આ સુપર સરળ ત્રણ ઘટક ચિકન crockpot ચિકન માટે વાનગી વાનગી રેસીપી સ્વાદિષ્ટ ગરમ રાંધેલા ચોખા અથવા કૂસકૂસ સાથે પીરસવામાં આવે છે. તમે ચિકન જાંઘો સાથે આ રેસીપી બનાવી શકો છો - માત્ર 12 બૉનસલેસ, સ્કિનલેસ ચિકન જાંઘ, કોઈપણ દૃશ્યમાન ચરબીથી સજ્જ.
ગમે તે સૂપની બે પ્રકારની ક્રીમ આ ચટણીને ખૂબ સમૃદ્ધ અને સ્વાદિષ્ટ બનાવે છે. જો તમે ઇચ્છો, તો આ ઘટકોની નીચી સોડિયમ આવૃત્તિઓનો ઉપયોગ કરો. જો તમે ઇચ્છો તો તમે આલ્ફ્રેડો સૉસની એક બરણી અને તૈયાર સૂપ્સ માટે કેટલીક ચીઝની ચીઝ બદલી શકો છો.
અને તમે આ વાનગીને એક વાનગી ભોજન બનાવવા માટે શાકભાજીને ઉમેરી શકો છો. હું બાળક ગાજર, કેટલાક અદલાબદલી ડુંગળી, કાતરી લસણ, અને કદાચ કેટલાક લીલા કઠોળ ઉમેરશે. લિટલ લાલ બટાટા અન્ય સારી વધુમાં હશે.
લીલી કચુંબરને કાતરી મશરૂમ્સ અને દ્રાક્ષ ટામેટાંથી ભરાયેલા અને સરળ હોમમેઇડ ઓલિવ તેલ અને લીંબુનો રસના કચુંબરની વનસ્પતિ સાથે ઝીંગા ઝાડ સાથે આ સરળ વાનગીની સેવા આપો. કેટલાક બ્રેડિસ્ટ અથવા લસણની બિસ્કિટ બિસ્કિટ આ ઘરના ભોજનમાં સારી ઉમેરો હશે. અને મીઠાઈ માટે, કેટલાક બ્રાઉની કરો અથવા કેટલીક હોમમેઇડ ચોકલેટ ચિપ કુકીઝની સેવા આપો.
તમને જરૂર પડશે
- 6 નબળા, ચામડીવાળું ચિકન સ્તનો
- 1 (10 ઔંશના) ચિકન સૂપ ઓફ કન્ડેન્સ્ડ ક્રીમ કરી શકો છો
- 1 (10 ઔંશ) ફેસ્ટા ચીઝ સૂપ સઘન કરી શકે છે
- 1/8 ચમચી મરી
- 2 ચમચી મરચું પાઉડર
તે કેવી રીતે બનાવો
- નોનસ્ટિક રસોઈ સ્પ્રે સાથે 3-1 / 2 થી 4-quart ધીમા કૂકર સ્પ્રે કરો.
- તૈયાર ક્રેકપોટમાં ચિકન સ્તનો મૂકો. ચિકન પર undiluted સૂપ રેડો, મરી અને મરચું પાવડર ઉમેરો, અને ભેગા જગાડવો.
- ક્રેકપોટને આવરે છે અને 6 થી 8 કલાક સુધી નાનું કૂક કરો, જ્યાં સુધી ચિકન ટેન્ડર નથી અને 165 એફ પર સારી રીતે રાંધવામાં આવે છે. ચિકન અને ગરમ રાંધેલા ચોખા અથવા નૂડલ્સ પર સોસની સેવા આપો.
| પોષક માર્ગદર્શિકા (સેવા આપતા દીઠ) | |
|---|---|
| કૅલરીઝ | 1334 |
| કુલ ચરબી | 72 જી |
| સંતૃપ્ત ફેટ | 21 જી |
| અસંતૃપ્ત ચરબી | 29 ગ્રામ |
| કોલેસ્ટરોલ | 423 મિલિગ્રામ |
| સોડિયમ | 444 મિલિગ્રામ |
| કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ | 26 જી |
| ડાયેટરી ફાઇબર | 2 જી |
| પ્રોટીન | 135 ગ્રામ |