ચિકનના સ્તનો એક ચીઝ મિશ્રણની આસપાસ વળેલું હોય છે અને એક સાદા ચટણી સાથે સંપૂર્ણતામાં રાંધવામાં આવે છે જે ટેન્ડર અને ભેજવાળી બહાર આવે છે.
તમને જરૂર પડશે
- 4 નબળા, ચામડીવાળા ચિકન સ્તન અર્ધ, પાતળા પાઉન્ડ
- 3 ઔંસ ક્રીમ ચીઝ
- 3/4 કપ કાપલી
- શૅડર અથવા મોન્ટેરી જેક પનીર
- 4 ઔંસ લીલા ચિલ્સ
- 1/2 ચમચી
- મરચાંનો ભૂકો
- મીઠું અને મરી સ્વાદ
- 1 મશરૂમ સૂપ ઓફ ક્રીમ કરી શકો છો
- 1/2 કપ ગરમ એન્ચિલાડા ચટણી
તે કેવી રીતે બનાવો
- ક્રીમ ચીઝ, કાપલી પનીર, ચાઇલ્સ, મરચું પાવડર અને મીઠું અને મરીનો ભેગું કરો.
- દરેક ફ્લેટન્ડ ચિકન સ્તન પર એક ઉદાર dollop મૂકો, પછી રોલ
- ધીમા કૂકર / ઠીકરું પોટ, સીમ બાજુની બાજુમાં ચિકન રોલ્સ મૂકો.
- બાકીના ચીઝ મિશ્રણ, સૂપ અને એન્ચિલાડા ચટણી સાથે ટોચના ચિકન સ્તન રોલ્સ.
- કવર કરો અને 6 થી 7 કલાક માટે લોઅર બનાવો.
| પોષક માર્ગદર્શિકા (સેવા આપતા દીઠ) | |
|---|---|
| કૅલરીઝ | 1573 |
| કુલ ચરબી | 106 ગ્રામ |
| સંતૃપ્ત ફેટ | 42 જી |
| અસંતૃપ્ત ચરબી | 37 ગ્રામ |
| કોલેસ્ટરોલ | 529 મિલિગ્રામ |
| સોડિયમ | 1,503 મિલિગ્રામ |
| કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ | 6 જી |
| ડાયેટરી ફાઇબર | 1 જી |
| પ્રોટીન | 141 ગ્રામ |