયોગ કરીને ગણવામાં આવે છે અને તેને એક અંદાજ ગણવામાં આવે છે. વ્યક્તિગત પરિણામો બદલાઈ શકે છે.)